女性秋季吃蓮藕的好處與注意事項
秋季是吃藕的好季節，那女性多吃藕有哪些好處與注意事項呢？下面小編就給大家介紹一下。
女性吃藕的好處
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01
秋季氣候變冷，女性經期排血可能會受到影響，而此時適當的吃一點蓮藕可以幫助滯留體內的經血順利排出。
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02
蓮藕有很好的滋陰功效，適當食用可以幫助調節女性身體機能，起到益氣養血、生津止渴的作用。
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03
秋季是比較干燥的季節，很多女性朋友都會有皮膚粗糙、失眠等身體不適的癥狀，這時候多吃一些蓮藕，可以有效緩解。
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04
更年期的女性多吃藕，能夠很好的改善陰虛氣滯的狀態，從而緩解盜汗、潮熱、失眠等更年期癥狀。
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吃藕的注意事項
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01
蓮藕屬于寒性的食物，身體虛寒的人最好不要生吃，將藕烹飪熟之后再食用比較好。
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02
藕富含豐富的鐵元素，在烹飪的時候最好不要使用鐵鍋，否則會令蓮藕發黑，看上去不是那么的美味。
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03
蓮藕切開以后最好立即料理，因為切口處容易變質腐壞，沒有處理完的蓮藕一定要放進冰箱儲藏。
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04
蓮藕最好不要與白蘿卜等涼性的食物一起吃，因為兩種食物都偏寒的話，會給身體增加負擔，造成腹瀉等不良癥狀。
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- 發表于 2017-10-26 00:00
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- 分類：醫療衛生
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