男士瑜伽有哪些不同類型(Different Types of Yoga for Men)？
幾乎所有的瑜伽課程都歡迎男性，瑜伽通常被認為適合所有性別的人，有一些瑜伽是專門針對男性的。有些課程可能會被廣告宣傳，針對男性，希望能吸引那些通常不會想到做瑜伽的顧客。男性瑜伽通常不會比不同種類的普通瑜伽更激烈...
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- 發布于 2020-08-25 09:26
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admin
纖維對消化系統有什么影響(Effects of Fiber on the Digestive System)？
膳食纖維是一種碳水化合物，人類通過植物性食物如水果、蔬菜、豆類和全谷類食物攝入。然而，與其他由糖鏈組成的碳水化合物不同，纖維在很大程度上是不易消化的，因此幾乎沒有熱量或營養素提供給飲食。相反，纖維對消化系統的作...
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- 發布于 2020-08-25 09:16
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什么是纈草茶(Valerian Tea)？
纈草茶是一種由纈草植物的根和葉制成的廣受歡迎的飲料。它的已知用途可以追溯到古希臘和羅馬，在印度和中國的醫學中，纈草的好處也得到了強烈的支持。尤其是纈草茶，是一種常見的混合物，可以緩解各種健康問題，包括焦慮、偏頭...
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- 發布于 2020-08-25 09:06
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什么是健身日志(Fitness Log)？
健身日志是一個軟件程序，用于跟蹤健康和健身進度。健身日志通常用于支持想要減肥的個人，通常可以跟蹤消耗的總熱量和完成的體力活動量。通過給節食者一個記錄他們日常習慣的系統，這些應用程序允許節食者制定合理的減肥目...
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- 發布于 2020-08-25 08:56
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建議的飲食津貼是多少(Recommended Dietary Allowance)？
推薦的膳食津貼，也被稱為RDA，是對普通人每天所需的特定維生素或營養素的估計值。這一估計值由美國食品和營養委員會提供。對每種營養素的估計值是科學家認為人體整體所需的量保持健康。通常，人們將推薦的膳食津貼稱為推...
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- 發布于 2020-08-25 08:46
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什么是雅羅茶(Yarrow Tea)？
千年紫檀（Achillea Millefulium）或雅羅（yarrow），是一種多年生植物，既可以通過種子生長，也可以通過擴展根系來生長。雅羅茶是由雅羅植物的干燥或新鮮部分制成的。據說這種茶有助于治療胃和消化系統問題、痔瘡和膽囊疼痛 Yarro...
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- 發布于 2020-08-25 08:36
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什么是嬰兒飲食(Baby Food Diet)？
嬰兒食品減肥法是由著名教練特雷西·安德森（Tracy Anderson）創立的一種時尚減肥食譜。該飲食計劃利用了純嬰兒食品及其低熱量含量。嬰兒食品的小罐子有助于保持分量控制，這可能會導致一些減肥者的體重下降。嬰兒食品可以...
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- 發布于 2020-08-25 08:26
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亞麻最常見的副作用是什么(Most Common Flax Side Effects)？
亞麻的基本副作用包括腸胃脹氣和胃部不適。在動物身上進行試驗時，亞麻籽會產生其他各種副作用，盡管這些副作用在人類身上還沒有發現。當食用任何種類的亞麻，包括亞麻籽、油和膳食時，最好適量攝入這些物質 亞麻籽。攝入大...
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- 發布于 2020-08-25 08:16
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什么是液體銀杏(Liquid Ginkgo)？
液體銀杏是從銀杏樹的葉子中提取的濃縮提取物。現在市面上可以買到的液態銀杏通常是由銀杏葉制成的。銀杏葉提取物被用作治療癡呆、性功能障礙和耳鳴等多種健康狀況的藥物液態銀杏常被用來治療癡呆癥。銀杏樹，有時被簡...
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- 發布于 2020-08-25 08:06
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葡萄對健康有什么好處(What Some Health Benefits of Grapes)？
葡萄是一種非常健康的食物，無論你是吃綠色、紅色還是紫色的這種受歡迎的水果。葡萄對健康的好處體現在新鮮的葡萄和葡萄汁中，對于那些一直以喝酒的好處為借口來增加葡萄酒攝入量的人來說，幾項研究表明，葡萄汁和葡萄酒具有...
