牙齒越白越健康？

在正常情況下，牙齒暴露于口腔中的部分由外向內分為三層：牙釉質、牙本質、牙髓。健康牙釉質是半透明的，牙本質是不透明的，牙齒的顏色就是透過牙釉質的牙本質顏色。

牙齒的顏色與釉質的鈣化程度有關，鈣化程度越高，釉質越透明，而其深部的牙本質的本色透過其使牙齒呈淡黃色；反之牙齒會呈現為不正常的白色或乳白色。

也就是說，牙齒正常的顏色是淡黃色。淡黃色的牙齒表明你的牙釉質鈣化程度高，是健康的表現。

相反，由于那些發育和鈣化不好的牙齒多呈白色，還有就是那些患有初期齲齒的牙面上，因脫礦而形成白堊色斑塊。

由此可見，白色并非人們理想中健康牙齒的顏色，那為什么黑人的牙齒都那么白？沒辦法，人家的天生的膚色就是能把微黃的牙齒襯托成雪白。

大家刷牙，其實最主要的就是通過牙刷與牙齒之間的摩擦來達到清潔牙齒的效果。美白牙膏是指包含了一些美白成分的牙膏。這里的美白其實更多的是指“亮白”，看字面意思就知道，“亮”是指提升牙齒的光澤感，“白”是指改善牙齒的顏色。那么，美白牙膏到底能不能做到呢？

牙膏的美白功效，是因為在其中添加了特殊的摩擦劑或過氧化物，如雙氧水，美白牙膏中大多含有過氧化物、羥磷灰石等成分，利用摩擦和化學漂白的原理去除牙齒表面的著色，起到潔白牙齒的作用，但只能去除牙齒表面的部分色斑，對抽煙、喝咖啡和有色飲料等引起的輕度牙齒變色者有用，即個別人群，對內源性色斑，基本沒有效果。就算真含有一些美白成分，但牙膏停留在牙齒表面的時間很短，美白作用有限，起的作用不大。

所以單靠牙膏來美白牙齒基本不可能。如果要保持牙齒的健康，正確的刷牙才是行之有效的方法。此外，如果有喝咖啡、有色飲料及吸煙習慣的人，最好能及時用清水漱漱口，減少色素沉著的機會，并定期去正規的醫院進行口腔檢查。

至于“亮”，牙齒的色澤跟牙齒的釉面光滑程度相關。刷牙可以使釉面保持清潔，通過牙膏中的摩擦劑的打磨，如果借助好的刷牙方法，理論上是可以使牙齒更亮的。這個跟擦皮鞋或者玉器拋光的原理是一樣一樣兒的。

（答案整理自搜狐健康）