我怎樣做健美姿勢(Perform Bodybuilding Poses)？
練習健美姿勢需要練習才能掌握正確的形式，大多數健美比賽第一輪的基本必修姿勢包括前雙二頭肌、后雙二頭肌、前腹大腿、前闊后伸、后闊伸，側三頭肌和側胸。第二輪包括放松的健身姿勢。第三輪是自由姿勢回合，參賽者可以選...
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- 發布于 2020-08-18 08:23
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肉桂油對健康有什么好處(Health Benefits of Cinnamon Oil)？
肉桂油是從肉桂植物的樹皮和葉子中提取出來的，在植物學上被稱為 肉桂樹 。肉桂樹既能產生肉桂樹皮油，也能產生肉桂葉油。肉桂油具有很高的抗氧化性和抗菌性。肉桂油對健康的益處范圍廣泛從刺激消化系統和淋巴系統到調節...
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- 發布于 2020-08-18 08:15
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什么是COOLMAX(COOLMAX&Reg;)？
COOLMAX?是一種滌綸面料品牌，專門設計用于吸汗，由INVISTA Apparel制造，最初是為那些經常出汗的耐力運動員設計的。這種材料現在被用于許多不同的應用領域，它可以單獨使用，也可以與其他物質混合。它依靠一種復雜的合成纖維...
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- 發布于 2020-08-18 08:07
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什么是不同類型的湯飲食(Different Types of Soup Diets)？
許多節食者會不擇手段地減肥，激進的飲食已經成為主流文化的常態。人們為了減肥所付出的代價之一就是出現了幾種湯式減肥法。這些減肥法通常聲稱，只要用固體食物代替固體食物，減肥者就能減掉10到20磅湯的一種特殊類型的湯...
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- 發布于 2020-08-18 07:59
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什么是相色胺(Phaseolamin)？
菜豆蛋白是菜豆生產的天然產物，菜豆對人α-淀粉酶有抑制作用，在人類飲食中能降解許多碳水化合物的蛋白質。一些研究表明相色胺可能是一種有效的減肥藥物。它還沒有被明確證明有這種作用，但它是許多減肥飲食補充劑中的一...
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- 發布于 2020-08-18 07:51
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增加肌肉柔韌性的最佳方法是什么(Best Way to Increase Muscle Flexibility)？
增加肌肉柔韌性的最好方法是通過有規律、溫和的伸展運動。增加柔韌性很重要，因為它可以改善平衡和協調性，改善姿勢，防止運動時受傷，并縮短受傷后的恢復時間。伸展運動應該是每項訓練的重要組成部分，但是為了增加肌肉的柔韌...
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- 發布于 2020-08-18 07:43
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什么是減肥機(Slimming Machine)？
瘦身機用電療法刺激肌肉，試圖減少脂肪團，改善肌肉張力，釋放體內毒素，減少體內脂肪。據說，機器發出的電流會收縮身體的肌肉，這種療法在亞洲和南非很常見，在歐洲和美國越來越流行吹噓他們產品的減肥好處。減肥機最常出現在高檔...
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- 發布于 2020-08-18 07:35
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什么是下腹肌(Lower Abs)？
術語 下腹肌 指的是腹部肌肉群的下部。從技術上講，下腹肌由橫腹肌和腹直肌組成。不僅是一個好主意，找到針對下腹肌的鍛煉，以獲得平坦的腹部面積，而且，按順序鍛煉這部分腹肌也是明智的為了保持良好的健康。 加強腹部肌肉有...
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- 發布于 2020-08-18 07:27
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瓜拉那茶是什么(Guarana Tea)？
瓜拉那茶是用瓜拉那漿果磨碎的種子制成的一種草藥茶。這種茶中含有的復合瓜拉寧被認為與咖啡因幾乎相同，有時還存在于能量飲料等其他產品中。許多健康益處與瓜拉那茶的消費有關，特別是改善認知功能和促進健康消化。不良...
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- 發布于 2020-08-18 07:19
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最快的調音方法是什么(Fastest Way to Tone up)？
最快的方法是把有氧運動和一些力量訓練結合起來，同時還要堅持健康的飲食。節食是鍛煉身體最重要的方面之一。在健身房鍛煉、戶外活動的好處，如果運動與富含脂肪的食物、油炸食品和甜食結合在一起，即使在家里鍛煉也會失敗...
