什么是高麗參(Korean Ginseng)？
高麗參，又名人參或亞洲人參，原產于中國北部、東西伯利亞和韓國，是一種重要的適應原植物，可作為茶、酊劑或膠囊口服。適應性物質有助于支持免疫系統，改善壓力、創傷的影響，它通常不被認為是一種治療方法，但作為一種預防性的補...
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- 發布于 2020-08-26 17:16
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我怎樣做一個家庭健身室(Make a Home Workout Room)？
在家里建立一個家庭健身室可以確保你在想鍛煉的時候總是有一個空間。這不一定是一個昂貴的潛在客戶，而且除非你愿意，也沒有必要用昂貴的設備填滿你的家庭健身室，您首先需要在家中找到一個合適的區域。 您可能希望在您的...
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- 發布于 2020-08-26 17:05
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如何最大限度地吸收維生素D(Maximize Vitamin D Absorption)？
維生素D的吸收可以通過保證肝臟和腎臟的功能正常，每天在陽光下曝曬10-20分鐘，并增加維生素D的良好來源的攝取量來實現。你也可以通過吃一頓飽腹的食物來最大限度地吸收維生素D，均衡膳食，同時確保飲食中含有天然脂肪。并非...
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- 發布于 2020-08-26 16:54
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什么是治療食物(Healing Food)？
治療性食物是任何用于治療效果的食物來源。這種自然療法背后的概念是，食物的效果不僅可以用于能量和基本的生物需要，還可以用于治療、滋養和滋養身體，以及任何可能出現的健康狀況。治療性食物可以來自五大類食物中的任何...
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- 發布于 2020-08-26 16:43
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肌酸有什么好處(Benefits of Creatine)？
增加能量、加快肌肉生長以及許多其他有益健康的作用都是肌酸的主要益處。雖然人體自然會產生肌酸，某些食物也會提供肌酸，但有些人會求助于肌酸補充劑——一水肌酸——來提高肌酸水平。運動員、老年人，素食主義者和那些從...
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- 發布于 2020-08-26 16:32
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蛻皮甾酮是什么(Ecdysterone)？
蜘蛛、昆蟲和貝類等節肢動物會產生一種名為蛻皮甾體的激素，用來幫助它們蛻皮或脫落外骨骼。其中最常見的一種是蛻皮甾酮。某些植物也會產生蛻皮甾體，它可以幫助它們抵御昆蟲的侵襲。它也被稱為20-羥基蛻皮酮和20-β-羥...
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- 發布于 2020-08-26 16:21
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騎自行車有什么好處(Benefits of Cycling)？
除了可以在室內或室外進行的一項有趣的活動外，騎自行車也是一項很好的有氧運動。騎自行車的好處可以在肌肉、心臟和肺部感受到。作為跑步的替代品，騎自行車的好處包括對腿部關節和下背部影響不大的心血管鍛煉。它也是這...
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- 發布于 2020-08-26 16:10
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什么是維生素B5(Vitamin B5)？
維生素B5也被稱為泛酸。作為一種補充劑，這種維生素通常被組合成含有其他B族維生素的膠囊，如B1、B2、B3、B6和B12。維生素B5在體內有助于脂肪的生成，并從蛋白質、淀粉、糖和脂肪中釋放能量。它也有助于產生紅色血液細胞和...
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- 發布于 2020-08-26 15:59
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我如何選擇最好的臀部鍛煉(Choose the Best Buttocks Workout)？
為了鍛煉你的臀部或臀部肌肉，有幾種鍛煉你應該經常練習。這些練習包括蹲下，騎自行車，旋轉，普拉提和跑樓梯。最好的臀部鍛煉可以因人而異，因此，找出哪種運動對你更有效是很重要的。 高重復性和心血管運動對健美、瘦身和強化...
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- 發布于 2020-08-26 15:48
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什么是秘魯瑪卡(Peruvian Maca)？
秘魯獼猴是一種生長在秘魯安第斯山脈高處的植物。這種植物的生長和培育主要是為了它的藥用價值和作為一種食物。它的拉丁名也叫Lepidium meyenii ，這種耐寒的根以其聲稱的增強性欲的特性而聞名。它也被稱為"秘魯人參"...
