面包的營養價值是什么(Nutritional Value of Bread)？
雖然面包的營養價值因產品而異，但它通常富含碳水化合物，脂肪和蛋白質含量較低，而白面包和白面包的纖維含量都不高，全麥面包通常比白面包含有更多。超市里發現的面包鈉含量很低，通常不含膽固醇或飽和脂肪。它提供少量的B族...
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- 發布于 2020-08-16 09:34
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什么是單硬脂酸甘油酯(Glycerol Monostearate)？
單硬脂酸甘油酯（GMS）是一種沒有任何顏色或氣味的化合物。這種有機化合物有一種微甜的味道，這就是為什么甘油單硬脂酸鹽經常被添加到食品中的原因。在許多情況下，這種物質可以天然地存在于高脂肪的食物中，包括植物和動物源...
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- 發布于 2020-08-16 09:27
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西番蓮的藥用價值是什么(Medicinal Uses of Passiflora Incarnata)？
西番蓮，俗名西番蓮，是一種多年生藤本植物，生長在中美洲和整個美國南部。這種藤蔓植物會開出紫色、黃色和白色的大而芳香的花朵，然后產生一種可食用的綠色水果。作為一種家庭草藥，西番蓮在世界各地被用來控制焦慮和失眠，降低...
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- 發布于 2020-08-16 09:20
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肥胖者最好的運動是什么(Best Exercises for Obese People)？
對于肥胖或超重的人來說，為了減肥和保持健康而進行鍛煉是很重要的，但是由于很多原因，這是很困難的。對肥胖的人來說，最好的鍛煉是不給關節和骨骼帶來太多額外壓力的運動，除了有氧運動，它可以提高心率以燃燒卡路里。散步和游...
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- 發布于 2020-08-16 09:13
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什么是流質飲食(Liquid Diet)？
液體飲食通常是完全由液體組成的，通常在某些醫學測試、手術和醫療程序之前需要。這種飲食可以幫助在手術前清除腸胃中的所有食物。通常，這種醫學飲食可以用來緩解其他消化道并發癥，如惡心和嘔吐。患有某些疾病的人可能也...
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- 發布于 2020-08-16 09:06
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什么是麥芽糖酶(Maltase)？
麥芽糖酶是一種消化酶，是一種天然存在的物質，能幫助人體將糖麥芽糖分解成單獨的成分。麥芽糖是一種雙糖，這意味著它是由兩種被稱為單糖的單糖組成的，特別是由一種葡萄糖與一種葡萄糖結合而成。麥芽糖酶打破了兩者之間的聯...
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- 發布于 2020-08-16 08:59
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什么是有氧閾限(Aerobic Threshold)？
有氧閾是一個通常用來指低于無氧閾（AeT）的運動水平的術語，它被認為是供氧為肌肉提供足夠燃料的點，無氧能量途徑剛剛開始發揮作用。這發生在最大心率的65%左右。無氧閾快40次。在有氧運動中，身體吸收氧氣，當氧氣不足，身體開始...
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- 發布于 2020-08-16 08:52
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倍增肌訓練的好處是什么(Benefits of Plyometric Training)？
增力訓練是一種高強度的運動，可以幫助運動員提高運動能力。與標準的重量訓練不同，標準重量訓練只注重增加肌肉的力量和大小，倍增訓練的好處是可以提高肌肉快速施力的能力。使用倍增訓練有利于運動員，尤其是那些參加需要爆...
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- 發布于 2020-08-16 08:45
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平足最好的運動是什么(Best Exercises for Flat Feet)？
扁平足有很多不同的鍛煉方法。它們都是為了建立和加強負責足弓的足部內部肌肉。這些練習包括彎曲腳、用腳移動和撿起物體，以及只用腳和朋友玩拔河。有些扁平足的情況需要手術為了糾正，請務必向醫生咨詢任何問題。 那些...
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- 發布于 2020-08-16 08:38
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在游泳中，什么是個人混合泳(In Swimming, Individual Medley)？
個人混合泳是一項游泳項目，在這個項目中，游泳者按一定的順序使用一系列不同的泳姿。個人混合泳中有四種泳姿，每種泳姿所占的比例相等。例如，在400米混合泳中，游泳運動員每次游100米。世界紀錄保持者400米項目只需不到5分鐘...
