有哪些不同類型的速度訓練練習(Different Types of Speed Training Exercises)？
速度訓練練習的目的是提高一個人的最大速度，通常是在跑步時，并提高耐力。可以使用多種技術來提高這一最大速度，包括重復的短跑訓練、高踢腿、，還有跑樓梯或露天看臺。有些訓練還可以包括速度訓練，如穿梭跑和爬梯練習。加入...
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- 發布于 2020-08-16 00:12
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什么是肉豆蔻酸(Myristic Acid)？
肉豆蔻酸是一種常見的脂肪酸，存在于植物油和動物脂肪中，也被稱為十四酸，它的命名是因為它是一個由14個碳分子組成的鏈，一端是CH3基，另一端是COOH基 高水平的膽固醇會導致心臟病。這種化合物是一種飽和脂肪酸。因此，除了COOH...
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- 發布于 2020-08-16 00:04
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什么是阻力帶(Resistance Bands)？
阻力帶用于力量訓練練習。它們本質上是巨大的橡皮筋，你可以拉它來加強某些肌肉群。 二頭肌卷曲也可以用阻力帶來加強二頭肌，以及上臂和肘部的其他肌肉。像舉重訓練，阻力訓練或力量訓練是為了增加肌肉質量而設計的。舉重...
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- 發布于 2020-08-15 23:56
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如何避免生物素的副作用(Avoid Biotin Side Effects)？
避免生物素的副作用是相當簡單的，因為服用適量的維生素幾乎不會出現問題。除了確保按照建議的劑量服用外，如果你長期服用，也要小心，因為患者報告了包括感染、皮疹等問題，同時也有可能使生物素與某些藥物發生不良反應，包括酒...
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- 發布于 2020-08-15 23:49
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什么是不同類型的敏捷練習(Different Types of Agility Exercises)？
所有學科的運動員都使用敏捷練習來提高速度、反應時間、調節能力和精確度。一些不同類型的敏捷練習包括階梯跑、側向短跑、跳繩和之字形短跑。一項運動也可以根據運動的具體益處進行修改，但總的來說，敏捷性對所有運動員...
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- 發布于 2020-08-15 23:42
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什么是等張收縮(Isotonic Contraction)？
等張收縮是肌肉運動的一種形式，主要特征是肌肉長度和關節角度的變化。也被稱為動態收縮，等張運動通常包括有節奏的，大型肌肉群的重復運動。這是一種肌肉運動，在力量訓練和心血管運動中最常使用，導致肌肉大小、力量和，和耐力...
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- 發布于 2020-08-15 23:35
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什么是紅根(Red Root)？
紅根是一種開花的綠色灌木，原產于北美大陸。印第安人用這種植物的根來治療皮膚癌和上呼吸道疾病。現在的藥劑師使用這種植物的提取物作為凝血劑、祛痰劑、解痙劑和收斂劑紅根被認為對治療咽喉痛、支氣管炎、哮喘和腹瀉...
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- 發布于 2020-08-15 23:28
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什么是饑餓模式(Starvation Mode)？
饑餓模式是指當身體在很長一段時間內每天攝入的熱量太少時，新陳代謝就會減慢。現代的代謝饑餓模式理論被認為幾乎完全基于一項經常被稱為明尼蘇達州研究的科學研究。這項研究由研究人員安塞爾于1950年完成這項研究記錄...
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- 發布于 2020-08-15 23:21
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什么是果糖(Fructose)？
果糖，也叫左旋果糖，是一種天然存在的單糖，可以在水果和蜂蜜中找到。它的甜度是食糖的兩倍，而且血糖指數較低，所以人們希望減少熱量或保持健康的血糖水平，可以將其作為天然的替代品。基于這些原因，它有時在商業上用于制作蛋糕...
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- 發布于 2020-08-15 23:14
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什么是缺鉬(Molybdenum Deficiency)？
鉬缺乏是非常罕見的，發生在身體缺乏或無法分解礦物質鉬時。這是一種有助于肝臟解毒的礦物質。它在許多對人體功能至關重要的酶中起輔助作用。人體對鉬的需求相對較低它所需要的礦物質，而鉬缺乏通常不會在自然環境中發生...
