如何選擇最好的葡萄籽補充劑(Choose the Best Grape Seed Supplement)？

選擇最適合你的葡萄籽補充劑很大程度上取決于你為什么要服用這種補充劑。葡萄籽提取物通常是為了整體健康和活力而服用，但也可能是為了暫時增強免疫系統，以自然緩解過敏，或者僅僅是為了改善你的頭發或皮膚的外觀。為了達...

選擇最適合你的葡萄籽補充劑很大程度上取決于你為什么要服用這種補充劑。葡萄籽提取物通常是為了整體健康和活力而服用，但也可能是為了暫時增強免疫系統，以自然緩解過敏，或者僅僅是為了改善你的頭發或皮膚的外觀。為了達到這些目的，可以用純葡萄籽提取物制成的片劑和膠囊，或者作為其他維生素的復合物，甚至可以作為局部使用的載體油。這些補充劑最好是含有適當濃度的成分，并且應該服用與其他維生素協同工作。

黃酮醇可保護植物免受退化葡萄籽提取物是低聚原花青素（OPC）的一種形式，它是一種天然黃酮醇，存在于多種植物中，起到保護植物不退化的作用。一些補充劑可能含有極低濃度的OPC，因此通常不足以證明成本的合理性。有人建議，只有OPCs濃度為85%或更高的補充劑有益的。可以增強葡萄籽補充劑效果的維生素包括維生素E，維生素C，還有維生素A。

有消息稱葡萄籽可以用來抵御衰老那些服用葡萄籽補充劑以增強免疫系統或對抗過敏的人，可能特別受益于OPC和維生素C含量較高的補充劑。研究表明，這兩種補充劑可以同時服用，以提高兩者的整體效益。然而，服用這些補充劑時，任何處方藥都可以，在咨詢醫學專業人士之前不應使用維生素C。維生素C可能有助于增強葡萄籽補充劑的功效葡萄籽提取物通常含有大量的維生素E作為其化學結構的一部分，因此被用于皮膚和頭發的一些產品中。據說維生素E可以改善頭發的生長、強度和光澤，同時還可以為皮膚提供一些防曬和疤痕治療。基于這些說法，一些商業頭發和皮膚制品含有葡萄籽油，但濃度可能不清楚。葡萄籽提取物也可以作為油購買，它可以單獨使用或添加到自制美容產品中。

葡萄籽補充劑有片劑和膠囊兩種使用任何葡萄籽補充劑沒有常見的副作用，但通常建議服用處方藥的人在服用任何補充劑之前都要與醫生溝通。少數人可能對這種補充劑過敏，但并不知道。簡單的過敏反應測試可以通過在，皮膚上敏感的一塊，觀察至少8個小時有無任何反應。

服用葡萄籽補充劑以增強免疫系統的人可能會從含有維生素C的藥片中獲益兒童和老年人最容易受到葡萄籽提取物副作用的影響種子補充劑以維生素A和E為原料。