蹦床運動有什么想法(Some Trampoline Exercise Ideas)？
蹦床運動是一個很好的保持健康的方法。它比在堅硬的地面上散步或慢跑容易得多。此外，大多數蹦床運動可以在后院蹦床或小型蹦床上進行，這對蹦床業主來說非常方便 蹦床運動可能包括跳千斤頂。在對日常生活進行重大改變之...
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- 發布于 2020-08-22 05:16
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玉米對健康有什么好處(Health Benefits of Corn)？
玉米對健康的好處是多方面的，但大部分被忽視了。玉米被認為是一種復雜的碳水化合物，富含纖維，是健康飲食的重要組成部分。這種谷物含有多種營養物質，添加更多的玉米有益于健康。這種谷物中的一些營養成分包括硫胺素、維生...
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- 發布于 2020-08-22 05:06
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什么是5天奇跡飲食(5-Day Miracle Diet)？
"5天奇跡飲食"是一項減肥計劃，提倡在一天中的特定時間進食，同時限制飲食中的某些食物。該計劃的要點是，全天血糖飆升不僅會導致體重增加，還會導致糖尿病等慢性病。通過限制高血糖食物，也就是說，食用后會導致血糖急劇上升的...
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- 發布于 2020-08-22 04:56
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什么是凱德(Cade)？
卡德樹又名刺刺柏，是一種圓錐形常綠灌木，其精油帶有煙熏的香氣，是一種很受歡迎的熏香添加劑。它也被用作皮膚治療和化妝品的家庭草藥。 Cade用于生產木炭這種樹的精油是深色的，氣味很濃。由灰色或紅色條紋樹皮制成，凱德精...
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- 發布于 2020-08-22 04:45
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什么是運動不耐癥(Exercise Intolerance)？
運動不耐癥是指一個人不能達到或保持一個與他們一般情況和健康水平的人所能達到或保持的運動水平。與其說是一種疾病本身，不如說是一種癥狀，它可以是多種潛在原因的結果。心臟問題是運動不耐的主要原因之一，因為某些心臟...
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- 發布于 2020-08-22 04:35
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什么是等長訓練(Isometric Training)？
等長訓練是一種根據特定的訓練原則來改變肌肉張力的訓練活動。等長訓練沒有運動范圍。使用者在不改變關節角度或四肢位置的情況下，保持一定量的阻力 運動前熱身有助于防止抽筋。在等長力量訓練中，肌肉的長度在給定的運...
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- 發布于 2020-08-22 04:24
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有哪些不同類型的水上有氧運動(Different Types of Water Aerobics Workouts)？
水上有氧運動訓練有三大類：力量訓練、有氧運動訓練和運動能力訓練。其他子類別也有，如孕婦訓練和康復訓練。力量訓練訓練旨在幫助一個人在身體的任何部位建立和強化肌肉；有氧運動可以提高人的心率，促進脂肪燃燒和整體調節...
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- 發布于 2020-08-22 04:04
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什么是金字塔集(Pyramid Sets)？
任何在健身中心的健身房里呆過的人都可能聽說過"金字塔套"這個詞，它可以引起對訓練方法的各種反應。金字塔集本質上是一種訓練方案，健美運動員或運動員開始他的訓練程序時，重量較輕，重復次數更多。隨著訓練的進行，運動員以...
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- 發布于 2020-08-22 03:54
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有哪些不同類型的手臂訓練(Different Types of Arm Workouts)？
手臂訓練通常是為了增加手臂的肌肉力量、耐力和柔韌性。人們鍛煉的手臂有許多不同的部位，盡管大多數人傾向于集中在二頭肌、三頭肌和前臂。二頭肌或肱二頭肌位于上臂；它的功能是將肘部從伸展位置旋轉到彎曲位置。三頭肌...
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- 發布于 2020-08-22 03:44
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什么是染料木素(Genistein)？
染料木素是一種多酚，存在于大豆和其他植物中，如紅三葉草和葛根中。它是一種黃酮類化合物，被稱為異黃酮。染料木素通常與大豆異黃酮一起被發現，它們一起被認為是大豆異黃酮，它們對人類健康的影響已被廣泛研究，在研究飲食和疾...
