運動戶外 - 推薦的文章 - 第126頁

如何選擇最好的短跑鐵人三項訓練計劃(Choose the Best Sprint Triathlon Training Program)？

最好的鐵人三項訓練計劃主要取決于個人的日程安排。幸運的是，對于剛開始的鐵人三項來說，短跑鐵人三項訓練計劃不需要像奧運會或鐵人鐵人三項那樣需要大量的訓練。一個堅實的鐵人三項訓練計劃將包括有氧運動，一些無氧運動...

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發布于 2020-09-05 09:10
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如何保存免費運行日志(Keep a Free Running Log)？

參加城市雜技活動的人可以通過記下這種有點復雜的跑步形式中包含的所有活動來記錄一份自由跑記錄。除了保持時間和距離外，普通跑步者在記錄跑步日志時也會這樣做，那些保持自由跑步記錄的人還將包括關于這項休閑運動所涉...

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發布于 2020-09-05 09:09
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高爾夫的普拉提有哪些不同類型(Different Types of Pilates for Golf)？

有許多不同類型的普拉提用于高爾夫。這些普拉提練習特別適用于在揮桿過程中使用最多的身體部位。普拉提用于高爾夫的好處包括更好的穩定性、靈活性和，以及平衡。改善這些區域可以降低高爾夫相關傷害的風險。用于高爾夫...

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發布于 2020-09-05 09:08
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什么是黑胡桃酊(Black Walnut Tincture)？

黑胡桃酊是一種草藥治療和所有自然療法，用于治療多種疾病和疾病。幾個世紀以來，古希臘和羅馬人使用它來治療腸道疾病，尤其是排泄和排泄過程中的疾病。黑胡桃酊有一長串的疾病和病癥被認為是非常有效的：痤瘡，濕疹，膿皰和其他...

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發布于 2020-09-05 09:07
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海軍的體能訓練有哪些(Different Types of Navy Physical Training)？

海軍體能訓練包括俯臥撐、仰臥起坐或卷曲、跑步或游泳。在海軍入伍的基本訓練階段，新兵將參加體育訓練，或PT，每天的訓練。訓練的重點是培養一個訓練有素、身體健康的水手。新兵在進行特定訓練時會定時，必須達到一定的分數...

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發布于 2020-09-05 09:06
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斯托特普拉提器械有哪些不同類型(Different Types of Stott Pilates Equipment)？

斯托特普拉提方法是約瑟夫·普拉提原始方法的現代更新。雖然最初的普拉提要求一個人在做練習時背部平放在墊子或設備上，但斯托特普拉提方法使脊柱保持自然彎曲。此外，這種方法每次練習都有更多的修改，認識到人有各種各樣...

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發布于 2020-09-05 09:05
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如何選擇最佳的MBA DVD(Choose the Best Zumba&Reg; DVDs)？

選擇最好的Zumba?DVD通常比較容易，因為所有授權的Zumba?商品都來自同一家公司。可能有與Zumba?DVD類似的DVD，但只有來自Zumba?Fitness的DVD才是Zumba?計劃的真正組成部分。因此，瀏覽Zumba?DVD的選擇并選擇最適合的...

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發布于 2020-09-05 09:04
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什么是健身棒&Trade；(Gymstick&Trade;)？

健身棒? 是一種健身器材，由一根兩端各有一根帶子的桿子組成，每根自由端都有一個環套在腳上。是一種健身棒? 被稱為北歐步行竿，也可以用來進行北歐行走? 是由一群芬蘭的健身專家發明的? 鍛煉核心肌肉，也稱為核心肌肉。...

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發布于 2020-09-05 09:03
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有哪些不同類型的產前健身班(Different Types of Antenatal Fitness Classes)？

在懷孕期間保持健康對身體和心理健康都有很多好處，產前課程是方便、舒適的方式來滿足準媽媽的特定鍛煉需求。產前健身課程可以包括各種各樣的鍛煉，從有氧運動課到瑜伽或水上運動指導孕婦選擇哪種運動方式，參加產前課程有...

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發布于 2020-09-05 09:02
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我如何選擇最好的HCG食譜(Choose the Best HCG Diet Recipes)？

大多數HCG食譜的特點是簡單，全食物成分，提供適當的營養和很少的熱量攝入。最好的是使用營養密集的食物，如蛋清，生蔬菜和水果以及瘦肉雞可以保持較低的卡路里水平。這些成分可以用來做任何東西，從低熱量的早餐到營養豐富的...

