什么是等距練習(Isometric Exercises)？
等長訓練，也叫靜態力量訓練，是指在沒有任何關節運動的情況下鍛煉各種肌肉。人們經常做這種運動是為了力量訓練和康復，肌肉可以變得更強壯，但是關節不會受到壓力。這種隔離是因為肌肉在等長運動中沒有被拉長。 運動前的熱...
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- 發布于 2020-08-18 17:19
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admin
什么運動能使肌肉更清晰(What Exercises Result in Better Muscle Definition)？
如果你想要肌肉的定義，你可以做各種各樣的運動。最有效的鍛煉方法是力量訓練。一個全面的力量訓練計劃將幫助你發展你身體各個部位的肌肉。觀察結果所需的時間長短取決于各種因素 增強肱二頭肌的力量有助于加強肩部和...
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- 發布于 2020-08-18 17:11
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什么是飲食模式(Dietary Patterns)？
飲食模式是人們在選擇吃什么的時候傾向于遵循的框架。有許多因素可以決定人們吃什么，其中許多因素以不同的方式重疊。當治療一個似乎與飲食選擇有關的疾病時，了解這些模式是很重要的患者遵循。治療建議可包括調整這些模...
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- 發布于 2020-08-18 17:03
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游泳器材有哪些(Different Types of Swimming Equipment )？
游泳設備的類型很大程度上取決于它的預期功能。游泳設備通常用于安全、鍛煉和體育運動。安全設備包括從充氣環到潛水員的潛水服等所有東西。用于運動的游泳設備通常是為減肥、塑身和理療而設計的用于綜合相關水上運動...
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- 發布于 2020-08-18 16:55
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什么是蘋果薄荷(Apple Mint)？
蘋果或毛薄荷是一種多年生植物，葉寬而淺綠色，在世界各地都有種植。葉子有鋸齒狀邊緣，呈卵形，寬而多毛，甚至可以根據品種顯示白色雜色。通常作為地被植物或觀賞植物種植，蘋果薄荷也有烹飪和藥用的用途，甚至像藍山雀這樣的鳥類...
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- 發布于 2020-08-18 16:39
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如何選擇最好的螯合鎂(Choose the Best Chelated Magnesium)？
選擇最佳的螯合鎂部分取決于你需要服用多少鎂以及你想在哪里購買。膳食補充劑或礦物質補充劑的配方和分配沒有處方藥那樣的規定，因此產品安全和質量可能是一個問題。無論何時購買維生素或者像鎂這樣的補充劑，你一定要從...
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- 發布于 2020-08-18 16:31
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什么是馬尾(Horsetail)？
馬尾是從馬尾植物中提取的一種草藥補充劑。它有膠囊、粉末和液體形式，主要用作利尿劑或幫助身體排除多余液體的物質。一些替代醫學從業者也建議使用它來治療骨質疏松癥，傳統的醫學研究還沒有證實這些用途。在服用這種補...
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- 發布于 2020-08-18 16:23
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什么是印度教蹲坐(Hindu Squats)？
有許多不同類型的蹲下運動可供選擇。一種經常被用來建立肌肉力量和耐力的深蹲是印度教蹲下。印度教下蹲是一種簡單，安全，但具有挑戰性的方式來發展身體力量。在從事印度教蹲下或任何其他鍛煉計劃之前，應咨詢醫生。懷孕女...
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- 發布于 2020-08-18 16:15
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鈣鎂補充劑有哪些不同類型(Different Types of Calcium and Magnesium Supplements)？
鈣和鎂的補充劑有很多不同的形式。它們通常是維生素/礦物質混合配方的一部分，但也可能存在于特定的鈣/鎂礦物質補充劑中-通常是添加維生素D-或只是單獨補充。鈣和鎂的量會因補充劑的不同而有所不同。一般來說，鎂的攝入...
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- 發布于 2020-08-18 16:07
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熱身伸展有哪些不同類型(Different Types of Warm up Stretches)？
在運動前，大多數專家建議熱身運動，幫助血液流向肌肉，讓身體為更激烈的運動做好準備。作為這項運動的一部分，各種熱身伸展運動經常被推薦來幫助放松由于不活動而變得緊繃的肌肉。熱身伸展運動通常覆蓋身體的主要肌肉群，但是...
