什么是星狀體(Ectomorph)？
外胚層是美國心理學家威廉·謝爾頓在其1954年首次出版的《男人地圖集》一書中確定的一種瘦身類型。根據謝爾頓的說法，外胚層不僅瘦小，而且對他們有一定的脆弱性。據說，外胚層有小肩膀和一些肌肉，但是沒有足夠的肌肉組織對...
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- 發布于 2020-08-15 19:26
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營養酵母和念珠菌有什么聯系(the Connection between Nutritional Yeast and Candida)？
從本質上講，營養酵母和假絲酵母都是在人體內發揮不同功能的酵母形式，有人認為兩者之間的聯系在于，營養酵母不應該由患有念珠菌的個人服用，但如果正確服用，營養酵母不會促進額外念珠菌的形成在體內。念珠菌會在那些生長過度...
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- 發布于 2020-08-15 19:19
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什么是阻力拉伸(Resistance Stretching)？
與標準拉伸不同，標準拉伸是先伸展肌肉，然后在最長點放松肌肉，而阻力拉伸則是從肌肉最短的點開始，并將其推到最長點，同時使用人體自身的身體來抵抗拉伸，這使得肌肉同時收縮和拉長，提高柔韌性和力量。阻力拉伸的支持者聲稱，通過...
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- 發布于 2020-08-15 19:12
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月桂葉是什么(Laurel Leaf)？
月桂葉是月桂屬植物的葉子，但通常指的是月桂樹或月桂樹的葉子，它已經被人類用來烹飪和制藥數千年了。許多雜貨店都有月桂葉，健康食品商店和提供草藥的商店也一樣。 月桂葉的特性可能使其成為治療痤瘡的可行選擇月桂樹是...
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- 發布于 2020-08-15 19:05
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什么是陳年大蒜提取物(Aged Garlic Extract)？
陳釀大蒜提取物（AGE）是一種富含抗氧化劑的補充劑，據說可以調節血壓、降低膽固醇和凈化血液。這種補充劑是在將生大蒜加工成凝膠膠囊或粉末之前，對其進行仔細的老化處理。生的和陳化的或商業化的大蒜的益處略有不同營養補...
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- 發布于 2020-08-15 18:58
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疲勞指數是多少(Fatigue Index)？
疲勞指數是一個最常用于描述有氧運動中確定能量消耗的方法的術語，它表示運動員的能量輸出下降的速度，可以作為運動員有氧耐力的一個指標 疲勞指數；用來描述一種測定有氧運動中能量消耗的方法。測定運動員疲勞指數的一種...
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- 發布于 2020-08-15 18:52
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番茄紅素最常見的副作用是什么(Most Common Lycopene Side Effects)？
番茄紅素是一種強大的抗氧化劑，存在于多種水果和蔬菜中，作為膳食補充劑出售。這種紅色色素存在于一些植物和微生物中，有助于中和自由基，而自由基被認為是導致心臟病的原因，癌癥和其他疾病。數據表明，人類攝入類胡蘿卜素可以...
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- 發布于 2020-08-15 18:46
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什么是天門冬氨酸鉀(Potassium Aspartate)？
天門冬氨酸鉀是一種營養補充劑，推薦給低鉀飲食的人和有心血管疾病的人。從本質上講，鉀是維持正常身體功能的重要礦物質，與天冬氨酸的鹽化合物天冬氨酸結合在一起有幫助人體更有效地吸收鉀。 體內缺鉀可能導致疲勞補充劑...
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- 發布于 2020-08-15 18:40
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什么是葡萄糖醛酸(Glucuronic Acid)？
葡萄糖醛酸是一種從葡萄糖中提取的羧酸，葡萄糖是人體內糖的基本形式，它是葡萄糖與氧氣相互作用，通過一種叫做氧化的過程，產生一種稍有不同的結構。這種酸的主要功能是與毒素結合并將其從體內排出 抗壞血酸或維生素C的生物...
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- 發布于 2020-08-15 18:34
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什么是自同構(Endomorph)？
"內型"這個詞曾經是一種常見的人體類型，其特征是脂肪含量更高，骨骼堅固。內形體通常在軀干和大腿中儲存過多的脂肪，極端的標本呈圓形，有時呈球狀。內形體型是三種體型之一，根據肌肉、骨骼、脂肪和其他組織的分布對人體進行...
