運動戶外 - 推薦的文章 - 第124頁

我如何為普拉提選擇最好的音樂(Choose the Best Music for Pilates)？

如果你經常完成普拉提訓練，正確的音樂類型可以提高你的表現。在為普拉提選擇音樂時，考慮一下運動和你想在鍛煉中完成什么是很有幫助的。你可以訪問一個網站，上面有訓練音樂供你下載，這通常是免費的。在放松的同時第一次聽...

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admin
發布于 2020-09-05 09:50
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如何確定合適的銀杏劑量(Determine the Appropriate Ginkgo Dosage)？

有很多方法可以根據你的需要來決定正確的銀杏劑量，有些方法比其他方法更安全。你可以從閱讀補充劑制造商推薦的每日劑量開始，或者與醫生或藥劑師討論你的選擇。另一種確定適合你的劑量的方法是慢慢增加你的每日劑量并尋...

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admin
發布于 2020-09-05 09:49
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釀造康普茶最好的秘訣是什么(Best Tips for Brewing Kombucha)？

古老的紅茶菌，發音為"com BOO cha"，更像是類固醇茶。這種精心調制的健康飲料是由一些茶，大量的糖和細菌培養基簡單混合而成的，這種飲料被允許發酵，直到飲料足夠酸和甜，產生一種據說可以治愈禿頭和緩解關節炎，抗癌，消除失眠。...

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發布于 2020-09-05 09:48
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嗜酸菌如何選擇最佳補充劑(Choose the Best Acidophilus Supplement)？

在選擇嗜酸性補充劑時，你應該考慮幾個關鍵因素，包括每粒膠囊中的細菌數量、是否含有益生元、產品制造商以及包裝有多大。你還應該考慮存在的細菌類型，因為許多嗜酸菌補充劑也有其他形式的益生菌與它們結合在一起。這不一...

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發布于 2020-09-05 09:47
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有哪些不同種類的生食產品(Different Kinds of Raw Food Products)？

有許多生食產品可以用來補充和加強生食飲食。生食飲食可不僅僅是簡單地吃葵花籽、不加調料的沙拉和水果。生食產品包括準備好的食物、零食、美食，和調味品。生食品包括所有原料制成的布朗尼、堅果黃油、谷類食品、餅干...

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發布于 2020-09-05 09:46
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如何選擇最好的瑜伽卡(Choose the Best Yoga Cards)？

你選擇的瑜伽卡很大程度上取決于你現有的瑜伽知識，以及你想如何使用它們。如果你只是想在做瑜伽的時候用這些卡片來鍛煉你的記憶力，或者直觀地計劃你將遵循的體式順序，那么基本的視覺瑜伽卡可能就是你所需要的了。但是，如...

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發布于 2020-09-05 09:45
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如何選擇最好的足球速度訓練(Choose the Best Football Speed Drills)？

與肌肉增長訓練和阻力訓練不同，速度訓練必須訓練不同的肌肉以使運動員更快。足球速度訓練應側重于訓練快速抽搐肌纖維，它能提高運動員的速度和敏捷性，而不是慢抽搐肌，它能提高運動員的抵抗力。常規的力量訓練并不能使足球...

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發布于 2020-09-05 09:44
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HCG飲食的副作用是什么(Side Effects of the HCG Diet)？

HCG飲食的批評者列舉了該計劃各個方面的一些副作用。HCG飲食的副作用可能源于激素本身的使用，也可能來自于使用激素時所建議的極端卡路里限制。在這兩個煽動者之間，副作用從輕微的頭痛和疲勞到影響女性的稱為卵巢過度刺...

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發布于 2020-09-05 09:43
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卡宴有哪些促進健康的特性(Health-Promoting Properties of Cayenne)？

卡宴，也被稱為辣椒或者僅僅是紅辣椒，是一種已經在食物中使用了九千年的香料。原產于美洲，這種香料和食物來源不僅是一種很好的調味品，但是幾千年來一直是草藥療法的一部分。越來越多的西方醫學證據表明，過去的藥師在開辣椒...

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發布于 2020-09-05 09:42
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如何選擇最好的計步器應用程序(Choose the Best Pedometer App)？

除了一些簡單的程序可以選擇的電池和其他人可以選擇簡單的電池和其他人選擇的程序喜歡一款功能豐富的應用程序，比如卡路里消耗量估算、距離和速度計算。然而，幾乎所有計步器應用程序用戶都同意這一點，就是選擇一個可靠的...