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- 發布于 2020-08-18 15:59
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什么是橫向下拉(Lat Pulldown)？
橫向下拉是一種練習，通常用固定重量的機器進行，這可以鍛煉背闊肌或"lat"肌肉。許多健身房的重量訓練區域都有一個拉深機，它可以幫助使用者通過漸進式阻力來鍛煉和調整肌肉群。漸進式阻力意味著以增量的方式增加重復動作...
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- 發布于 2020-08-18 15:51
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什么是檸檬酸鈣鎂(Calcium Magnesium Citrate)？
檸檬酸鈣鎂是一種營養補充劑，它結合了鎂、鈣和檸檬酸。所有這些礦物質和維生素都被認為對健康至關重要，由于營養不足會導致危及生命的健康狀況。檸檬酸鈣鎂補充劑可作為那些通過日常飲食攝入攝入這些礦物質和維生素不足...
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- 發布于 2020-08-18 15:43
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蜂蜜和蜂膠有什么區別(Difference Between Honey and Propolis)？
蜂蜜和蜂膠都是由蜜蜂在蜂房里生產的，但蜂膠是一種密封劑或填塞物，它能消除約0.2英寸（6毫米）或以下的小孔，用蜂蠟填充較大的開口。蜜蜂從樹上或其他來源收集樹脂樹液并與蠟混合制成蜂膠，通常呈深棕色，有粘性，但在寒冷的溫度下...
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- 發布于 2020-08-18 15:34
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黃瓜中有哪些不同的維生素(Different Vitamins in Cucumbers)？
黃瓜中含有許多必需的維生素，包括維生素C、維生素A、葉酸、維生素K和維生素B6。所有這些維生素都是人體及其細胞正常運轉和預防疾病所必需的。黃瓜中任何一種維生素缺乏都會產生危險的副作用，一個人可以在其他食物和補...
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- 發布于 2020-08-18 15:26
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什么是檸檬酸鈣(Calcium Citrate)？
檸檬酸鈣是檸檬酸的鈣鹽，檸檬酸是一種溫和的天然酸。這種礦物質是一種冷水溶性粉末，通常用于保存、調味或增加食物的質地或物質。它也可以在鈣補充劑中發現。檸檬酸鈣也可以用作水軟化劑檸檬酸鈣補充劑可用于治療骨質疏...
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- 發布于 2020-08-18 15:18
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如何選擇最好的卵磷脂顆粒(Choose the Best Lecithin Granules)？
選擇最好的卵磷脂顆粒通常是要知道你在尋找什么，以及你希望達到的目標。在購物之前，最好先熟悉一下這些選擇以及一些最常見的制造工藝。通常有許多不同的品種可供選擇，此外，還有一系列典型的質地，有時甚至還有味道出售。卵...
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- 發布于 2020-08-18 14:54
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體操環練習有什么好處(Benefits of Gymnastic Rings Exercises)？
體操環練習被認為是有益于其他人，而不是體操運動員，因為這樣做有很多好處，一個好處是體操環既能鍛煉力量又能鍛煉柔韌性，這對運動員和那些只想保持身材的人都很有幫助。指環也以用途廣泛而聞名，這意味著各種體型的人都可以...
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- 發布于 2020-08-18 14:46
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有哪些不同類型的拳擊訓練(Different Types of Boxing Workouts)？
拳擊是一種高能量的運動形式，可以在健身房、健身中心或家中進行。它為一個人提供了良好的心血管鍛煉，同時也可以鍛煉身體。在基礎水平上進行這項運動不需要正式的訓練。每項拳擊練習通常都是簡單易行的，即使對初學者來說...
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- 發布于 2020-08-18 14:38
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糖蜜對健康有什么好處(Health Benefits of Molasses)？
糖蜜是從甘蔗或甜菜中提取出來的一種粘稠的深色糖漿，經過加工制成食糖。長期用于烘焙和作為替代甜味劑，糖蜜已被證明具有許多健康益處。食用糖蜜的好處，尤其是黑帶糖蜜，它富含多種必需礦物質，如鐵、鈣、鉀、鎂、硒、鉻以及...
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- 發布于 2020-08-18 14:30
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金雞納是什么(Cinchona Officinalis)？
金雞納（Cinchona officinalis）是生長在亞馬遜河雨林中的一種樹的植物學名稱，也稱為奎寧樹皮、中國樹皮或秘魯樹皮，是抗瘧疾藥物奎寧的來源，金雞納植物提取物在順勢療法藥物和家庭草藥中有廣泛的其他用途。 金雞納被用作漱...
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- 發布于 2020-08-18 14:21
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