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- 發布于 2020-08-26 15:37
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什么是不同類型的啞鈴練習(Different Types of Dumbbell Exercises)？
啞鈴練習是一種舉重運動，包括使用手持的自由重量。這些運動旨在增強和加強肌肉，這些運動可以用一個啞鈴或一對重量來進行，而且可以在幾乎任何位置進行，只要工作是在重力的作用下向上進行的。它們可以用于強化幾乎所有主要...
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- 發布于 2020-08-26 15:26
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肚皮舞課有什么好處(Benefits of Belly Dancing Classes)？
肚皮舞課在很多方面都是有益的。許多人發現調整腹部是一件很麻煩的事。肚皮舞是一種很好的方法來增強和瘦身腹部肌肉。在社交方面，肚皮舞課對一些人來說可能很管用，通常情況下，人們的心情是愉快和輕松的。學習肚皮舞和穿...
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- 發布于 2020-08-26 15:15
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什么是體脂計(Body Fat Meter)？
體脂計是一種用來測量人體脂肪百分比的工具。臨床工具可以提供準確的體脂讀數，但它們可能很昂貴。便宜的體脂計使用生物電阻抗分析（BIA）測量體脂，它涉及到通過一個小的，無痛電流通過人體，然后計算電阻。人的年齡，性別，身高和...
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- 發布于 2020-08-26 15:04
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我如何選擇最好的腰部鍛煉(Choose the Best Waist Exercises)？
腰部周圍的減肥是很有挑戰性的，因為很難針對特定的部位進行。要選擇最佳的腰部鍛煉，嘗試找到一些對身體有益的有氧運動，以及腰部的力量訓練。修剪腰部需要結合有氧運動活動和有針對性的腰部鍛煉，例如側伸或仰臥起坐。記住...
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- 發布于 2020-08-26 14:53
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如何提高我的有氧健身(Improve my Aerobic Fitness)？
有氧健身指的是改善身體心血管狀況的運動。有氧運動的字面意思是"有氧"。在有氧健身過程中，肺部氧氣的增加為血液提供了更多的氧氣，它被輸送到心臟肌肉。定期的心血管運動通過訓練身體在較長時間內保持活動來提高有氧健...
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- 發布于 2020-08-26 14:42
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什么是ECA堆棧(ECA Stack)？
麻黃堿、咖啡因、阿斯匹林（ECA）組合了幾種藥物，制成了一種強力減肥藥片。這些藥物可以作為能量助推器、脂肪燃燒劑和食欲抑制劑。有時ECA藥堆作為一種單獨的藥物出售，或者，使用者可以通過服用含有活性成分的單獨藥片來制造...
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- 發布于 2020-08-26 14:31
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有哪些不同類型的水上健身班(Different Types of Water Fitness Classes)？
無論一個人的健康水平如何，一定會有水上健身課程，旨在提供富有挑戰性和樂趣的鍛煉。水上健身課程利用水的自然阻力來提供力量訓練，同時依靠水的自然浮力來減少沖擊力。游泳班、水上有氧運動甚至水上尊巴?都會很有趣水上...
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- 發布于 2020-08-26 14:20
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葉酸對頭發有什么影響(Effects of Folic Acid on Hair)？
葉酸對頭發的作用通常是有利的，葉酸屬于一組被稱為B族維生素的營養素，這些營養素對人體有很多好處，包括頭發的強度和健康。葉酸缺乏的人，通常是因為他們在日常飲食中攝入不足或是缺乏分解頭發所需的酵素，可能會導致頭發生...
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- 發布于 2020-08-26 14:09
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黃龍薯蕷有什么藥用價值(Medicinal Uses of Dioscorea Villosa)？
野生山藥（Dioscorea villosa）是一種塊莖狀多年生藤本植物，葉呈綠黃色，心形。這種藤蔓植物通常纏繞在其他植物的樹枝上以維持自身的生長。野生山藥在美國、墨西哥和亞洲的許多地區都有發現，并已被用于醫學上幾個世紀。也被...
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- 發布于 2020-08-26 13:58
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全谷物碳水化合物有哪些不同類型(Different Types of Whole Grain Carbohydrates)？
不同類型的全麥碳水化合物有簡單碳水化合物、復合碳水化合物和纖維。在全谷物中發現的簡單碳水化合物是蔗糖和麥芽糖。復合碳水化合物，也稱為淀粉，是由連接在一起的單糖鏈組成的。纖維，不易消化的全谷物碳水化合物，由人體...
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- 發布于 2020-08-26 13:47
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