什么是自感勞累(Perceived Exertion)？
感覺勞累是指對運動過程中所付出的努力的主觀評價。當涉及到諸如勞累、疼痛或疾病等主觀品質時，一個人很難準確地評估另一個人的感受。然而，在醫學測試和體能評估中，這樣的交流是必要的。因此，采用一個標準化的量表來描述...
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- 發布于 2020-08-17 21:17
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諾麗對男人有什么好處(Benefits of Noni for Men)？
諾麗果是一種原產于亞洲的水果，常用于民間醫藥。它是由早期波利尼西亞探險家帶到太平洋島嶼上的，在這些國家以及原產于亞洲的國家中，經常被用作局部治療或藥用飲料。無論男女，都可以從中受益水果，盡管諾麗萃取物在市場上經...
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- 發布于 2020-08-17 21:09
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自行車項目有哪些不同類型(Different Types of Cycling Events)？
最常見的自行車比賽是不同種類的自行車比賽，盡管這些并不是唯一可以參加的與自行車有關的活動。重要的群眾騎行、團體騎行、自行車節、行業貿易展、籌款活動、當地贊助的活動，世界各地每年都會舉辦無數的自行車賽事。觀...
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- 發布于 2020-08-17 21:00
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在家里怎么做力量訓練(do Strength Training at Home)？
在健身房、私人教練和體育課上進行的大多數力量訓練練習都可以在家里進行。只要有合適的設備和知道如何進行適當的鍛煉，在家里進行力量訓練是很容易的。為了幫助人們學會在家里進行力量訓練，有許多健身器材公司出售的套...
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- 發布于 2020-08-17 20:52
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皮質醇和運動之間有什么聯系(Connection Between Cortisol and Exercise)？
研究人員發現，皮質醇和運動之間有著明顯的聯系。身體產生的皮質醇量與運動強度或壓力成正比。劇烈的運動，如短跑或舉重，會增加皮質醇水平。溫和的運動形式，帶有冥想成分，例如太極拳、散步或瑜伽，可以將皮質醇的分泌量降到最...
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- 發布于 2020-08-17 20:44
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苦瓜對糖尿病有多有效(Effective is Bitter Melon for Diabetes)？
苦瓜，又稱苦瓜、野黃瓜、苦瓜，是葫蘆科的一員，傳統醫學上用于治療糖尿病、消化道疾病等多種疾病已有數百年歷史，盡管一些小規模的研究表明苦瓜的化學成分可以降低糖尿病患者的血糖水平和改善胰島素敏感性，但大多數科學家都...
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- 發布于 2020-08-17 20:36
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如何選擇最佳的螯合鈣鎂(Choose the Best Chelated Calcium Magnesium)？
在選擇最佳的螯合鈣鎂膳食補充劑時，重要的是要尋找由乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣、蘋果酸鈣、門冬氨酸鎂、檸檬酸鎂和甘氨酸鎂制成的補充劑。你的身體可以將這些化合物分解成它們的組成部分，其中兩個是螯合鈣和螯合鎂...
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- 發布于 2020-08-17 20:28
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巧克力里有多少咖啡因(Much Caffeine is in Chocolate)？
巧克力是從可可樹中提煉出來的，在西方世界，巧克力通常被制成糖果，盡管它也可以喝，吃的時候有苦味，也可以加香料。它是世界上最受歡迎的甜品之一，在風格和價格上都有很大的變化。高端巧克力近年來呈上升趨勢，但傳統的備用糖果...
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- 發布于 2020-08-17 20:20
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什么是斜角緊縮(Oblique Crunches)？
斜仰臥起坐是一種腹部運動，與仰臥起坐類似，仰臥起坐主要集中在身體兩側的腹部肌肉上。仰臥起坐和仰臥起坐或常規仰臥起坐的區別在于，當一個人把上半身抬離地面時，這種仰臥起坐而不是馬上降低身體，他繼續做仰臥起坐，將軀干旋...
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- 發布于 2020-08-17 20:12
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什么是離子礦物(Ionic Minerals)？
離子是帶有負電荷或正電荷的原子或分子，因為它們獲得或失去了一個電子，而離子礦物則是由這些帶電粒子組成的礦物。離子被具有相反電荷的粒子吸引，使它們在化學上比不帶電荷的粒子更活躍。有人認為這一點屬性使離子礦物質...
