什么是蛋白質缺乏(Protein Deficiency)？
蛋白質缺乏癥是一種營養不良的狀態，人體攝入的蛋白質不足，無法用于生產能量。這種情況是許多第三世界國家饑餓和疾病高發的主要原因，每年造成數百萬人死亡。可悲的是，許多五歲以下的兒童占受害者的大多數。然而，蛋白質缺乏...
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- 發布于 2020-08-17 07:51
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聯邦調查局的體能要求是什么(Required for FBI Physical Fitness)？
為了成為或保持聯邦調查局（FBI）探員，在身體健康和健康方面必須滿足一定的標準。希望成為FBI探員的人必須接受視力和聽力測試，此外，還必須完成并通過聯邦調查局特定的身體健康檢查。這些指導方針旨在確保當前和未來的聯邦調...
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- 發布于 2020-08-17 07:42
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在健身中，什么是重復(In Fitness, what is a Repetition)？
在健身中，重復被定義為通過一個完整的運動范圍完成一個單一的運動或運動。以集中和有節奏的方式進行的預定數量的重復被稱為 訓練集 ，用于鍛煉的重量或阻力的量稱為 負荷 ，這三個變量會影響阻力訓練的強度。 高重復練習...
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- 發布于 2020-08-17 07:33
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什么是富馬酸左旋肉堿(L-Carnitine Fumarate)？
富馬酸左旋肉堿是一種膳食補充劑，廣泛用于減肥、增強能量、心臟、神經和肌肉功能的支持。該補充劑是左旋肉堿和富馬酸的混合物，這兩種方法都聲稱有一些與健康相關的益處。左旋肉堿是一種著名的補充氨基酸，具有抗氧化和促...
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- 發布于 2020-08-17 07:24
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在營養方面，什么是足夠的攝入(In Nutrition, what is an Adequate Intake)？
適當攝入量是膳食參考攝入量的一個特定組成部分。由美國國家科學院于1997年發起的膳食參考攝入量是一個戰略營養建議計劃，包括每種營養素的四個特定值，當遵循該計劃時，為大多數人提供充足的營養。構成膳食參考攝入量的四...
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- 發布于 2020-08-17 07:15
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在瑜伽中，鴿子的姿勢是什么(In Yoga, what is the Pigeon Pose)？
在瑜伽中，鴿子姿勢，或者梵語中的Eka Pada rajakapotana，是一種坐姿。它是一種臀部打開器，這意味著這個姿勢的目的是伸展和打開臀部和骨盆的肌肉。鴿子姿勢可以為初學者修改，也可以為高級學生增加難度；在任何瑜伽姿勢中，最好...
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- 發布于 2020-08-17 07:06
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什么是面部拉傷(Face Pulls)？
面部牽引是一種力量訓練練習，旨在增加肩胛骨或肩胛骨的活動性，并加強向上旋轉這些骨骼的肌肉，即背部的斜方肌。它需要一個纜繩機，帶有一個可調滑輪，設置為面部高度和一個繩柄，包括拉動繩子的兩端具體來說，面部拉扯的目標是肩...
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- 發布于 2020-08-17 06:57
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什么是監獄訓練(Prison Workout)？
監獄訓練是一系列符合監獄牢房限制的訓練。所涉及的活動必須不需要負重或特殊設備，而且必須限制在很小的區域內。通常是俯臥撐、俯臥撐，蹲墻是訓練的一個主要組成部分。這些動作在非囚犯中很受歡迎，因為它們不需要任何昂...
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- 發布于 2020-08-17 06:48
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什么是舉重訓練(Weight Training)？
舉重訓練是一種依靠重力來提供所需阻力的肌肉和燃燒卡路里的技術。重量訓練有時被稱為力量訓練，這些術語可以互換使用。對于那些希望開始舉重訓練的人來說，有一些重要的事情要記住 重量板可以安裝在杠鈴或啞鈴桿上。這...
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- 發布于 2020-08-17 06:39
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什么是達瓦納(Davana)？
印度以其充滿活力的裝飾和五顏六色而聞名，尤其是在宗教慶典期間。達瓦納，一種原產于印度的熱情橙色花朵，經常被用來為這些儀式制造華麗的花束。這種水果植物也是一種廣受歡迎的香水添加劑、甜點配料和草藥 達瓦納可用于...
