起首把紅薯刨完皮,洗清潔切當作小塊,淘好年夜米放進電飯鍋里,加上紅薯塊進去一路煮,煮到紅薯粘年夜米熟通了,關小火燜兩分鐘可以出鍋了,泛泛天天喝一碗有助于通便的結果。
紅薯,芥菜,年夜米,備用鹽,雞精,噴鼻油,起首把紅薯去皮洗清潔切當作丁,芥菜洗清潔切當作條,先把年夜米淘好放進鍋里加上水,煮開再放紅薯進去一路煮到十五分鐘,然后再加上芥菜條,放鹽雞精,燜兩分鐘出鍋再放幾滴噴鼻油即可,炎天喝可以解暑的功能。
小米紅薯稀飯,起首把紅薯去皮,洗清潔切當作小丁,然后在鍋里煮一遍水出鍋,再淘小米,洗清潔放進電飯鍋加上水,把小米煮開鍋在倒入紅薯丁進去一路煮,煮當作金黃色,有點粘就關火出鍋,再吃的時辰加點紅糖更好喝,女性喝可以解除痛經。
紅薯花生紅棗稀飯,備用,花生,紅棗,先把紅薯皮去失落,洗清潔,切當作小塊,把花生拍碎,先放紅薯進鍋里煮開后在放花生個紅棗進去,大要煮十五分鐘,紅薯熟透后出鍋,噴鼻甜可口。
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