上火的原因有哪些 上火應該吃什么
相信人人都有上火的經歷，長痘、皮膚干燥等上火癥狀令人困擾不已，那體內上火的原因有哪些呢？上火時吃什么食物有助于清火呢？
上火的原因
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01
步入秋天，氣候干燥缺水，如果稍微不注意體內補水，便容易造成上火，特別是北方，這種情況更為明顯。
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02
抽煙喝酒、喜歡吃油炸煙熏類食物以及其他不良的生活作息，都是引起燥火的重要原因，這些不良習慣容易破壞體內平衡，從而導致火大。
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03
工作生活壓力過大，會導致體內氣血不通，從而導致一些毒熱積蓄在體內，這些毒素累積過多就會發生燥熱的情況。
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04
很多人都非常喜歡吃一些補品來進行食療，適當的滋補對身體有好處，但是滋補過剩就會發生燥熱等副作用。
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降火應該吃什么
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01
蜂蜜——它富含多種營養元素，可以強身健體、美容養顏，而且對于燥熱產生的咳嗽痰多等癥狀能夠起到很好的緩解作用。
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02
馬蹄——它的口感清甜，入口后可以起到緩解口干的效果，而且馬蹄豐富的維生素，可以起到清心降火的作用。
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03
苦瓜——提到降火，肯定少不了苦瓜，它豐富的維生素、胡蘿卜素以及礦物質，能夠清熱解毒、消炎化痰。
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04
百合——它屬于微寒的食物，它的寒性能夠針對體內的毒素，幫助清熱降燥，特別對于肺熱效果極好。
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05
梨子——它的水分含量充足，可以幫助補充體內水分，而且它的營養物質還可以幫助降心火、去燥熱，是很好的下火水果。
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- 發表于 2017-10-27 00:00
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- 分類：醫療衛生
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