增重最快的方法是什么(Fastest Way to Gain Weight)？
最快的增重方法是吃高熱量的飲食和限制運動。也就是說，最好以盡可能健康的方式進行。例如，醫生批準的增重補充劑可能有助于一個人迅速增加體重，但它們應該添加到一個平衡的狀態，高熱量飲食計劃。將高強度運動改為低能量的...
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- 發布于 2020-08-15 13:17
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admin
什么是人體測量(Anthropometric Measurements)？
人體測量是評估和概念化人體脂肪總量的一種方法。測量通常是一系列的，通常包括體重和身高、皮膚皺褶密度和在某些精確點進行的測量，尤其是臀部和手腕。那些將數字制成表格的人，通常是醫生、護士或健身專家，利用這些結果來...
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- 發布于 2020-08-15 13:10
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有沒有事實證明素食確實更健康(It Been Proven That a Vegetarian Diet is Really Healthier)？
簡短的回答是一個響亮的回答：是的，通過獨立的、備受尊敬的國際健康咨詢委員會在全球范圍內進行的廣泛研究，已經確鑿地證明了素食飲食比包括肉和動物產品的飲食要健康得多，包括孕婦和哺乳期婦女。 均衡的素食可以非常健康...
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- 發布于 2020-08-15 13:04
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什么是內旋不足(Underpronation)？
內旋不足是指在步行或跑步時，腳不能與地面最佳接觸的情況。也稱為旋后，內旋不足可以被認為是在腳的外側以單獨確定的程度行走，盡管觀察者在任何時候都幾乎無法察覺向外翻滾的強度 內旋不足會導致腳踝不穩和行動不便等問...
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- 發布于 2020-08-15 12:58
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最好的腎臟減肥食品是什么(Best Renal Diet Foods)？
腎臟主要負責過濾血液中的廢物，并通過尿液排出體外。當腎臟不能正常工作時，它會導致廢物在體內堆積，阻礙器官有效工作。腎臟損傷或衰竭的并發癥可能包括手臂和腿部腫脹、心臟病、骨骼衰弱或免疫系統或中樞神經系統受損。...
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- 發布于 2020-08-15 12:52
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魔芋根是什么(Konjac Root)？
魔芋根是亞洲魔芋樹上的一種植物。在日本，魔芋根被稱為魔鬼的舌頭。在美國，大多數人使用魔芋樹的一種藥丸形式的衍生物葡甘露聚糖。這種根在許多國家也被廣泛用于治療各種健康問題，從肥胖到結腸問題。 魔芋根可以據報道，...
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- 發布于 2020-08-15 12:46
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哪些訓練最能鍛煉腿部肌肉(What Workouts are Best to Build Leg Muscle)？
許多可以鍛煉腿部肌肉的最好的運動可以在家里不需要任何專門的設備就可以進行，但是其他的鍛煉應該在有設備的健身房或健身中心進行。最好的鍛煉腿部肌肉的方法通常是將這兩種鍛煉結合起來，而且訓練的目的通常是讓你休息...
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- 發布于 2020-08-15 12:40
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什么是髖內收(Hip Adduction)？
髖內收是一種鍛煉大腿肌肉的運動。它用來增加髖關節的力量和柔韌性。基本的髖內收運動可以用機器或不用機器來完成。雖然有標準的建議重復次數和必要的設置，以充分執行這項操作，它可以幫助咨詢專業教練或理療師提供最佳...
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- 發布于 2020-08-15 12:34
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屈伸有什么區別(Difference Between Flexion and Extension)？
在解剖學上，屈曲和伸展是肌肉在關節周圍可以進行的兩種相反的運動。屈曲是指關節角度減小的運動，如彎曲肘部，使前臂朝向上臂。伸展是一種增加關節角度的運動，如伸直肘部這兩種運動都發生在一個稱為矢狀面的前向后運動平面...
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- 發布于 2020-08-15 12:28
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什么是罕薩飲食(Hunza Diet)？
在克什米爾人的飲食習慣中，有許多健康的飲食習慣可以用來治療肥胖癥 像小麥這樣的全麥食品在罕薩人的飲食中占了很大一部分。罕薩人以其不同尋常的長壽而聞名活到120歲到140歲。當死亡來臨時，通常被認為是由于年老，而不...
