每日推薦的鈉攝入量是多少(Daily Recommended Sodium Intake)？
每日推薦的鈉攝入量是一個健康成年人每天應該攝入的鹽的推薦量。對于一個健康的成年人來說，每日推薦的鈉攝入量因國家而異。在美國，每日推薦的鈉攝入量少于2300毫克或大約1茶匙普通成年人。英國建議每天攝入1600毫克鈉，...
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- 發布于 2020-08-18 19:12
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什么是焦磷酸硫胺素(Thiamine Pyrophosphate)？
焦磷酸硫胺素是一種維生素B1衍生物，作為營養素硫胺素的活性形式，在組織的適當呼吸、細胞代謝和葡萄糖氧化中起到輔酶的作用，是由非蛋白質來源的化學復合物，與蛋白質結合，以使蛋白質的生物作用健康運行。也被稱為二磷酸硫胺...
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- 發布于 2020-08-18 19:04
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什么是乳化魚肝油(Emulsified Cod Liver Oil)？
乳化魚肝油是一種營養補充劑，富含歐米茄-3脂肪酸、維生素a和維生素D。有時被稱為超級食品，魚肝油是黃色的，從鱈魚肝臟中提取的油狀液體。它對健康有很多好處，并提供日常飲食中很難獲得的必需營養素。除了一般營養外，乳化魚...
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- 發布于 2020-08-18 18:56
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什么是食物記錄(Food Log)？
食物日志，也稱為食物日志或食物日記，是一種經常被試圖減肥或改變飲食習慣的人所使用的飲食記錄方法。當營養學家和營養師在與可能難以改變飲食習慣的客戶合作時，他們通常會推薦食物日志。你可以選擇把自己也記下來，只是為...
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- 發布于 2020-08-18 18:48
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什么是減肥(Reduced Fat)？
在食品和飲料領域，"減脂"一詞通常是指某一特定產品的總脂肪含量低于天然脂肪含量，或低于原版產品的總脂肪含量，制造商采用多種方法去除脂肪，而在不同的地方，則有不同的標準為了達到"減量"的標準，實際上必須去除多少脂肪。世...
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- 發布于 2020-08-18 18:40
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生物素的天然來源是什么(What Natural Sources of Biotin)？
生物素經常被認為是一種維生素，有助于美化頭發、指甲和皮膚。許多人尋求補充這種維生素B以獲得理想的健康和美容效果，但生物素的天然來源很容易被納入許多飲食中。食物來源包括雞蛋和奶制品、全麥食品、一些水果，在日常...
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- 發布于 2020-08-18 18:32
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古典健美與現代健美有何不同(does Classic Bodybuilding Differ from Modern Bodybuilding)？
經典的健美讓人聯想到各種各樣的心理意象，從19世紀穿著條紋褲的肌肉男到70年代的阿諾德·施瓦辛格（Arnold Schwarzenegger）抽鐵桿。這個持續了近一個世紀的非正式經典時代，與80年代以來迅速發展的現代健身形式有很大的不...
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- 發布于 2020-08-18 18:24
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什么是β-胡蘿卜素(Beta Carotene)？
β-胡蘿卜素是一種天然存在于植物體內的類胡蘿卜素物質，是光合作用的輔助物質。它主要負責橙色水果和蔬菜中的色素，但也有助于紅色、黃色和綠色水果和蔬菜中的色素。雖然一些食物來源富含β-胡蘿卜素，包括哈密瓜、花椰菜...
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- 發布于 2020-08-18 18:16
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什么是站立腿筋伸展(Standing Hamstring Stretch)？
站立腘繩肌伸展是一種靜態運動，旨在增加大腿后部的腘繩肌的柔韌性。許多人都可以從這種伸展中受益——從休閑運動者到運動員。有許多鍛煉可以拉伸腘繩肌，包括躺在地板上的，但是站著的腿筋幾乎任何人都可以進行伸展運動，只...
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- 發布于 2020-08-18 18:08
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肉桂對糖尿病患者有什么好處(Benefits of Cinnamon for Diabetics)？
肉桂可以降低2型糖尿病患者的血糖水平，尤其是當胰島素抵抗時。一項研究顯示，糖尿病患者服用肉桂40天可顯著降低膽固醇和血糖水平。該研究還發現，在參與者停止服用肉桂治療糖尿病的近三周后，血糖水平較低，科學家們得出這樣...