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- 發布于 2020-08-15 23:07
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網球肘最好的運動是什么(Best Exercises for Tennis Elbow)？
網球肘的兩個最好的運動是靜態伸展和等長腕關節伸展。一旦運動員已經超過最初的疼痛，可以在康復計劃中加入動態訓練。這些運動包括手腕的運動，比等長訓練更困難；它們通常在最初的疼痛開始穩定下來。手指伸展，也就是伸展手...
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- 發布于 2020-08-15 23:00
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什么是不同類型的平衡練習(Different Types of Balance Exercises)？
不同類型的平衡練習可能集中在身體的不同部位，雖然腹部核心肌肉是改善平衡和姿勢的最重要的運動。其他平衡運動可能針對背部和腿部的肌肉，這對平衡也很重要。這可能包括瑜伽或普拉提練習，簡單的伸展練習，舉重，或使用支撐物...
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- 發布于 2020-08-15 22:53
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營養酵母和啤酒酵母有什么區別(the Difference between Nutritional Yeast and Brewer's Yeast)？
營養酵母和啤酒酵母有不同的營養成分，生產方式也不同。這兩種補充劑含有許多相同的有益營養成分，如維生素A、纖維和葉酸。它們含有不同數量的維生素B復合物，消費者應謹慎選擇 這兩種酵母都生長在甘蔗上，營養酵母和啤酒酵...
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- 發布于 2020-08-15 22:44
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把嬰兒谷類食品放在瓶子里有什么利弊(Pros and Cons of Putting Baby Cereal in a Bottle)？
從奶瓶喂養開始，新媽媽們就流傳著這樣一個老掉牙的故事：在嬰兒的配方奶瓶中放幾勺嬰兒谷類食品片，嬰兒晚上就會睡得更好。事實上，嬰兒在飽腹的情況下睡得更滿意，一些嬰兒急切地吞食富含營養的配方食品和額外的熱量。然而，一...
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- 發布于 2020-08-15 22:36
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更年期最好的維生素是什么(Best Vitamins for Menopause)？
進入更年期的女性常常被洶涌的生理和情緒變化所淹沒。維生素是那些想要避免更年期激素替代療法風險的女性的一種流行療法。更年期最好的維生素有維生素E、維生素D，維生素A和維生素C。這些維生素對圍絕經期（絕經前的階段...
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- 發布于 2020-08-15 22:29
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什么是卡瓦酒吧(Kava Bar)？
卡瓦是一種含有水和南太平洋發現的胡椒植物壓碎的根混合的飲料。傳統上，它是卡瓦咖啡館提供的唯一飲料。卡瓦酒吧通常試圖為顧客提供一個放松的環境，在精神層面上相互聯系，類似于南太平洋地區使用卡瓦的方式島上慶祝結婚...
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- 發布于 2020-08-15 22:22
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鴕鳥肉健康嗎(Is Ostrich Meat Healthy)？
鴕鳥肉通常被認為是其他肉類產品的健康替代品，因為它的脂肪和膽固醇含量都很低。隨著美國在前所未有的肥胖癥流行中掙扎，心臟病和糖尿病的發病率不斷上升，鴕鳥肉被吹捧為牛肉的健康替代品 隨著美國與肥胖流行作斗爭，鴕鳥...
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- 發布于 2020-08-15 22:15
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一般人攝入多少咖啡因(Much Caffeine is Consumed by the Average Person)？
對世界上許多人來說，咖啡因的消費是每天都會發生的事情，從早上的咖啡到午餐的高杯冰茶和晚餐后的巧克力甜點，我們大多數人都不知道我們每天攝入多少咖啡因。以下是一些關于咖啡因使用的信息，這些信息將有助于我們正確看待...
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- 發布于 2020-08-15 22:08
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什么是耗氧量(Oxygen Consumption)？
耗氧量是衡量人體每分鐘耗氧量的指標。一個人的最大耗氧量，即VO2最大值或峰值攝氧量，是確定一個人心血管健康水平的最佳方法之一。運動教練使用專門的實驗室機器直接計算VO2最大值，但是，在家里的人也可以用間接的方法來估...
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- 發布于 2020-08-15 22:01
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食品科學與人類營養有什么關系(the Relationship between Food Science and Human Nutrition)？
食品科學和人類營養之間的關系是一個重要的關系。它主要告訴人們如何吃均衡的飲食，他們需要攝入的食物種類以達到最佳健康狀態，以及某些營養素和維生素如何以有益的方式協同工作。此外，食品科學和營養可以幫助確定某些膳...
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- 發布于 2020-08-15 21:54
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