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- 發布于 2020-08-15 12:22
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所有的蛋糕對我的健康有害嗎(Is All Cake Bad for my Health)？
蛋糕是許多特殊場合的重要組成部分。在生日、婚禮、周年紀念日、嬰兒送禮會、喬遷之喜派對和退休慶典上都提供蛋糕。然而，并不是所有蛋糕的卡路里含量和營養價值都是一樣的 雖然蛋糕不健康，但在婚禮等特殊場合盡情享受...
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- 發布于 2020-08-15 12:16
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什么是備胎(Spare Tire)？
男人和女人不同的地方之一是身體脂肪的積累和儲存。女人傾向于把脂肪儲存在臀部、大腿和臀部，而男人則傾向于在腰部和腹部堆積脂肪。這種腹部形式的多余脂肪通常被稱為"備胎"，有時也被稱為"中年蔓延"。有些人甚至創造了...
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- 發布于 2020-08-15 12:10
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如何選擇最好的葡萄籽補充劑(Choose the Best Grape Seed Supplement)？
選擇最適合你的葡萄籽補充劑很大程度上取決于你為什么要服用這種補充劑。葡萄籽提取物通常是為了整體健康和活力而服用，但也可能是為了暫時增強免疫系統，以自然緩解過敏，或者僅僅是為了改善你的頭發或皮膚的外觀。為了達...
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- 發布于 2020-08-15 12:04
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什么是嘎吱嘎吱聲(Crunches)？
仰臥起坐是一些最簡單、最有效的運動，可以用來加強和收緊腹部或核心區域的肌肉。在執行這些練習時，注意形式是關鍵，以達到最大的效益和避免傷害 仰臥起坐可以在健身球上進行，以增加阻力。仰臥起坐針對以下腹部肌肉： 仰臥起...
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- 發布于 2020-08-15 11:58
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什么是適度運動(Moderate Exercise)？
一般建議人們每天至少有30分鐘的適度運動，每周5天；這也可以轉化為每周兩個半小時的適度體育活動。適度運動的衡量標準可能會有所不同；有些人可能只是用感覺到的勞累來衡量運動強度，而其他人可能會數數步數或用心率來確定...
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- 發布于 2020-08-15 11:52
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如何選擇最好的慢跑收音機(Choose the Best Jogging Radio)？
在選擇慢跑收音機時，請確定您是喜歡帶插入式耳機的數字立體聲調諧器，還是自帶立體聲耳機。將耳機放在頭上可能會感覺更笨重，但它提供了一個單元的便利性。數字調諧器將包括一個輕巧的單元，可以夾在腰帶上或放在口袋里，另外...
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- 發布于 2020-08-15 11:46
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維生素C補充劑有哪些(Different Types of Vitamin C Supplements)？
維生素C是一種膳食復合物，存在于人類食用的許多食物中，可作為日常飲食中維生素C的補充。由于維生素C是人體無法制造的必需營養素，因此必須通過食物攝入，如柑橘類水果，事實上，有些人認為維生素C是所有營養補充劑中最受歡迎的...
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- 發布于 2020-08-15 11:40
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如何選擇最好的液態蛋白(Choose the Best Liquid Egg Whites)？
液態蛋白是最好的蛋白質來源之一，價格便宜，幾乎在任何地方都可以買到，而且幾乎是100%純蛋白。真的沒有所謂的"最好"類型的蛋白，因為它們都很相似，營養成分幾乎相同 一個大雞蛋可含有約225毫克膽固醇，相當于普通人每天所需的...
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- 發布于 2020-08-15 11:34
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磷和鈣之間有什么聯系(the Connection between Phosphorus and Calcium)？
血液中的磷含量會影響血液中的鈣含量，當血鈣水平升高時，磷含量就會下降，當感染或疾病發生時，磷與鈣之間的聯系可能會中斷，因此，專家們更喜歡將血中鈣和磷的含量同時測量 牛奶是鈣的良好來源，磷和鈣是人體內最豐富的礦物質，它...
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- 發布于 2020-08-15 11:27
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什么是蘋果醋減肥法(Apple Cider Vinegar Diet)？
蘋果醋減肥法并不能完全稱之為時尚飲食，因為它自20世紀50年代就已經存在了。人們最早開始對推廣這種飲食方式感興趣是在迪佛雷斯特·克林頓·賈維斯博士（通常稱為D.C.Jarvis）撰寫的《民間醫學：佛蒙特州健康醫生指南》之后...
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- admin
- 發布于 2020-08-15 11:21
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