喝酵素必須要知道的五大禁忌！
酵素顆粒指的含有一定含有從植物來源，微生物來源的龐大的酵素群中創造出的多種酵素代謝產物的酵素制品。
工具/材料
酵素
操作方法
-
01
隨意喝
酵素的吃法也是依據自身癥狀而定的，因此在補充酵素之前，首先應該了解酵素的吃法，這樣才能補得健康又高效。 -
02
溫度過高服用
溫水沖泡稀釋酵素粉或酵素液，稀釋的水溫不要過高，因為酵素活性在18℃—25℃之間最為活躍，因此飲用時最好在這個溫度內飲用，一旦水溫超過45°C，酵素活性就會急劇下降，所以沖泡酵素液40°C以下為宜。 -
03
爆飲爆食
壓力、白砂糖和酸化的油都會過多消耗人體酵素。壓力會促使身體老化的活性酸素增加。活性酸素變多的話酵素就會變不足。精制的白砂糖以及酸化的油會使消化時間變長，要避免吃。 -
04
過量服用
好多人喝了長痘，還有好多人喝了水腫，有的喝了腹瀉，總之各種副作用都有的，不要隨便服用。 -
05
服錯時間
喝酵素一般是建議早、晚空腹喝，不過因為每個人的體質和具體情況有差別，不同的人喝酵素的最佳時間有細微差異。 - End
- 發表于 2017-08-07 00:00
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- 分類：健康生活
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