丁香酚是什么(Eugenol)？
丁香酚是一種在某些植物中發現的化合物，如羅勒、肉桂、檸檬香脂和肉豆蔻，但主要是從丁香植物中提取的。當提取時，它看起來像一種透明的黃色液體，聞起來有強烈的丁香味。它有藥用價值，但也用于香水和丁香味香煙等產品中丁香...
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- 發布于 2020-08-16 04:54
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什么是動力蹲位(Power Squats)？
力量下蹲是一種旨在增加下半身力量的舉重練習。與奧運會的蹲下訓練速度和整體運動能力不同，力量下蹲旨在增加一個人的一次重復最大次數，或者是在一次重復動作中能舉起的最大重量。它包括在上背部放置杠鈴，臀部緩慢下降，然...
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- 發布于 2020-08-16 04:47
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腰圍是多少(Waist Circumference)？
腰圍是指腰圍的測量值，它可以表明人們是否有患某些與肥胖有關的疾病的風險。這并不是體脂過多的唯一指標，但是對于人們是否應該考慮減肥，這是一個很容易判斷的問題，腰圍比正常人高的潛在后果是多方面的，包括增加患心臟病、...
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- 發布于 2020-08-16 04:40
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什么是太極拳的開始動作(Beginning Tai Chi Moves)？
太極是一系列有點像慢舞的動作。雖然經常出于健康原因，但太極的根源可以追溯到武術。一般來說，它最常用于放松和健康。一些太極拳的開始動作包括進入一個放松的姿勢和被稱為禪晨日出和石八石的動作序列。 太極拳練習者...
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- 發布于 2020-08-16 04:33
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什么是安非他明減肥藥(What Amphetamine Diet Pills)？
安非他明減肥藥是一種常用的輔助減肥藥，通過減少一天中的饑餓感來幫助減肥。這類減肥藥還可以給使用者提供大量的能量，這也有助于減肥過程，因為活動水平的增加。與世界各地市場上的一些藥片不同，安非他明不會直接作用于體...
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- 發布于 2020-08-16 04:26
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什么是跑步機(Treadmill)？
跑步機是一種室內運動機器，可以讓人在原地行走、跑步或慢跑。大多數是電動的，但也有一些是手動的；這兩種機器都是用一條環繞固定底座的環形皮帶來操作的。跑步機在健身房和運動俱樂部很受歡迎，個人也可以購買家用。大多數...
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- 發布于 2020-08-16 04:19
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什么是硫酸鈉(Natrum Sulphuricum)？
硫酸鈉是一種順勢療法藥物，是硫酸的鈉鹽。1625年約翰·格勞伯在奧地利的一個春天發現了它，它也被稱為芒硝。它被認為具有刺激肝臟、胰腺的愈合特性，這種治療鹽也被認為是溫泉的藥用成分。 硫酸鈉可以用來治療腹痛這種物...
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- 發布于 2020-08-16 04:12
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β-胡蘿卜素對皮膚有什么影響(Effects of Beta Carotene on Skin)？
β-胡蘿卜素包含在許多水果和蔬菜中，可以提供大量的維生素A飲食需求。它可以預防心臟病、眼睛問題、關節炎，甚至皮膚問題。這種物質是一種叫做類胡蘿卜素的色素，通常是紅色、黃色或橙色的；黃橙色和綠色蔬菜是β-胡蘿卜素...
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- 發布于 2020-08-16 04:05
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如何防止小腿肌肉拉傷(Prevent a Calf Muscle Strain)？
小腿肌肉拉傷是一種使人衰弱的損傷，尤其是在參加體育活動時。雖然損傷本身通常被認為是輕微的，但它仍然會很痛苦，需要相當長的時間才能正常愈合。你需要花大量的時間來讓肌肉愈合，這對體育活動和日常活動都有抑制作用。為...
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- 發布于 2020-08-16 03:58
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什么是芹菜減肥法(the Celery Diet)？
芹菜減肥法的主要目標是在短時間內減掉大量的體重。至于規定，在芹菜減肥法中，減肥者只允許攝入任何數量的芹菜和水。這取決于個人，這種飲食的持續時間通常從幾天到一到兩周不等。這種飲食的倡導者聲稱它對減肥很有好處，因...