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- 發布于 2020-08-17 20:04
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什么是桿菌(Bacillinum)？
桿菌是一種順勢療法藥物，被歸類為nocode，這意味著它是從組織或其他生物物質的病理樣本中制備出來的，它是結核病的一種，以前被稱為結核菌素。這種物質后來被稱為伯內特桿菌，伯內特博士是順勢療法的醫生，他首先考慮通過免疫機...
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- 發布于 2020-08-17 19:56
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什么是水上運動(Aquatic Exercise)？
水上運動是在水中進行的運動，通常在游泳池中進行，目的是增強肌肉和增強體質。水上運動通常受到贊揚，因為它對關節和骨骼的影響很小，因此，水上有氧運動經常用于受傷后的康復。水中運動有多種不同的方法，既能帶來有氧運動，又能...
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- 發布于 2020-08-17 19:48
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什么是萬能艾滋病(Ergogenic Aids)？
助能劑是一類能提高運動成績的物質，通常指的是運動成績。它可以指增強耐力的生物物質，也可以指被認為可以提高速度的高科技材料，例如幫助游泳運動員更快地比賽的一種特殊材料。萬能輔助手段也可以包括心理輔助手段，包括在...
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- 發布于 2020-08-17 19:40
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什么是產前運動(Antenatal Exercise)？
懷孕期間的鍛煉被稱為產前鍛煉。美國婦產科學會（ACOG）建議大多數婦女在懷孕期間進行鍛煉。鍛煉有助于改善睡眠、情緒和能量水平。它也有助于減少腹脹和預防妊娠期糖尿病。懷孕期間鍛煉的婦女可能會在孩子出生后更容易恢...
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- 發布于 2020-08-17 19:32
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懷孕期間吃歐芹安全嗎(Is It Safe to Eat Parsley in Pregnancy)？
歐芹是一種常見的食品中添加的草藥，對大多數人來說食用起來似乎是安全的。然而，科學家質疑懷孕期間服用大量歐芹的安全性，因為歐芹中含有已知對子宮有影響的油。截至2011年，尚不清楚歐芹對孕婦的安全限度是多少，盡管食品中...
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- 發布于 2020-08-17 19:24
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什么是分子蒸餾魚油(Molecularly Distilled Fish Oil)？
幾十年來，分子蒸餾魚油作為一種膳食補充劑受到醫學界的青睞，以及他們所消耗的除草劑。這些污染物必須在人類食用前清除掉。魚油中的有用脂肪酸通常被濃縮以提高補充劑的功效。分子蒸餾的使用解決了所有這些問題，并將有益...
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- 發布于 2020-08-17 19:16
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有哪些不同類型的髖關節強化訓練(Different Types of Hip Strengthening Exercises)？
髖關節強化運動對運動員和休閑鍛煉者都是有益的，可以改善各種運動和活動的平衡和表現。基本上，髖關節強化運動歸結為加強和伸展屈肌、伸肌、內收肌的任何或全部的運動，然而，在這四種基本的運動類型中，有很多種姿勢和其他選...
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- 發布于 2020-08-17 19:08
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什么是股內側肌(Vastus Medialis)？
股內側肌是大腿下半部的一塊淚珠狀肌肉。股四頭肌是股四頭肌的統稱之一，負責膝關節的伸展和髕骨（或膝蓋骨）的穩定。騎自行車、跑步和下半身的阻力練習，如蹲下和弓箭步，激活了這塊肌肉作為一種主要的激動劑，肌肉的弱點，無論是...
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- 發布于 2020-08-17 19:00
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如何測量皮膚皺褶(Take a Skinfold Measurement)？
皮膚皺褶測量是用一對卡鉗進行的夾持測試。皮膚被夾在身體周圍的特定區域，然后用卡鉗測量厚度。這些測量值用于確定身體脂肪的百分比。要進行皮膚褶測量，你需要有卡鉗，知道進行測量的位置，并知道正確的測量方法。 測量皮...
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- 發布于 2020-08-17 18:52
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我如何選擇最好的口服酸鎂(Choose the Best Magnesium Orotate)？
口服酸鎂是礦物質鎂的學名之一。如果你嚴重缺乏鎂元素，醫生可能會建議你補充鎂。鎂可以在不同的飲食補充劑中找到，但也天然存在于食物中。最好的口服酸鎂取決于你個人的鎂水平，如以及任何潛在的健康狀況。 血液中鎂含量...
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- 發布于 2020-08-17 18:44
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