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發布于 2020-09-05 09:01
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什么是美味的冬天(Savory Winter)？

Savory winter是一種精油，從冬日香葉植物的花中提取。植物名Satureja 是由羅馬博物學家老普林尼（Pliny the Elder）杜撰的，來自satyr一詞。他認為這很合適，因為這種草藥長期以來被譽為春藥，根據一個神話，吃這種草本植物使薩蒂...

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發布于 2020-09-05 09:00
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什么是鄉村錦葵(Country Mallow)？

鄉村錦葵也被稱為bala，是一種起源于印度的灌木。多年來，bala已經在世界各地成功種植，包括北美部分地區、法屬波利尼西亞和夏威夷群島，鄉村錦葵的莖甚至根被用于治療呼吸系統疾病以及許多其他健康問題的替代藥物中。鄉村...

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發布于 2020-09-05 08:59
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纈草最常見的副作用是什么(Most Common Valerian Side Effects)？

纈草有好幾個名字，包括纈草根、纈草、卡彭尾巴和金剛砂。雖然纈草的安全性尚未得到很好的評估，但它通常被用于順勢療法藥物中。纈草有多種相對較小的副作用，例如頭痛、嗜睡、口干和模糊視力。如果長期使用，人們可能會產生...

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發布于 2020-09-05 08:58
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什么是超級馬拉松(Ultramarathon)？

超級馬拉松是一項體育賽事，參賽者跑的距離超過傳統馬拉松26.2188英里（42.195公里）。超級馬拉松賽事在世界各地舉行，吸引優秀的運動員參加。大多數比賽都有一個特定的長度，而其他項目則有一個特定的時間，讓跑步者試著比對手...

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發布于 2020-09-05 08:57
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什么是霎哈嘉瑜伽(Sahaja Yoga)？

霎哈嘉瑜伽是瑜伽大師Shri Mataji Nirmala在1970年創立的一種冥想的精神實踐。這種技術可以追溯到15世紀的瑜伽士和神秘的卡比爾，據說可以喚醒昆達里尼，神圣的愛的力量，在個人的身體里，反過來，將被召喚的存在融入到日常生...

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發布于 2020-09-05 08:56
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對于初學者來說，氣功的最佳秘訣是什么(Best Tips About Qigong for Beginners)？

太極拳專家經常給初學太極拳的新手們兩個主要的建議是"注重健身技巧"和"培養更高層次的真實意識"。許多專家聲稱，初學者氣功的畢業生不僅把練功與深呼吸混為一談，而且也常常把意識誤認為僅僅是視覺化。能量獲得和意識是...

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發布于 2020-09-05 08:55
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如何選擇最好的飲食軟件(Choose the Best Dietary Software)？

飲食軟件是一個有價值的工具，為各種營養意識的消費者，從個人誰想要跟蹤熱量和作出更好的食物選擇，對于需要跟蹤多個客戶的需求和不足的專業營養師，該軟件甚至可以幫助為客戶提供健身和健康建議的健身俱樂部經理。選擇飲食...

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發布于 2020-09-05 08:54
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素食者有哪些不同種類的維生素(Different Types of Vitamins for Vegetarians)？

選擇素食主義者有其獨特的挑戰，包括確保身體獲得所需的營養和維生素。為了保持健康，一個人可以通過多種途徑攝入適量的維生素。獲得適當營養的常用方法是從素食食物來源中獲取，飲食補充劑和食物蛋白質補充劑。素食者的生...

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發布于 2020-09-05 08:53
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什么是彎腰劃船(Bent over Row)？

彎腰劃船是一種重量訓練練習，使用者向前彎腰，抓住杠鈴，然后進行劃船運動。它是為了鍛煉背闊肌，或者說是一種非常費力的運動。它應該只由高級舉重運動員進行，或者在教練或教練的監督下進行，因為如果抬舉動作不當，極有可能損傷...

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發布于 2020-09-05 08:52
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如何選擇最佳倒數表(Choose the Best Inversion Table)？

最好的倒立表會和你一起工作，而不是對你不利。換句話說，它很容易進去，很容易出來，而且在你使用它的時候會很舒服。倒立表是為了幫助你減輕脊椎的壓力，它們對腰痛持續的人很有效。不是所有的表格都是一樣的，然而，當你在考慮最...

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發布于 2020-09-05 08:51
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