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- 發布于 2020-08-16 03:51
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什么是英迪亞(Inedia)？
傳統的觀念認為，沒有食物，人的身體就不能無限期地生存下去，沒有了食物，人就不能活下去支撐一個人。一些呼吸學家聲稱陽光和空氣是他們的營養來源。 有些人認為陽光可以代替食物提供營養Inedia被認為與嚴格限制卡路里以促...
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- 發布于 2020-08-16 03:44
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我怎樣才能停止對鹽的渴望(Stop Craving Salt)？
渴望食物通常是身體告訴你營養缺乏的一種方式。例如，渴求鹽通常意味著身體缺鈉，大腦會將其解釋為對一個人最喜歡的咸味食物的需求，即使它是不健康的。渴望鹽是非常普遍的；大多數人渴望鹽或糖，而且有幾種方法可以克服這些欲...
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- 發布于 2020-08-16 03:37
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什么是維生素a(Vitamin a)？
像所有維生素一樣，維生素A是人體必需的，不能由人體產生維持健康所需的量。這種維生素參與基因轉錄，因此對所有細胞都是必不可少的。它具有很強的抗氧化活性，對眼睛和皮膚的健康尤為重要，免疫系統功能和骨骼健康。此外，人們...
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- 發布于 2020-08-16 03:30
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益生菌藥片的優缺點是什么(Pros and Cons of Probiotic Pills)？
很多人都看過一些令人尷尬的酸奶廣告，內容是調節消化系統，改善那些令人討厭的小毛病。這些廣告都在談論益生菌的好處，包括治療腸道疾病和促進消化系統。廣告沒有說的是，益生菌，包括益生菌藥片和補充劑，還沒有被科學證明具有...
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- 發布于 2020-08-16 03:23
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我如何建立微笑肌肉(Build Smile Muscles)？
微笑肌包括顴大肌和小顴肌，它們是當你微笑時拉起嘴角的肌肉。它們對咀嚼、說話和噘嘴也很重要。加強這些肌肉有助于保持皮膚緊繃，減緩衰老跡象，如皺紋和下垂，面部下部。微笑肌肉練習通常在家里很容易進行，無需特殊訓練或設...
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- 發布于 2020-08-16 03:16
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力量訓練教練是做什么的(What does a Strength and Conditioning Coach do)？
力量和體能教練通常對個人運動員和整個團隊的成功起著不可或缺的作用。許多運動項目都使用這種教練，包括足球、棒球、籃球和曲棍球。他的一些基本職責包括制定有效的鍛煉/鍛煉計劃，教運動員預防性安全措施，幫助運動員克...
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- 發布于 2020-08-16 03:09
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什么是α-半乳糖苷酶(Alpha Galactosidase)？
α-半乳糖苷酶是一種具有多種不同功能的酶。它被腸道微生物用來降解蔬菜和谷物中的復雜碳水化合物中的糖類。這個過程通常會導致氣體的產生，從而導致腹脹和腸胃氣脹。這種暫時的情況可以通過飲食來治療含有α-半乳糖苷...
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- 發布于 2020-08-16 03:02
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什么是尤卡根(Yuca Root)？
Yuca根有很多名字。Yuca通常被稱為木薯或木薯，是一種木本灌木型植物。這種植物原產于南美洲，可以在許多亞熱帶和熱帶地區找到。雖然這種植物不是原產于北美，但它生長在美國西南部 Yuca可能以藥片的形式提供。在南美洲，尤...
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- 發布于 2020-08-16 02:55
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什么是高膝(High Knees)？
高膝運動是一種要求運動員在將膝蓋舉到空中時進行典型的跑步動作的運動。這種夸張的膝關節運動為腿部和臀部提供了極好的鍛煉，并可以提高下身的柔韌性。在跑步、步行或跑步時甚至跑步時也可以進行高膝運動地點。 高膝...
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- 發布于 2020-08-16 02:48
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什么是改良阿特金斯飲食法(the Modified Atkins Diet)？
改良阿特金斯飲食法是一種遵循原始阿特金斯飲食原則的飲食計劃，如限制碳水化合物的攝入量，但只需做一些改變。通常，這些改變會使飲食更健康，因為鼓勵更多的品種，并經常實行分量控制。此外，改良阿特金斯飲食法通常將大量的脂...
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- 發布于 2020-08-16 02:41
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