教你做清脆的荷蘭豆炒鮮魷
荷蘭豆也叫荷仁豆，富含人體所需的各種營養物質可以提高機體的抗病能力和康復能力，荷蘭豆的口感脆中帶甜，加上新鮮的魷魚一起翻炒，讓人胃口大開，接下來跟著小編一起看看如何制作這道美味的菜肴吧。
東西/材料
1，荷蘭豆 2，鮮魷魚 3，鹽 4，魚露
操作方式
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01
將荷蘭豆洗清潔，去頭去從頭至尾
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02
將所需要的魷魚洗清潔去失落墨囊備用
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03
切花刀切小塊，撒少許鹽備用
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04
蒜頭洗清潔去皮拍扁，鍋中倒入適量油，油熱放入蒜頭爆噴鼻
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05
倒入荷蘭豆翻炒之后倒入少許水燜一會
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06
再倒入魚露，一點點就好
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07
接著把處置好的鮮魷魚倒入鍋中翻炒至變色即可
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08
完當作
- End
- 發表于 2018-01-26 00:00
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- 分類：健康生活
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