短跑鐵人三項賽的自行車部分通常為12.5英里。希望開始參加鐵人三項賽的運動員可以參加三人一組的比賽,以確定這項運動是否適合他們。這些比賽沒有固定的距離,但是一般來說,游泳一般在1000-1300英尺(約300-400米)的范圍內,跑步一般是2英里(約3公里),騎自行車的路程一般不超過10英里(約15公里)。
鐵人三項包括一個跑步部分。短跑鐵人三項比賽的鐵人三項距離比試飛三項賽的距離長。這些比賽適合那些體能水平提高到超出試飛三項比賽要求的運動員比賽。在距離上有一些小的變化,但是短跑鐵人三項的游泳腿一般在1600-3200英尺(500-1000米),騎自行車大約12.4英里(20公里)和3.1英里(5公里)的跑步。在奧運會的鐵人三項比賽中,鐵人三項的距離更長。奧林匹克鐵人三項的距離是標準化的,沒有變化個人比賽之間。游泳腿為0.93英里(1.5公里)。游泳之后是24.85英里(40公里)的自行車騎行和6.2英里(10公里)的跑步。鐵人三項在全距離比賽中的距離更長。全鐵三項包括游泳2.4英里(3.8公里),騎自行車112英里(180公里)25公里)自行車騎行和馬拉松長度的跑步-26.2英里(42.2公里)。這些距離在各個比賽中沒有變化。鐵人三項距離的另一個變化可以在半距離鐵人三項比賽中找到。半距離鐵人三項也是固定的長度,在不同的種族之間是不變的。每一個單獨的這場比賽中的一條腿是鐵人三項比賽中相應腿距離的一半。
短跑鐵人三項通常包括3英里的跑步。
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