飲食卡路里和物理卡路里有什么區別(Difference Between a Dietary Calorie and Physics Calorie)？

在物理學和營養學中，卡路里是一種能量測量單位。膳食卡路里是基于物理卡路里，但它有一個更有限的，具體的應用，并沒有被精確地使用。在物理學中，有兩種類型：a gram carrie 是使1克水的溫度升高1°所需的能量攝氏度，而a 千克卡...

在物理學和營養學中，卡路里是一種能量測量單位。膳食卡路里是基于物理卡路里，但它有一個更有限的，具體的應用，并沒有被精確地使用。在物理學中，有兩種類型：agram carrie是使1克水的溫度升高1°所需的能量攝氏度，而a千克卡路里是使1千克水的溫度升高1攝氏度所需的能量。飲食模式是基于物理學中的后一種測量方法。

營養學家建議男性每天攝入高達2500卡路里的熱量，這取決于他們的年齡和體力活動。在物理學中，這個詞只用來指克型，而飲食中的卡路里實際上是一千克卡路里，或者說是千卡，即1，大于1000倍（飲食中的卡路里應該用大寫字母"C"書寫）這只是兩者區別的一個方面。飲食熱量在本質上也比物理上的更接近。

如果一個人不確定他或她每天應該攝入多少卡路里，就應該咨詢醫生。背后的想法飲食卡路里是指為了控制體重，身體必須平衡消耗的能量和消耗的能量。通過體育鍛煉增加一個人的能量輸出，同時通過監控飲食來減少一個人的能量攝入，可以達到減肥的目的。營養師遵循物理學術語，用卡路里來衡量這種能量的交換。飲食中的卡路里是基于身體能從每種食物中吸收的能量，而不是基于食物中固有的能量

膳食卡路里有助于設定每日可由身體燃燒的食物的限量。膳食熱量是根據不同食物成分的近似標準值計算的。例如，脂肪估計每克含有9卡路里的膳食熱量，而無糖甜味劑如山梨糖醇只有每克2.5。蛋白質和碳水化合物估計每克含有4種。食物中的一些成分，如水、維生素和礦物質，不含卡路里含量，且不在測量范圍內。

膳食熱量是根據不同食物成分的值計算的。營養指南通常建議成年女性每天攝入2000卡路里的膳食熱量，成年男性每天消耗2500卡路里。兒童，有久坐生活方式的人，老年人，以及那些試圖減肥的人應該比這些指南推薦的要少攝入，而那些非常活躍的人應該攝入更多。這些指導原則非常籠統，并不適用于每個人。如果你不確定你應該每天攝入的飲食卡路里的量，咨詢醫生或營養師。

營養指南通常建議成年女性每天攝入2000卡路里的膳食熱量。