一天不刷牙，你的牙齒會有什么變化？

藍瘦香菇的時候……

葛優癱的時候……

累覺不愛的時候……

有幾次你偷懶不刷牙就睡覺……

幾次沒刷牙，沒發現牙齒有什么異常。自此對刷牙越來越不重視。殊不知口腔內的牙菌斑已在飛速地損害你的口腔健康。

根據美國牙齒協會網站的統計結果，多達30%的美國人刷牙不充分（意思是持續時間不夠長），23%的成年人在前一年中都有過至少兩天沒刷牙的經歷。

這種情況時有發生，尤其是年輕男性，”Mark S. Wolff博士表示，他是紐約大學牙科學院齲齒病學的教授。“通常，他們在約會的時候才去刷牙，我并不支持這種行為。但是總的來說，不會有經常不刷牙的人。”

知道以上信息后，我們就會產生疑問：如果不刷牙，到底會出現什么情況呢？

一天：

如果你24小時不刷牙，就會在牙齒表面形成一層薄薄的牙菌斑（牙齒表面富有細菌的具有粘性的沉積）。“在第一天不會有明顯的損傷，但是這已經為牙齒損傷埋下了禍根，在第二天時就會出現口臭。”

一星期：

“如果一個星期不刷牙，牙菌斑就會慢慢變厚，此時，就很可能有異味出現。在3-7天之間，就會慢慢出現牙齦炎。”實際上，牙齦甚至可能會出血。“如果你觸碰牙齦，它就會變紅；自此，牙齦就會經常疼痛。”

一個月：

如果30天不刷牙，口腔中的細菌就會慢慢腐蝕你的牙齒。“不僅會出現牙齦通紅的現象，而且如果你吃甜食的話，會很容易得齲齒。”當出現白斑的時候，就表明你的牙釉質脫鈣了，這是牙齒變質的第一個癥狀。

一年：

如果一個人365天都不刷牙，他的唾液（尤其常吃含糖量高的食物的情況下）也會導致齲齒，牙齒會出現牙洞，進一步加厚牙菌斑。然后就是牙齦，“盡管牙齦此時不會惡化，但是仍然發紅腫脹，牙齦很生氣啊，的確是很生氣。”

但是，牙齒損傷的程度是因年齡而異的，人的機體是有自我保護能力的。“所以，當年輕人不刷牙時，他們要比老年人恢復得快。”“如果一個50歲的人不刷牙，尤其是當他生病了或者處在特護病房中時，他的牙齒很快就不牢固了，然后慢慢的腐蝕。”

五年：

再一次強調，如果1800多天沒有刷牙，你的牙齒會成為什么樣，是和年齡有關的。“年輕人通常會伴有牙齦炎和齲齒病，”Wolff表示。“但是，對于身體抵抗力差的老年人來說，我從沒見過一年不刷牙還不得齒齦病的，這些人的牙齒都已經松動了，更別說5年了。”

根據最基本的刷牙衛生學，強烈建議，每次至少仔細地刷3分鐘，并且每天至少刷兩次。

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