冬瓜玉米粒的做法
冬瓜有清熱利尿的功效，而且冬瓜的熱量不高，不想長胖的人可以常食用冬瓜，可以達到很好的保持體形的效果，玉米也有很高的營養價值，玉米和冬瓜搭配不僅營養豐富，顏色也很誘人
東西/材料
冬瓜 玉米 噴鼻蔥 醬油 鹽
操作方式
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01
將冬瓜去皮和瓤，洗清潔后切薄片，冬瓜切薄點輕易熟
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02
將玉米洗清潔，玉米粒掰下來
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03
噴鼻蔥洗清潔，切當作末
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04
鍋燒熱，插手適量油，油熱后下入冬瓜片翻炒
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05
冬瓜平均的裹滿油脂后，玉米粒下入鍋中翻炒
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06
冬瓜燒至邊緣變透明時，插手適量水
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07
插手少許的醬油，翻炒平均，然后蓋上鍋蓋燜燒3分鐘，若是冬瓜切的比力年夜，燜燒的時候要耽誤
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08
鍋中插手適量鹽翻炒平均，蔥末撒入鍋中
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09
關火，操縱余熱翻炒幾下
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10
出鍋，鮮噴鼻的冬瓜中帶著玉米的回甜，好吃極啦~
- End
出格提醒
- 發表于 2018-04-30 00:00
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- 分類：健康生活
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