運動戶外 - 推薦的文章 - 第123頁

什么是最好的結腸清潔食品(Best Colon Cleansing Foods)？

大多數營養學家和替代醫學從業者都認為，最有效的結腸清潔食品是生水果、生蔬菜和由生水果和蔬菜制成的果汁。有許多清潔結腸的飲食可以遵循，其中一些包括遵循生食，一些是基于草藥補充劑與生食和全麥食品，另一些是基于果汁...

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admin
發布于 2020-09-05 10:11
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有哪些不同的手指練習(Different Finger Exercises)？

許多不同的手指練習可以用來促進手指的力量和柔韌性。這些練習可以被整合到不同的活動中，比如彈吉他，或者它們可以單獨進行，以便專門針對手指。大多數經常練習需要手指力量的活動的人發現手指能自然地長得足夠強壯，但有時...

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admin
發布于 2020-09-05 10:10
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如何選擇最好的天然合成代謝補充劑(Choose the Best Natural Anabolic Supplement)？

對于那些想要鍛煉肌肉并保持健康的人來說，天然合成代謝補充劑可能是首選。非天然補充劑，如類固醇，比天然補充劑更能增強肌肉，但其副作用超過了它們的肌肉生成特性。有許多天然合成代謝補充劑可供選擇，但也有只有少數是有效...

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發布于 2020-09-05 10:09
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教健美操最好的建議是什么(Best Tips for Teaching Aerobics)？

對健美操教學感興趣的人應該決定他們想關注哪些有氧活動。掌握水上健美操的基本知識以及舞蹈、步法和體育健美操是很重要的。任何有興趣成為健美操教練的人都應該詢問準備所需的閱讀材料為了獲得認證。有些人可能會考...

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發布于 2020-09-05 10:08
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如何選擇最好的袖珍計步器(Choose the Best Pocket Pedometer)？

袖珍計步器測量你行走的距離，并通過跟蹤你的表現和進度來激勵你。舊的機械式計步器使用一個鐘擺機構，它會隨著每一步的擺動來跟蹤距離，但它們通常非常不準確。更復雜的是，現代電子計步器通常提供更高的精確度和附加功能。...

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發布于 2020-09-05 10:07
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如何選擇最好的鐵三心率監護儀(Choose the Best Triathlon Heart Rate Monitor)？

鐵人三項心率監測儀是一個很好的方法，可以改善你的訓練方案，并在訓練前、訓練期間跟蹤你的整體表現，在鐵人三項之后，選擇最好的鐵三心率監護儀是研究適合你的預算和你的表現需要的模型的問題。除了記錄心率和燃燒的卡路里...

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發布于 2020-09-05 10:06
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最常見的貓爪好處是什么(Most Common Cat's Claw Benefits)？

貓爪茶最常見的功效包括它的抗炎、抗病毒和抗菌特性。它還以其刺激免疫系統和加速傷口愈合的能力而聞名。貓爪茶已經成功地治療了各種健康問題、疾病和病癥，它還可以作為營養補充劑，因為這種草藥富含維生素、礦物質和其...

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發布于 2020-09-05 10:05
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治療丙型肝炎的最佳飲食是什么(Best Diet for Hepatitis C)？

一般來說，治療丙型肝炎的最佳飲食是任何人都可以遵循的減肥方法，因為保持健康的體重對控制這種疾病很重要。因此，我們推薦大量的水果和蔬菜，以及全谷類食物。某些產品只應少量食用，如紅肉、鈉，最后，在丙型肝炎的飲食中，一些食...

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發布于 2020-09-05 10:04
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倒數表的不同好處是什么(Different Inversion Table Benefits)？

對于背痛患者來說，倒立臺是一個至關重要的設備。倒立臺的好處包括減輕疼痛和預防傷害，但倒立臺也有其他好處。花時間在倒立臺上可以改善全身循環，甚至可以幫助改善姿勢，緩解壓力對某些人來說，倒數表的好處也有一些風險，因此...

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發布于 2020-09-05 10:03
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酪氨酸的不同好處是什么(Different Tyrosine Benefits)？

酪氨酸是人體的一種非必需氨基酸，它是非必需的，意味著人體可以產生它。要做到這一點，還需要另一種叫做苯丙氨酸的氨基酸。酪氨酸在人體中起著重要作用，例如，作為神經遞質和甲狀腺激素的基礎。如果一個人服用補充劑或食用富...

