雜糧粥，你喝對了嗎？
雜糧粥指的是在煮稻米粥的時候加入一些紅棗、豆類等配料制作而成的粥。對于注重養生的人可以常吃些雜糧粥，然而并非所有人都適合吃雜糧粥的。下面，我們來看看雜糧粥具有哪些功效和作用吧。
操作方式
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01
黃米糙米粥
雜糧粥具有良多種類，對于患有胃病或胃痛癥狀者是以常吃些黃米糙米粥，具有養胃的功能。 -
02
幫忙消化
雜糧粥具有幫忙消化的功能，是以，對于經常患有消化不良或體內積食者可以常吃些雜糧粥。好比可以在粥中插手一些黃豆、黑豆、綠豆等豆類食物。 -
03
治療腹瀉
對于經常發生腹瀉癥狀者，可以常吃些雜糧粥，好比在粥中插手小米或黃米等，不僅可以使粥加倍好吃，還可以或許有用地治療腹瀉癥狀。 -
04
幫忙減肥
常吃雜糧粥不僅具有降低血糖和血脂的感化，還能使人體具有飽腹感，從而達到幫忙減肥的感化。 - End
- 發表于 2018-03-13 00:00
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- 分類：健康生活
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