塞牙的尷尬，你該如何避免！

最近，年底聚餐的不少吧！無論是同事、朋友、家人都愿意年底小聚一下。吃得好不好先不說，但是在外面吃飯時塞牙卻是一件令人十分痛苦的事情，不好意思當眾剔牙！而且有時候舌頭能舔到，但就是摳不出來，非常不舒服真讓人郁悶。其實，如果你已經開始塞牙了，那就基本上說明你的牙齒已經有毛病了，到底是怎么回事呢？

你為什么會塞牙，不僅僅因為縫隙大

塞牙在專業上稱為食物嵌塞。牙齒在發育過程中有很多特征是為了防治塞牙而保留的，其中最重要的兩項就是正常的牙齒形態和合適的牙齒排列。如果牙齒形態正常，有突出的嵴和尖，可以及時高效切碎食物，有合適的凹陷和溝可以順利并迅速地將切碎的食物排溢到口腔內其他部位，而不是擁堵在牙齒和牙齒之間，這樣塞牙的機會就會大大減少。

但是為什么有的人的牙齒會出現塞牙的情況呢？首先，因為每個人的牙齒情況不太相同，即便你的每個牙齒的形態都正常，但牙齒之間互相接觸不夠緊密，有窄縫。或者有的人牙齒長得太過擁擠、排列不整齊，而且有的牙齒扭轉，會形成很多清潔死角。

第二，當上面牙齒與下面牙齒咬在一起時，如果上面的牙齒恰好有一個銳利的牙尖，這個牙尖友恰好對在下面兩個牙縫之間，也會很容易因為牙尖的充填作用把食物塞到下面的牙縫中。

第三，還有一個比較常見的原因，經常出現在老年人身上，老年人牙齦高度降低，本來充滿于牙齒和牙齒之間的牙齦消失了，造成牙齒之間形成一個類似三角形的間隙，這個時候即使牙齒與牙齒之間沒有窄縫，吃東西的時候嚼碎的食物也會充滿這個三角間隙，從而導致塞牙。

最后一點，烤瓷冠、活動假牙等也是造成塞牙的原因。主要是因為這些假牙與臨近的牙齒接觸關系不好，或者與咬合的牙齒咬合關系欠佳，容易導致塞牙。你看看你的塞牙是屬于那種原因？

塞牙對健康不利，這幾點你多關心

1.造成局部牙周炎癥和破壞。牙周，顧名思義就是牙齒周圍的組織，包括牙齦和牙槽骨。當有食物堆積在牙齒之間，這些食物會成為口內細菌繁殖的溫床，它們吃喝拉撒產生的廢物和它們本身的一些結構對牙周組織有很強的破壞能力，時間久了，牙周組織會發炎、化膿，牙槽骨被破壞，導致牙齦退縮，進而造成更嚴重的塞牙，如此惡性循環。

2.導致牙齦發炎出血。長期塞牙對牙齒之間的牙齦是一種機械刺激，加上細菌的作用，牙齒之間的牙齦很容易發炎，發脹，疼痛，甚至出血。

3.破壞牙齒。這些細菌吃喝拉撒的產物對牙齒本身也有破壞能力，尤其是產物偏酸性的細菌，會導致蛀牙，進而相關的牙齒會出現喝冷熱水疼痛，甚至劇烈的自發疼痛。這樣塞牙的兩顆牙齒都會遭到破壞，必須進行“補牙”治療，嚴重的還需要清理內部的血管和神經，從此這些牙齒就會變成沒有血管和神經的“死牙”。

4.導致口臭。食物長期呆在口腔這個溫暖濕潤充滿微生物的環境中，大量的細菌及其他微生物迅速繁殖，產生大量的吃喝拉撒產物，其中不乏一些有刺激性氣味的氣體，這是造成口臭的重要原因之一，對我們的社交和工作都有很大的影響。

塞牙了，這些方法你試試！

一旦發生塞牙，最好能找到原因，對癥下藥，從源頭上根除塞牙的原因。如果因為天生或者后天磨損嚴重導致牙齒形態不好，可以適當調磨修改牙齒外形，形成正常的磨碎食物和排溢食物的溝壑高嵴。如果是牙齒排列不整齊，可以利用修復或者正畸的方式獲得比較滿意的牙齒排列。如果牙齒缺損，需要鑲牙，一定到正規醫院做好的假牙，得到好的牙齒形態、鄰接和咬合關系，減少塞牙的發生。如果是因為牙齦退縮造成的塞牙，沒有很好的解決辦法，建議飯后使用牙線和牙縫刷，認真清潔每一個塞牙的位置，防止牙齦退縮進一步加重。

需要提醒的一點是，牙線和牙縫刷不能代替刷牙，而只是刷牙的輔助手段，舌頭和大部分的牙齒還是需要靠刷牙來清潔，局部的塞牙需要牙線剔除食物，牙縫刷清潔牙齒。對于塞牙的位置，不建議使用牙簽，牙簽質地較硬，直徑較粗，對牙周和牙齒本身都有傷害。如果你不能判斷自己塞牙的具體原因，而且，塞牙這個事情讓你感到非常苦惱的話，那就去專門的正規口腔醫院去做個口腔檢查，讓專業的牙醫幫你解決牙齒的問題！

（作者：張美娟口腔臨床醫生，原創作品，轉載請注明出自知識就是力量微信公眾號）