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- 發布于 2020-08-15 18:28
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什么是肩關節屈曲(Shoulder Flexion)？
肩關節屈曲是指將手臂向前提至身體前方的動作，由胸大肌和三角肌前肌在肱二頭肌的協助下，屈曲發生在肩胛骨關節，即肩關節，即球窩關節。從起始姿勢開始，手臂向一側向下，在手臂正上方之前，可以達到大約180度的屈曲。當手掌向內...
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- 發布于 2020-08-15 18:22
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頸部疼痛最好的運動是什么(Best Exercises for Neck Pain)？
治療頸部疼痛的最佳方法是找出造成不適的根本原因的技術。頸部由頸椎構成，疼痛可能來自關節炎或其他形式的退化、肌肉或韌帶損傷，對于頸部疼痛，醫生和脊椎指壓師最常建議進行伸展和活動范圍（ROM）運動。對于某些情況，尤其是...
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- 發布于 2020-08-15 18:16
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什么是植物酶(What Plant Enzymes)？
植物酶是幫助人體正確消化食物和吸收營養物質的物質，它們對身體的整體健康負責，存在于未暴露于華氏118度（48攝氏度）以上的生食中，高溫會破壞植物酶的立體形狀使它在體內毫無用處。因此，為了從飲食中獲得最大的量，食物應盡可...
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- 發布于 2020-08-15 18:10
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康寶萊減肥有效嗎(Herbalife Weight Loss Work)？
康寶萊是一家以維生素和蛋白質為基礎的膳食替代品的健康減肥計劃，產品通過多層次營銷購買，也被稱為直接銷售，這意味著它是通過獨立零售商分銷的，就像一個家庭聚會計劃。有很多報道說，康寶萊減肥可以非常成功，當產品按照指示...
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- 發布于 2020-08-15 18:04
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維生素C的作用是什么(Function of Vitamin C)？
維生素c是人體生長發育所必需的營養素。維生素c在人體中的作用是多種多樣的：維生素c對維持結締組織和軟骨非常重要，它可以起到抗氧化劑的作用。它有助于保持免疫系統的強大，在人體的許多酶活性中發揮作用轉化，局部應用，可...
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- 發布于 2020-08-15 17:58
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鋸棕櫚對頭發再生有多有效(Effective Is Saw Palmetto for Hair Regrowth)？
用鋸葉棕櫚葉促進頭發再生可能會有輕微到中等的效果，但是如果單獨使用，這種草藥通常不是很有效。雖然鋸葉棕被廣泛用作防止脫發的替代性自然療法，但它通常不被稱贊為刺激毛囊或產生再生。許多人使用鋸葉棕櫚毛發再生報告...
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- 發布于 2020-08-15 17:52
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健身的五個組成部分是什么(Five Components of Fitness)？
身體素質的五個組成部分是測試身體素質各個方面的標準。前三個組成部分，心肺耐力、肌肉力量和肌肉耐力，涉及到身體重要系統和肌肉組織的適當鍛煉和維護。柔韌性有助于正確的肌肉操作，而身體成分是前三個組成部分充分訓練...
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- 發布于 2020-08-15 17:46
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如何選擇魚肝油膠囊(Choose the Best Cod Liver Oil Capsules)？
如果你想在你的飲食中添加歐米伽-3脂肪酸，你可能會考慮魚肝油膠囊。這類補充劑的流行意味著有各種各樣的選擇，但要記住，最好的選擇方法是考慮成分。盡量找到含有最純魚肝油的藥片，由于一些品牌混合了質量較低的油脂，或者忽...
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- 發布于 2020-08-15 17:40
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什么是身體調節(Body Conditioning)？
身體調理是一種體育鍛煉，以促進人體健康狀況的改善。這種調理可以用來達到更好的運動目標。它也可以用于受傷后的康復目的 從受傷中恢復需要訓練。有多種方法和訓練計劃來促進身體調節。每種訓練計劃都旨在支持特定的...
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- 發布于 2020-08-15 17:34
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什么是肩胛骨(Scaption)？
肩胛骨是一種重量訓練運動，旨在加強肩關節的三角肌和肩袖肌。傳統上用啞鈴進行，它包括通過向下和向后拉動肩胛骨，以大約30度的角度抬起手臂。由于肩袖肌肉在舉舉舉等運動中支撐和穩定肩關節，建議用肩胛骨加強這些肌肉，以提...
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- 發布于 2020-08-15 17:28
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