什么是蹲跳(Squat Jump)？
下蹲跳是一種先蹲下，然后用力向空中跳的運動。這種運動是把雙腳分開，大約與肩同寬，蹲下直到大腿頂部與地面平行，然后盡可能用力地跳起來。下蹲式跳高運動員的腿應該伸直，雙腳應離地至少幾英寸。手臂不應過度輔助運動，這是為...
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- 發布于 2020-08-16 15:22
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維生素B12的來源是什么(Sources of Vitamin B12)？
維生素B12是一種重要的物質，但除了補充劑外，它只有少數幾種來源。如果沒有足夠的維生素水平，就會出現問題。人們可能會貧血，因為B12是制造紅血球等物質所必需的，盡管惡性貧血應該被理解為導致貧血的另一種癥狀人體很難吸收...
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- 發布于 2020-08-16 15:13
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嬰兒益生菌有哪些利弊(Pros and Cons of Baby Probiotics)？
嬰兒益生菌對許多嬰兒是有益的，主要是那些使用嬰兒配方奶粉喂養的嬰兒。它們補充消化道中的健康菌群，有助于提高免疫功能，并在正確使用時防止便秘、脹氣和腹瀉等問題。大多數品牌的益生菌也使用方便，可以直接與之混合配方...
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- 發布于 2020-08-16 15:02
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什么是包河丸(Bao He Wan)？
保和丸是一種長期使用的中草藥，用于緩解多種消化問題。支持者說，除了緩解胃部不適外，它還有助于調節消化系統。一些人還說，這種草藥混合物可以幫助人們減肥，但沒有科學證據支持這種說法保和丸的倡導者說它可以幫助緩解過度...
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- 發布于 2020-08-16 14:53
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蛋清的營養價值是多少(Nutritional Value of Egg Whites)？
蛋清的營養價值很大程度上在于它的蛋白質含量高。蛋清中含有的其他營養物質包括鎂、鉀、鈉和膽堿。與蛋黃不同，蛋清的脂肪、熱量和膽固醇都很低雞蛋中的大部分脂肪和膽固醇都包含在蛋黃中。雞蛋含有豐富的蛋白質，而這種...
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- 發布于 2020-08-16 14:44
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芥酸是什么(Erucic Acid)？
芥酸是一種單不飽和歐米茄-9脂肪酸，因其脂肪酸鏈中只有一個雙鍵碳原子而被稱為單不飽和脂肪酸，歐米茄-9是指一組脂肪酸，包括芥酸和油酸，芥酸的雙碳鍵發生在酸鏈末端的第九位，這就是所謂的n-9位。 芥酸可以在花椰菜、甘藍和...
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- 發布于 2020-08-16 14:35
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木瓜籽有什么不同的用途(Different Uses of Papaya Seeds)？
木瓜籽是一種珍貴的提取物的來源，許多藥劑師認為木瓜籽有一系列的藥用價值，從抗癌和抗菌到緩解關節炎甚至燒傷的疼痛。木瓜籽雖然可食用，但有著強烈的胡椒味，因此，食用木瓜籽可能是一種不愉快的方式來攝取這種潛在的有價值...
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- 發布于 2020-08-16 14:26
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黃瓜的營養價值是多少(Nutritional Value of a Cucumber)？
黃瓜的營養價值無論是天然的、生的還是與其他有營養的蔬菜搭配食用，都有利于人體整體健康。黃瓜中的維生素包括維生素a和維生素C，以及鈣和葉酸，黃瓜中的礦物質對健康也有很大的好處，包括鎂，鉬和硅。黃瓜的營養價值有助于創...
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- 發布于 2020-08-16 14:17
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什么是空軍體能測試(Air Force Physical Fitness Test)？
美國空軍體能測試（AFPFT）是一項綜合測試飛行員身體素質的測試，測試內容包括：有氧運動、身體成分、俯臥撐和仰臥起坐四個主要部分的表現。飛行員根據他們在測試的四個組成部分中的每一項的表現來獲得分數，飛行員必須在100分...
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- 發布于 2020-08-16 14:08
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維生素D和陽光有什么關系(Connection Between Vitamin D and Sunlight)？
人體在皮膚中自然產生維生素D，是維生素D和陽光的主要聯系，維生素D的產生是皮膚的主要功能之一，還有一些更明顯的特性，比如感覺和絕緣。當皮膚受到太陽紫外線的照射時，它會產生一種物質，人體可以將這種物質轉化為維生素D。在...
