養胃粥的100種做法

粥是我們很常見的一種食物，下面我們就一起來看看哪些粥養胃吧！

操作方式

01
花生紅棗粥
材料：大米，山藥，棗，花生。
做法：山藥洗凈去皮切滾刀塊，花生紅棗用水沖刷清潔，瀝干水分，鍋中加適入兩碗水，把山藥、花生和紅棗放冷水中，蓋上蓋子中火燒開，煮開后把大米放進去，米放進去去后，用勺子把融化開的米攪拌一下，防止粘鍋，邊煮邊攪拌，過10分鐘粘糯濃稠的粥就煮好了。
紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。山藥味甘，性平。歸脾，肺，腎經；有補脾養胃，生津益肺，補腎澀精的功能。
02
紅糖小米大棗粥
材料：小米，大棗，枸杞，紅糖。
做法：小米清洗，紅棗清洗去核切小片。把備好的材料倒入電壓力鍋中，按煮粥檔。煮好后的粥插手紅糖與枸杞攪拌就可以吃了。
小米營養豐碩，一向都是產配偶補益的良口，加上紅棗滋陰補血，養胃。
03
燕麥南瓜粥
材料：南瓜，燕麥，大米。
做法：南瓜洗凈去皮及內瓤切當作片，燕麥片洗凈，將南瓜片和燕麥片加適量的水，放到煲粥的鍋中，大火煮開后轉小火煮20分鐘，當南瓜片軟后用勺子按碎，再煮10分鐘即可。
南瓜含有豐碩的維生素和鈣、磷等當作分，是健胃消食的高手，其所含果膠可以庇護胃腸道黏膜免受粗拙食物的刺激，適合患有胃病的人食用。
04
京彩瘦肉粥
材料：京彩，豬瘦肉餡，大米。
做法：京彩2只，切當作粒;瘦肉切當作薄片，先放入少量食粉、鹽撈勻至起膠，再放入少許水，撈勻，然后放入少許生粉，撈勻后再放入少許水，如是三番令肉片完全接收水分，插手生油、姜絲等撈勻，腌4小時，待用;將煲好的粥底滾蛋，先放入姜絲、京彩粒，滾蛋后，放入肉片，待肉片浮起時離火，撒上芫茜、蔥花，滴上數滴麻油即可。
京彩瘦肉粥的京彩是操縱石灰等堿性物質加工當作的一種食材，它的堿性當作分含量比力高，它進入人體胃部今后可以調節胃酸排泄，對胃酸過多激發的胃痛和胃炎都有較著緩解感化。
05
南瓜小米粥
材料：大米，小米，南瓜。
做法：巨細米淘洗清潔，放入陶瓷煲，插手適量水，按照泛泛煮粥的濃稠加就可以了，中火燒開，南瓜去皮切小塊，放入陶瓷煲內同煮，中火燒開，改文火，慢慢熬至愛好的水平，南瓜軟爛，用勺子后背把南瓜塊壓當作泥拌勻即可。
南瓜中富含維生素和果膠，能有用斷根身體毒素和其他有害物質。小米十分養胃，兩者搭配起來食用營養更平衡，更養胃。
06
沙參米粥
材料：海說神聊沙參，粳米，冰糖。
做法：每次取海說神聊沙參15克，搗碎，選用粳米50克，冰糖適量，同入沙鍋內，加水500毫升，煮至參爛米花，湯稠湯面有油為度。或用新穎海說神聊沙在30克，洗凈切片，如法同煮為稠粥；若用南沙參煮粥、則先將南沙參碾當作細粉，每次用粉15克，調入粥內，同煮為稠粥。
沙參米粥具有潤肺養胃、清熱養陰、祛痰止咳的功用。
End

發表于 2019-07-06 22:12
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分類：健康生活

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