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- 發布于 2020-08-22 03:34
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什么是缺鋅(Zinc Deficiency)？
鋅是一種強大的礦物質，在許多身體系統的正常功能中起著重要作用。鋅是通過食物來源和補充劑獲得的，鋅也常作為感冒藥出售。當一個人的飲食中沒有得到足夠的鋅時，就會出現鋅缺乏癥，或排出過多。這種缺陷與嚴重的生長問題和...
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- 發布于 2020-08-22 03:24
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維生素原是什么(Provitamin)？
維生素原是維生素的前體。它們是可以通過正常代謝過程轉化為活性維生素的膳食物質。根據維生素原和維生素的不同，轉化過程發生在身體各個部位，效率不同 患有腸道疾病的人吸收維生素A和β-胡蘿卜素的能力較弱。維生素本...
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- 發布于 2020-08-22 03:14
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什么是體重指數表(Body Mass Index Chart)？
體重指數，也被稱為BMI，是一個對大多數人來說，準確地代表他們身體脂肪百分比的數字，體重指數圖是成人和兒童判斷他們是否處于健康體重的一種簡單而廉價的方法，該圖表只使用一個人的身高和體重，用標準化公式計算出體脂百分比...
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- 發布于 2020-08-22 03:04
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有哪些不同類型的訓練班(Different Types of Workout Classes)？
當你想提高身體素質時，有多種健身課程可供選擇。健美操和舞蹈課讓學生在有氧運動和力量訓練相結合的同時，讓他們按照編排好的節奏進行訓練。訓練營的健身課程以軍隊為線索，提高耐力和肌肉力量。高強度跆拳道課程可以鍛煉...
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- 發布于 2020-08-22 02:54
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什么是毛果蕓香(Pilocarpus)？
一種灌木狀的樹，產于南美洲和中美洲，是一種重要的藥用植物。幾個世紀以來，毛果被用作草藥，現在在順勢療法藥物中已司空見慣。從青光眼到產奶量低，各種各樣的健康狀況都可以用它來治療青光眼，一種視神經疾病，可以用毛果蕓香治...
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- 發布于 2020-08-22 02:44
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如何選擇最好的內收肌練習(Choose the Best Adductor Exercises)？
內收肌是臀部和大腿的肌肉，在運動中幫助雙腿向內轉動。這些肌肉和腿上的其他肌肉一樣，必須通過特定的運動來隔離和加強，以確保功能正常。選擇最好的內收肌練習首先要確定你的健身目標和你目前的健身水平。初學者需要從基...
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- 發布于 2020-08-22 02:34
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什么是復合訓練(Compound Training)？
復合訓練是一種重量訓練技術，運動員進行多種運動，其間很少休息。通常情況下，運動員選擇的運動會對同一肌肉群產生作用，復合訓練是健美運動員或其他試圖最大限度地提高舉重所產生肌肉質量的有效方法 板凳推舉是一種復合運...
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- 發布于 2020-08-22 02:24
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烏賈伊在呼吸什么(Ujjayi Breathing)？
Ujjayi呼吸是一種在瑜伽中很流行的呼吸技巧，也被稱為海洋呼吸或勝利呼吸，ujjayi呼吸法通過收縮喉嚨和膈肌呼吸模式，在身體中產生一種拉長的呼吸和熱的感覺。瑜伽練習者相信ujjayi呼吸可以幫助改善身心集中，增加全身的氧合...
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- 發布于 2020-08-22 02:14
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我怎樣增強骨骼(Strengthen Bones)？
有許多技術可以用來增強骨骼，促進骨骼均勻、健康的發育。創造強壯的骨骼可以降低將來患骨質疏松癥的風險，也可以降低關節炎和相關關節疾病的風險。現在就開始強化骨骼，永遠不嫌早，理想情況下，人們應該在一生中支持他們的骨...
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- 發布于 2020-08-22 02:04
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蘆丁是什么(Rutin)？
蘆丁是一種生物類黃酮，或植物色素，存在于各種食物中，如蕎麥和柑橘類水果。在本地植物中，蘆丁有助于賦予植物顏色。在其純形態中，它的顏色可以從黃色到黃綠色不等。對人和動物來說，蘆丁有時用于抗炎治療和修復受損的血管。...
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- 發布于 2020-08-22 01:54
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