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- 發布于 2020-08-18 07:11
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什么是交叉訓練鞋(Cross-Training Shoes)？
交叉訓練鞋，有時也被稱為"x-訓練鞋"，是指在各種運動和體育活動中穿著的運動鞋。對于喜歡各種運動和健身活動的人來說，這些鞋通常被認為是很好的通用鞋在健身房也使用橢圓機，這可能是交叉訓練鞋的完美選擇。那些只需要一個...
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- 發布于 2020-08-18 07:03
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耐力訓練有哪些不同類型(Different Types of Endurance Workouts)？
可以長時間進行的運動，如跑步、騎自行車、游泳或其他有氧運動，是最常見的耐力訓練類型。耐力是指長時間保持進行某項活動（在本例中為鍛煉）的能力。典型的耐力訓練不像其他鍛煉那樣，更傾向于減肥或鍛煉肌肉，而更多的是為了提...
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- 發布于 2020-08-18 06:55
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什么是性愛(What Sexercises)？
性愛是為了鍛煉對性活動很重要的肌肉而進行的運動。它們可以與飲食同時進行，也可以與飲食分開進行。性愛通常是與伴侶一起進行的，但也可以在沒有性行為的情況下或在運動自慰時進行。性行為一直被視為是一種很好的鍛煉方...
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- 發布于 2020-08-18 06:47
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每天伸展運動有什么好處(Benefits of Daily Stretching)？
伸展運動是一種溫和的運動，當有規律地重復進行時，它可以幫助調節身體的不同部位。普拉提和瑜珈等運動項目有許多不同的伸展運動，既能使身體放松，又能使身體更加柔軟、不易受傷、壓力更低，更好的肌肉張力和更少的整體疼痛。...
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- 發布于 2020-08-18 06:39
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有哪些不同類型的背部訓練(Different Types of Back Workouts)？
背部是人體的重要組成部分，含有大量的肌肉，其主要功能之一是支撐頭部和下半身，因此盡可能加強和增強背部肌肉是很重要的，背部訓練可分為上背部訓練，一些背部訓練集中在上背部和中背部上背部的鍛煉通常集中在加強和鍛煉肩部...
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- 發布于 2020-08-18 06:31
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跑步訓練有哪些不同的方法(Different Methods of Running Training)？
當人們選擇跑步是為了一天的比賽，或者參加跑步項目，而不是為了有氧健身而簡單地慢跑時，有必要采用某種訓練方法。有許多不同的跑步訓練方法是有效的，許多人根據個人喜好和時間長短來選擇自己的跑步訓練方法，間歇訓練和交替...
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- 發布于 2020-08-18 06:23
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什么是有機鈣(Organic Calcium)？
與石灰巖或其他礦物來源的鈣相比，有機鈣是從藻類等植物來源獲得的鈣。盡管從技術上講，鈣是一種無機礦物，無論其來源如何，補鈣都是基于鈣的化合物，而不是純元素。在這方面，事實上，普通的石灰石鈣是碳酸鈣，而有機鈣通常是磷酸鈣...
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- 發布于 2020-08-18 06:15
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什么是乳香(Olibanum)？
乳香是一種很受歡迎的熏香成分，是一種辛辣的香脂樹脂。它也被稱為乳香，是由乳香樹制成的。乳香用于順勢療法藥物，也是藥物和多種香水的成分 乳香可以用來驅蚊。作為一種草藥療法，這種樹脂用于消化、健康皮膚，印度阿育吠陀...
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- 發布于 2020-08-18 06:07
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什么是素食消化酶(Vegetarian Digestive Enzymes)？
素食消化酶是一種膳食補充劑，有助于蛋白質、脂肪和碳水化合物的消化。它們有膠囊和粉狀兩種形式，通常在飯前服用以幫助消化。這些補充物只含有不含任何動物衍生物的天然提取物，香蕉中的酶可以幫助消化許多素食消化酶含有...
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- 發布于 2020-08-18 05:59
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什么是清醒夢(Lucid Dreaming)？
清醒夢是在夢中意識到你在做夢。它可能伴隨著或不伴隨著對夢的主動控制。清醒夢可以是短暫的，因為夢中的事件超過了做夢者的注意力，或者它可以是如此的完整，甚至清醒的生活和它的記憶在夢中完全可用當處于夢境時，身體和肌...
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- 發布于 2020-08-18 05:51
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