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- 發布于 2020-08-17 06:30
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如何選擇最好的有機螺旋藻粉(Choose the Best Organic Spirulina Powder)？
要選擇最好的有機螺旋藻粉，必須確保產品標有學名， Arthrospira platensis 。藍綠藻應標記為有機認證。最佳螺旋藻粉的標簽還應說明蛋白質補充劑完全純凈，有機螺旋藻和非轉基因螺旋藻一樣昂貴最好的有機螺旋藻粉通常比非...
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- 發布于 2020-08-17 06:21
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有哪些不同類型的胸肌鍛煉(Different Types of Pectoral Workouts)？
胸肌是胸部巨大的扇形肌肉。健美運動員花了相當長的時間來發展他的胸部區域。有許多旨在加強這些大肌肉的訓練。好的胸肌訓練包括俯臥撐，臥推，傾斜臥推，還有啞鈴飛行。每次訓練都是為了發展特定的胸部角度而設計的。 健...
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- 發布于 2020-08-17 06:03
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有哪些不同類型的高纖維谷物(Some Different Types of High Fiber Cereals)？
從前，高纖維谷類食品的通便作用是他們唯一已知的好處。后來，高纖維谷物和其他高纖維食品可以降低血液膽固醇。現在，有記錄的健康益處，如減緩血糖吸收，與大多數其他食物相比，促進食欲控制和為同樣大小的食物提供更少的卡路里...
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- 發布于 2020-08-17 05:54
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治療椎管狹窄癥最好的運動是什么(Best Exercises for Spinal Stenosis)？
椎管狹窄是指一個人的椎管狹窄。這種情況在老年人中經常發生，會導致該區域的脊椎和神經受壓。運動不能治愈椎管狹窄，但它有助于增加柔韌性和加強背部。對椎管狹窄進行鍛煉也有助于增加一個人的活動范圍和穩定性。隨著病...
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- 發布于 2020-08-17 05:45
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什么是紅景天(Rhodiola)？
紅景天是一種矮小的灌木狀植物，通常生長在亞洲、斯堪的納維亞半島、東歐和北極圈的寒冷山區。盡管迄今為止已發現至少200多種不同的品種，但研究人員推薦的一種藥用植物叫做薔薇紅景天，也可以稱為金色紅景天有時被推薦給...
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- 發布于 2020-08-17 05:36
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什么是臨床營養(Clinical Nutrition)？
臨床營養學是研究所攝入的食物與身體健康和健康之間關系的學科。臨床營養學研究的是人體如何利用食物和補充劑中的營養素，以及身體處理營養物質然后儲存起來以備日后使用或消除它們的方式。臨床營養學在確定個人的營養...
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- 發布于 2020-08-17 05:27
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什么是米飯減肥計劃(Rice Diet Plan)？
許多不同類型的飲食都是為了幫助人們克服體重問題和保持健康。米飯減肥計劃是一個嚴格的計劃，承諾迅速減肥。米飯計劃包括減少壓力，限制卡路里，在素食主義者的飲食計劃中只攝入全食 這些都是米飯減肥法，人們希望能參加瑜...
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- 發布于 2020-08-17 05:09
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什么是水解蛋白質(Hydrolyzed Protein)？
水解蛋白質包括在被添加到食品中之前已經被分解的任何蛋白質來源。制造商依靠化學過程將蛋白質分解成單獨的氨基酸單位，同樣，人體將蛋白質消化成這些氨基酸。這可以通過將蛋白質添加到酸性溶液中或通過使用各種酶來實現...
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- 發布于 2020-08-17 05:00
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月桂酸是什么(Lauric Acid)？
月桂酸，又名十二烷酸，是一種飽和脂肪酸，常見于椰子油、棕櫚油以及牛奶中。它是一種白色的粉狀物質，主要用于制造肥皂和洗發水。嬰兒在哺乳期間食用，兒童、青少年和成人通過進食攝入含有月桂酸的水果和油。研究表明，由于它的...
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- 發布于 2020-08-17 04:51
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維生素C最常見的副作用是什么(Most Common Vitamin C Side Effects)？
大多數維生素C的副作用都是非常輕微的，通常只有當一個人服用超過2000毫克（這是每日的最大劑量）時才會發生。維生素C的一些常見副作用是惡心、嘔吐和腹瀉。偶爾報告的其他維生素C副作用是頭痛、疲勞，還有胃灼熱。維生素C的...
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- 發布于 2020-08-17 04:42
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