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- 發布于 2020-08-25 07:56
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什么是心率區(Heart Rate Zones)？
參加有氧運動時，運動員會注意到自己的心率加快，當身體運動時，心臟必須更加努力地使血液循環到全身，意思是心跳加快。心跳的速度稱為心率。心率區是最適合不同健身目標的特定心率。心率區是通過首先確定運動員的靜息心率來...
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- 發布于 2020-08-25 07:46
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什么是有氧瑜伽(Cardio Yoga)？
有氧瑜伽是一種以快節奏運用瑜珈原理的運動。這種類型的運動通常被那些想以比通常劇烈運動稍慢的速度開始鍛煉的人所使用。有氧瑜伽的動作與傳統瑜伽技術非常相似，同時也要專注于脈輪和身體的能量系統。從事有氧瑜伽是...
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- 發布于 2020-08-25 07:36
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我如何抑制對糖的渴望(Curb Sugar Cravings)？
一天中有很多方法可以對抗對糖的渴求。最主要的方法是避免吃糖和用大量糖制作的食物或飲料。這包括許多加工食品、蘇打水、果汁雞尾酒、酸奶和糖本身。避免精制碳水化合物也可能是有益的，除了保持血糖穩定外，不要不吃飯...
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- 發布于 2020-08-25 07:26
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什么是普拉提桶(Pilates Barrel)？
普拉提桶是一個桶形的鍛煉設備。普拉提桶是許多普拉提工作室和家庭健身房的常見配件，有三種不同的風格和尺寸。最大的款式是普拉提梯子桶，它離地面約3英尺（0.9米）；踏步桶有點小，也叫脊椎矯正器。最小的是普拉提桶弧，它有半月...
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- 發布于 2020-08-25 07:15
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什么是空手道健身(Karate Fitness)？
耐力運動項目在當今社會已成為主流，這些項目包括力量和心血管調節。空手道健身是一項耐力運動項目，旨在提高力量，耐力和心血管健康，同時教授自衛 空手道健身旨在增強力量和耐力。幾個世紀以來，武術在亞洲和東方文化中被用...
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- 發布于 2020-08-25 07:05
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什么是身心鍛煉(Mind-Body Exercise)？
心身運動是一種典型的活動，在這種活動中，一個人在集中注意力的同時進行身體活動，以確保精神的集中和意識，包括一系列不同形式的鍛煉和練習，人們可以用來更好地控制自己的身體。身心鍛煉主要集中在身體上，通常是身體活動的一...
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- 發布于 2020-08-25 06:55
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什么是橢圓滑翔機(Elliptical Glider)？
橢圓滑翔機是一種結合了爬樓梯機和跑步機的優點來創造一種類似于滑雪運動的運動機器。在橢圓軌道上設置了兩個踏板，使用者移動他的或她的腿，使他們沿著這條軌道平穩地滑行。此外，還有一個典型的上半身組件類似于滑雪桿的...
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- 發布于 2020-08-25 06:45
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什么是沒食子酸(Gallic Acid)？
沒食子酸是一種植物化學物質，存在于許多植物組織中，作為游離化合物和植物聚合物單寧的組成部分。這種酚類分子是一種抗氧化劑，在動物研究中似乎具有抗菌和抗癌活性。沒食子酸也是其他較大的多酚化合物結構的一部分，多酚類...
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- 發布于 2020-08-25 06:35
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什么是可巴胺(Cobalamin)？
鈷胺素是維生素B12的學名，維生素B12是1948年合成的一種B族復合維生素。這種營養素的晶體，也被稱為氰鈷胺，呈鮮紅色，這就是為什么它有時被稱為紅色維生素。它是水溶性的，因此，只要脂溶性營養素不可能在體內長期儲存，因此必須...
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- 發布于 2020-08-25 06:25
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什么是有機海帶(Organic Kelp)？
有機海帶是一種褐藻，類似于海藻，生長過程中不添加可能危害環境的化學物質或人造產品。海帶常被用作膳食補充劑，主要用于治療甲狀腺疾病。一些研究表明，海帶含有降低人體對脂肪吸收的藥物。基于這些原因，由于有機海帶中含有...
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- 發布于 2020-08-25 06:15
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