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發布于 2020-09-05 10:02
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提高跑步技巧的最佳技巧是什么(Best Tips for Improving Running Techniques)？

每個人都有獨特的跑步風格，但是，一個人可以做很多事情來提高他的或她的跑步技巧。例如改變腳撞擊地面的方式。所謂的腳后跟撞擊跑步者比中足跑步者效率更低，更容易受傷。其他的建議包括雙腳著地或稍微落在身體后面在寒冷...

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發布于 2020-09-05 10:01
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什么是瑜伽減肥法(Yoga Diet)？

雖然沒有一種特定的飲食被認為是瑜伽飲食，但有不同的瑜伽哲學，其中某些食物是吃的，而其他的則是避免的，而不是拉賈西斯或塔瑪希。遵循阿育吠陀哲學的修行者有時試圖通過平衡他們的道士（一種特殊的身心類型）來創造身體的平衡...

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發布于 2020-09-05 10:00
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買健身球最好的建議是什么(Best Tips for Buying an Exercise Ball)？

在購買健身球時，重要的是要考慮球的大小，它能承受的重量，以及它是否有教學材料。許多類型的健身球也需要不時地充入空氣以保持效果。如果是這樣的話，購買一個健身球套件（包括健身器）可能是最好的選擇。那些經常和理療師或私...

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發布于 2020-09-05 09:59
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我應該關心藜麥中的面筋嗎(Should I Be Concerned about Gluten in Quinoa)？

奎奴亞藜麥的純蛋白中不含谷蛋白，但藜麥產品中可能含有谷蛋白。對谷蛋白過敏或不敏感的人對種子仍會有負面反應，這可能取決于它的制備方法。不過，對許多人來說，用藜麥代替傳統的含麩質食品是一個很好的選擇，尤其是如果這種...

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發布于 2020-09-05 09:58
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如何選擇最好的蛋白冰沙(Choose the Best Protein Smoothies)？

選擇最好的蛋白冰沙取決于你在這類飲料中尋找什么。有些人想最大限度地增加蛋白質攝入量或用健康的替代品代替正餐，而另一些人則在尋找一種充滿風味的能量飲料。最大限度地提高蛋白質攝入量的最佳方法是用蛋白質粉和加...

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發布于 2020-09-05 09:56
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如何選擇最好的舉重鞋(Choose the Best Weight Lifting Shoes)？

最好的舉重鞋應該是一雙專門為舉重物流而設計的鞋。各種運動都有不同的鞋款設計，就像你需要足球鞋或越野跑的釘鞋一樣，舉重有其獨特的規格，個人喜好的細微變化當然很常見，但一般來說，你應該找一雙好的，結實的鞋底，在壓縮下不...

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發布于 2020-09-05 09:55
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有哪些不同類型的負熱量食物(Different Types of Negative Calorie Food)？

雖然有許多相反的說法，但歷史上沒有證據證明負熱量食物的存在。新鮮食物，如芹菜和葡萄柚，由于這些假定的品質而成為特別受歡迎的減肥食品。盡管缺乏證據支持這一說法，但是能量的量對節食者來說，吃和消化某些食物所消耗的卡...

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發布于 2020-09-05 09:54
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前臂訓練有哪些不同類型(Different Types of Forearm Training)？

前臂訓練包括訓練手腕和肘部之間的肌肉。前臂的肌肉負責手腕和手指的彎曲和伸展。不同類型的前臂訓練通常以手腕為目標來建立前臂的力量。最常見的前臂訓練建議包括手腕卷曲。有些人使用自由重量。手腕卷曲的目標是...

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發布于 2020-09-05 09:53
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我怎么把我的松餅脫掉(Get Rid of My Muffin Top)？

擺脫松餅上衣可能很困難，但有了多種攻擊途徑和一點自制力，很多人都能完全擺脫這種身體特征。大多數時候，人們試圖通過減肥來擺脫懸而未決的腹部，但是，解決這個問題的另一個好辦法是改變衣服的類型。松餅上衣不僅僅是脂肪過...

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發布于 2020-09-05 09:52
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什么是西番蓮花茶(Passion Flower Tea)？

西番蓮花茶是一種治療各種疾病的草藥，它是以原產于中美洲熱帶地區的西番蓮（Passiflora incentanata）的提取物為基礎，從14世紀到16世紀該地區的阿茲特克和瑪雅文明時代就開始使用，西番蓮是由16世紀初征服該地區的西班牙征服...

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發布于 2020-09-05 09:51
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