久穿旅游鞋可能導致扁平足？

自從人類從樹上下來變成直立行走的動物，我們的腳就擔負起了支撐我們闖天下的大任，也因如此，跟腳有關的疾病一直都備受人們的注意。在所有的疾病中，扁平足算是一種很特殊的疾病，說它算是病吧，它不像傷口撕裂般的讓人寸步難行，但不管它，又著實難受。那么扁平足到底是什么疾病？是因為我們身體太重，把腳壓平了么？

以解剖學的角度看我們的腳，它是由很多骨骼、肌肉、韌帶組成的。在這些零部件中，跗骨、跖骨以及足部的關節、韌帶、肌腱又共同組成了一個稱作足弓的弓形結構。當我們站立的時候，足弓可以使腳底的神經、血管免受體重的壓迫，同時它還能減少運動中地面對身體的沖擊力，起到保護內臟、大腦免收震蕩的作用，正因如此，足弓又有“天然減震器”的美名。對于正常人，足弓的形狀如它的名字一般，是弓形的，但有些人因為遺傳、疾病等原因，足弓失去了原有的形狀，變得塌陷、平直，這一部分人，我們就稱之為扁平足患者。

根據足弓的形態、病因、發展等情況，醫學界又把扁平足分為可塑性扁平足（生理性扁平足）和僵硬性扁平足（病理性扁平足）。可塑性扁平足是指在站立時，體重的負荷使足弓塌陷或消失，而當沒有體重負荷，比如躺下后，足弓正常彎曲；僵硬性扁平足則指無論有沒有體重負荷，足弓都存在塌陷或消失的現象。關于扁平足的成因，一部分是由于先天發育導致的，其他的病患，在兒童中大多是由于腳底軟組織勞損或雙腳缺乏鍛煉，以致肌肉和肌腱力量發育不足造成足跖骨、舟骨、楔骨及它們之間的相互位置畸形而形成的。

而在成年人中，病因可能有兩個。一是肥胖，體重過重，壓垮了足弓；此外，鞋不合適也可能導致扁平足，其中又以旅游鞋對足弓的影響最大，為運動而設計的旅游鞋如果在平時穿多了容易引起腳部重度疲勞從而造成扁平足。首先是楦型的設計。旅游鞋為了方便運動和長期走路，在做鞋楦時前翹比較高，這樣腳掌就會往下陷，時間一長就會產生疲勞感。而腳掌又是足弓的前支點，腳掌的疲勞損傷必須會造成足弓的損傷，這樣久而久之就形成了扁平足。其次是鞋底的材質。旅游鞋主要為運動而設計，所以大底（旅游鞋底）用料就會比較硬。這是為了人們在長時間的走路中能夠和地面摩擦時產生良好的反作用力。但在日常生活中，這么硬的鞋底會使我們感到很累，腳部重度疲勞也是損害足弓并使之形成扁平足的原因。

扁平足對我們的影響，走路姿勢不雅觀是最直接的，除此之外，它還可以誘發多種慢性疾病，比如全身多處器官疼痛、腳底筋膜炎、跟腱炎、膝蓋骨腱炎、髖骨腱炎等各種炎癥。

那么我們如何檢查自己有沒有患扁平足呢？最簡單的方法是足印法，測試對象需要光著腳蘸水后在干燥的地面踩一下，如果前后腳掌的水印中間斷開了，則為高足弓，如果有連線但沒有超過腳的中趾連線，則為正常足弓，若連線已經超過中趾連線，則為扁平足，如果前后足印通連，且幾乎同寬，那就是比扁平足級別更高的平足了。除此之外，還有比例法、劃線法、跑步聲音判斷法等多種簡便的方法。但這些方法都需要經驗的積累和判斷，科學性不夠，如果要求科學性，由北京師范大學侯曼教授等人研發的磁共振成像法算是最權威的了，它讓受試者的雙足按矢狀軸，從足跟到足趾端進行 MRI 掃描拍攝，準確地再現足的主要結構及形態，除了扁平足，它還能檢查出畸形足等病變。

當然了，如果你真的得了扁平足，也不要太緊張，這個還是可以治療的。喜歡保守治療的，可以換上合適的鞋，配合各種足部矯形器、鞋墊以及適當的體育鍛煉，緩解肌肉疲勞，保守治療雖然慢，但標本兼治。喜歡立竿見影的，可以用手術治療，比如趾長屈肌腱轉移術、跟骨內移截骨術、外側柱延長術、關節固定術等等。

（作者：單少杰）