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- 發布于 2020-08-16 08:31
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什么是奧林匹克酒吧(Olympic Bar)？
奧運杠鈴是運動員在奧運會舉重比賽中使用的一種杠鈴。它與大多數其他類型的杠鈴相似，但有一些明顯的特點。最明顯的特征是杠鈴的袖子旋轉，允許重量在自己的軸上旋轉。奧運會的杠鈴也有固定的規格，可以決定杠鈴的長度、重...
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- 發布于 2020-08-16 08:24
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什么是身體成分測試(Body Composition Test)？
身體成分測試是指用以測定人體內脂肪、蛋白質、水的比例的任何方法，這些測試的主要目的是對比其他形式的物質來觀察人體內脂肪的含量。高水平的脂肪會使人面臨更高的健康問題風險，生活質量也會比那些身體脂肪水平在健康...
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- 發布于 2020-08-16 08:17
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什么是能量功(Energy Work)？
能量工作是一種替代醫學，它依賴于這樣一種理念：身體充滿能量場并被能量場包圍。通過與這些能量場合作，從業者相信，通過與這些能量場合作，他們可以促進客戶的和諧與平衡，除了緩解情緒外，還能解決特定的醫療狀況苦惱。能量工作...
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- 發布于 2020-08-16 08:10
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人參咖啡是什么(Ginseng Coffee)？
為了給普通咖啡增添活力和風味，許多銷售商在其釀造的咖啡中加入人參。人參咖啡通常是在咖啡豆或咖啡渣中加入西洋參或人參草本提取物制成的。這種混合物被認為具有多種保健功效，例如調節血壓和增強能量。 在咖啡烘焙過...
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- 發布于 2020-08-16 08:03
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減肥的方法有哪些(Different Ways to Lose Weight)？
減肥的方法有很多種，但大多數對減肥感興趣的人都對減少身體中的脂肪量或變得更健康感興趣。所有的減肥方法都包括燃燒比一個人吃的更多的卡路里，這通常意味著在飲食上做出認真的選擇，并在自己的日程中增加鍛煉。許多節食...
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- 發布于 2020-08-16 07:56
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什么是肌肉男(Muscle Men)？
"肌肉男"一詞通常指健美運動員。健美運動包括使身體的肌肉達到極度肥大的程度，男性和女性都可以練習健美技術來增加肌肉的大小。 一個人可以通過舉重練習來增加肌肉肥大健美運動的開始要歸功于尤金·桑多。19世紀末，桑...
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- 發布于 2020-08-16 07:49
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什么是中性跑鞋(Neutral Running Shoes)？
中性跑鞋是一種專為跑步時不過度內翻或腳背過深的人設計的鞋。腳掌過度內旋意味著將腳向內滾動。而內旋不足則意味著將腳向外滾動。對許多人來說，過度內旋或內旋不足是輕微的，但仍應在設計他們的跑鞋是為了盡可能地支撐...
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- 發布于 2020-08-16 07:42
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栗子有什么好處(Benefits of Horse Chestnut)？
七葉樹有祛痰、減充血、補益、收斂、抗炎等功效，其功效包括作為一種天然藥物，可以治療各種各樣的疾病，如液體潴留、痔瘡、靜脈曲張、關節炎和扭傷等。此外，栗子的一些好處是它能降低發燒，增加血液循環，它的抗氧化特性有助于...
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- 發布于 2020-08-16 07:35
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什么是閉合動力鏈練習(What Closed Kinetic Chain Exercises)？
閉合運動鏈練習是一種手或腳靜止在固體表面上的運動形式。與開放鏈運動不同，閉合鏈運動經常鍛煉多個關節的肌肉。這意味著它們通常在實際情況下更有效地訓練，尤其是對運動員。人們認為封閉式運動鏈訓練是封閉式的與開放...
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- 發布于 2020-08-16 07:28
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VO2最大值測試有哪些不同類型(Different Types of VO2 Max Tests)？
最大攝氧量測試用于確定運動員在劇烈、持續的體力活動中所能使用的最大氧氣量。運動員努力提高他們的最大攝氧量，以提高耐力和耐力，并確定運動員需要多大的改善，使用最大攝氧量測試。雖然最大攝氧量測試因運動而異，但總體...
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- 發布于 2020-08-16 07:21
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