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- 發布于 2020-08-18 18:00
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蛋白質和免疫系統之間有什么聯系(the Connection between Protein and the Immune System)？
蛋白質和免疫系統有兩個方面的聯系，第一，食物中的蛋白質是人體產生人體蛋白質所必需的；第二，人體蛋白質是根據食物蛋白質中的氨基酸種類產生的，它影響細胞是變成抗體還是其他細胞，這兩種不同的蛋白質很重要免疫系統以及它如...
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- 發布于 2020-08-18 17:52
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什么是被動鍛煉(Passive Exercise)？
當一個人進行不需要大量體力活動或體力消耗的特定運動時，這種類型的鍛煉被稱為被動鍛煉。許多人認為，在某些設備的幫助下，鍛煉不一定是一項艱苦的活動。為了參加這種鍛煉計劃，一個人必須有必要的設備。 被動鍛煉是指不需...
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- 發布于 2020-08-18 17:44
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什么是高蛋白面包(High Protein Bread)？
高蛋白面包通常是專注于飲食、營養、運動的人們的廚房主食，和健康。人們吃它是為了減肥和在飲食中增加額外蛋白質的方法之一。在這些面包中添加蛋白質的方法之一是使用堅果和其他高蛋白成分。高蛋白面包的一個常見成分...
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- 發布于 2020-08-18 17:36
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什么是婆羅門(Brahmi)？
婆羅米是一種原產于印度的草藥。這種多年生植物被用于各種醫療治療。婆羅米富含抗氧化劑，也被認為是提高認知能力的一種有用的輔助手段。它的水性也使它成為一種受歡迎的水族館添加物 暫時性聽力損失可能是服用婆羅米...
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- 發布于 2020-08-18 17:27
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什么是等距練習(Isometric Exercises)？
等長訓練，也叫靜態力量訓練，是指在沒有任何關節運動的情況下鍛煉各種肌肉。人們經常做這種運動是為了力量訓練和康復，肌肉可以變得更強壯，但是關節不會受到壓力。這種隔離是因為肌肉在等長運動中沒有被拉長。 運動前的熱...
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- 發布于 2020-08-18 17:19
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什么運動能使肌肉更清晰(What Exercises Result in Better Muscle Definition)？
如果你想要肌肉的定義，你可以做各種各樣的運動。最有效的鍛煉方法是力量訓練。一個全面的力量訓練計劃將幫助你發展你身體各個部位的肌肉。觀察結果所需的時間長短取決于各種因素 增強肱二頭肌的力量有助于加強肩部和...
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- 發布于 2020-08-18 17:11
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什么是飲食模式(Dietary Patterns)？
飲食模式是人們在選擇吃什么的時候傾向于遵循的框架。有許多因素可以決定人們吃什么，其中許多因素以不同的方式重疊。當治療一個似乎與飲食選擇有關的疾病時，了解這些模式是很重要的患者遵循。治療建議可包括調整這些模...
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- 發布于 2020-08-18 17:03
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游泳器材有哪些(Different Types of Swimming Equipment )？
游泳設備的類型很大程度上取決于它的預期功能。游泳設備通常用于安全、鍛煉和體育運動。安全設備包括從充氣環到潛水員的潛水服等所有東西。用于運動的游泳設備通常是為減肥、塑身和理療而設計的用于綜合相關水上運動...
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- 發布于 2020-08-18 16:55
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什么是多孔沸石(Cellular Zeolite)？
多孔沸石主要由斜發沸石組成，斜發沸石是一種存在于土壤或火山巖中的火山礦物。這種巖石被研磨成粉末，通常以這種方式出售，可以在飲料中混合或作為預混合的液體產品獲得。與細胞沸石相關的好處通常是內部清潔和增強免疫系...
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- 發布于 2020-08-18 16:47
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什么是蘋果薄荷(Apple Mint)？
蘋果或毛薄荷是一種多年生植物，葉寬而淺綠色，在世界各地都有種植。葉子有鋸齒狀邊緣，呈卵形，寬而多毛，甚至可以根據品種顯示白色雜色。通常作為地被植物或觀賞植物種植，蘋果薄荷也有烹飪和藥用的用途，甚至像藍山雀這樣的鳥類...
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- 發布于 2020-08-18 16:39
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