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發布于 2020-09-05 09:41
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如何選擇最好的提力皮帶(Choose the Best Powerlifting Belt)？

專業的舉重運動員在選擇動力提升帶時應該考慮幾個因素。舒適的貼合感，提供剛性的背部支撐是很重要的，材料，寬度，以及安全帶的鎖緊機構。安全帶還應符合舉重運動員計劃參加的組織或比賽制定的標準。動力提升帶通常由尼龍...

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發布于 2020-09-05 09:40
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酒吧和燒烤店的食物有多健康(Healthy is Food from a Bar and Grill)？

從本質上講，大多數在酒吧和燒烤店提供的食物只有顧客期望的那樣健康。受歡迎的開胃菜，如馬蘇里拉棒和土豆餡皮可能含有完全天然的成分，但它們通常是以傳統的不健康的方式制備的，一種天然富含飽和脂肪的乳制品，例如用調味面...

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發布于 2020-09-05 09:39
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什么是主動恢復(Active Recovery)？

在運動中，主動恢復是指在某種類型的鍛煉之后，利用低強度的運動作為冷卻的過程。這種類型的主動鍛煉的一種方法是在完成與鍛煉直接相關的更密集的訓練后立即進行。另一種策略是進行在完成訓練后的兩到三天內被認為是低強...

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發布于 2020-09-05 09:38
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最好的腿部力量訓練是什么(Best Leg Strength Training Exercises)？

最好的腿部力量訓練練習通常是那些一次針對盡可能多的主要腿部肌肉的訓練。蹲下和弓箭步被認為是最有效的腿部鍛煉，最初不需要任何設備。對于有設備或健身房的人，可以完成提舉和腿部按壓腿部力量訓練。腿部由四個主要的...

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發布于 2020-09-05 09:37
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什么是最好的母乳喂養飲食(Best Breastfeeding Diet)？

最好的母乳喂養飲食既要考慮母親為母親和嬰兒的健康而吃的食物的數量和質量。母乳喂養的飲食計劃包括各種各樣的、均衡的、有營養的食物，并輔以維生素和大量的淡水。母乳喂養的母親應該適量地攝入酒精和咖啡因，如果有的...

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發布于 2020-09-05 09:36
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什么是Bakasana(Bakasana)？

巴卡薩納，也稱為烏鴉式或鶴式，是瑜伽中使用的一種姿勢，練習者基本上是將膝蓋放在略彎曲的手臂上，從蹲伏的姿勢抬起腳。如果做得最充分，人的手臂支撐著身體的重量，而腳和腿則完全離開地板，靠在手臂后面。雖然八式瑜伽姿勢是一...

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發布于 2020-09-05 09:35
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我如何選擇最好的草藥減肥藥(Choose the Best Herbal Diet Pills)？

選擇最好的草藥減肥藥通常包括研究成分列表和找到一家值得信賴的補充公司。在美國，食品和藥物管理局（FDA）不監管草藥減肥藥。補充劑公司可以選擇公布完整的成分列表，或列出專有混合物中的成分。草藥飲食產品通常含有兩種...

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發布于 2020-09-05 09:34
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氣功對健康有什么好處(Benefits of Qigong for Health)？

中國人為了健康而練習氣功已經有幾百年的歷史了。世界上許多人都通過網絡信息了解到氣功的好處。氣功的呼吸和運動方式幫助許多人緩解了疼痛和壓力，降低了血壓，增強了免疫系統，改善了血液循環，許多人認為，為了健康而練習氣...

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發布于 2020-09-05 09:33
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如何選擇最好的健身軟件(Choose the Best Bodybuilding Software)？

健美軟件是一種旨在幫助健美運動員簡化他們的健身計劃的軟件。好的健身軟件可以讓用戶知道他們的健身程序的哪些部分能產生效果。可以分析補充劑、鍛煉和飲食的效果，他們的結果可以用來提高健身計劃的有效性。你可以根...

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發布于 2020-09-05 09:32
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如何選擇最好的劃船機訓練(Choose the Best Rowing Machine Workouts)？

任何不熟悉劃船機訓練的人都應該從注重形體而不是肌肉鍛煉或心血管益處的簡單練習開始。不正確的劃船姿勢可能會導致受傷，并且會阻止你從這種劇烈運動中獲得任何實際好處。一旦你形成了適當的形式，你可以開始嘗試其他難...

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發布于 2020-09-05 09:31
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