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- 發布于 2020-08-16 13:59
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如何選擇最好的抗氧化茶(Choose the Best Antioxidant Teas)？
茶不僅僅是與烤餅一起享用的美味飲料；幾千年來，某些種類的茶被用作治療多種疾病的藥物。作為一種藥物，這種受歡迎的部分原因可能是在許多種類的茶中發現了高含量的抗氧化化合物。購買者應該小心那些無恥的健康聲明和那些...
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- 發布于 2020-08-16 13:50
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什么是跳箱(Box Jumps)？
跳箱跳是一種重復跳上一個箱子或任何其他穩定的水平表面的一種增力練習。這種練習針對的是四頭肌、腿筋和臀大肌，特別是易揮發的肌肉纖維。因此，跳箱是運動員增加垂直跳躍高度的一種很好的方式，除了增加腿部力量和提高耐...
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- 發布于 2020-08-16 13:41
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跳繩練習有哪些不同類型(Different Types of Jump Rope Exercises)？
跳繩是一種很好的有氧運動鍛煉方法，同時還能鍛煉腳的速度和協調能力。它是提高許多運動所必需的基本運動技能的一種有價值的方法。跳繩運動；然而，它本身就是一個目的，因為這種形式的鍛煉是獲得良好鍛煉的保證。它也是一種...
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- 發布于 2020-08-16 13:32
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什么是番瀉葉(Senna Leaf)？
番瀉葉是沙漠開花植物的一個屬，以前被稱為決明子，由大約250個個體組成，現在統稱為番瀉葉，番瀉葉是從番瀉葉中提取的一種草藥，其他許多番瀉葉在民間醫藥中有著悠久的歷史用途， 亞歷山大鏈球菌是治療便秘最著名的品種。 番瀉...
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- 發布于 2020-08-16 13:23
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什么是山奈酚(Kaempferol)？
山奈酚是一種多酚，是類黃酮的一種，被稱為黃酮醇。它存在于許多人類食用的食物中，包括布魯塞爾芽、茶、葡萄柚、花椰菜、蘋果、洋蔥、紅酒和許多漿果。這種化合物被發現對人體健康有保護作用。研究表明它可以保護人體健康...
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- 發布于 2020-08-16 13:13
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什么是N-乙酰-D-葡萄糖胺(N-Acetyl-D-Glucosamine)？
N-乙酰-D-葡萄糖胺是一種從葡萄糖中提取的營養補充劑，屬于單糖，屬于碳水化合物家族的一部分，有時用于幫助減輕骨關節炎和克羅恩病的癥狀。除了作為補充外，它也可以作為均衡飲食的一部分，包括貝類。N-乙酰-D-葡萄糖胺也可以...
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- 發布于 2020-08-16 13:04
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如何選擇最好的大蒜補充劑(Choose the Best Garlic Supplement)？
選擇最好的大蒜補充劑通常需要學習如何辨別質量，注意保質期等問題，并了解可用的選擇。補充劑有多種形式，從油到壓制膠囊。最適合你的可能是最適合你生活方式的一種，飲食需求和預算。 大蒜補充劑的有效期應印在標簽的顯著...
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- 發布于 2020-08-16 12:55
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什么是不完全蛋白質(Incomplete Protein)？
人體每天都在修復或替換受損和死亡的細胞，為了做到這一點，人體需要用氨基酸制造不同的蛋白質，有些氨基酸可以由人體產生，而另一些則必須通過外部食物來源輸入，一個完整的蛋白質是一個食物來源，它為人體提供了它所需的所有氨...
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- 發布于 2020-08-16 12:46
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我如何選擇最好的銀杏維生素(Choose the Best Ginkgo Biloba Vitamins)？
銀杏葉維生素作為一種治療人體神經和循環系統的古老補充劑，以治療記憶、情緒、耐力和性功能障礙而聞名。選擇最好的維生素取決于個人的耐受水平和要治療的健康狀況，但是，通過美國藥典（USP）批準的補充劑是一個很好的開始。...
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- 發布于 2020-08-16 12:36
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吃蛋白質對我的身體有什么影響(does Eating Protein Affect my Body)？
吃蛋白質對人體健康至關重要，因為蛋白質與脂肪、碳水化合物一樣，是人體重要的營養素之一，人體利用蛋白質來構建細胞，調節酶和激素的分泌，維持細胞間的體液平衡，吃蛋白質有助于保持身體強壯，調節重要的新陳代謝功能。然而，攝入...
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- 發布于 2020-08-16 12:27
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