什么是橢圓滑翔機(Elliptical Glider)？

橢圓滑翔機是一種結合了爬樓梯機和跑步機的優點來創造一種類似于滑雪運動的運動機器。在橢圓軌道上設置了兩個踏板，使用者移動他的或她的腿，使他們沿著這條軌道平穩地滑行。此外，還有一個典型的上半身組件類似于滑雪桿的...

橢圓滑翔機是一種結合了爬樓梯機和跑步機的優點來創造一種類似于滑雪運動的運動機器。在橢圓軌道上設置了兩個踏板，使用者移動他的或她的腿，使他們沿著這條軌道平穩地滑行。此外，還有一個典型的上半身組件類似于滑雪桿的手柄。通常用于健身房的商業型號和小型家用型號都有售。

使用橢圓機的女性大多數類型的橢圓滑翔機都有控制裝置，可以讓使用者調整踏板的傾斜度和阻力。這允許使用者改變訓練強度，并隨著身體素質的提高而逐漸增加。有些機器也有預先設計的程序，用戶可以選擇獲得特定類型的訓練，橢圓滑翔機在健身中心和家庭健身房都很常見在購買橢圓滑翔機時，有幾件事要考慮。可能對機器的重量有限制。許多滑翔機都有可選的保修，買家可能會想購買。大多數型號都提供內置心臟監護儀，以便用戶可以跟蹤他或她的心率此外，還可以為個人音樂播放器提供不同的選項，如卡路里計數器、風扇或揚聲器。

橢圓機將爬樓梯的好處與跑步機結合起來使用橢圓滑翔機代替其他健身器械有幾個優點。橢圓機既能鍛煉上下半身，又能鍛煉人體的卡路里消耗率和心血管效應，與其他器械相比，如跑步機，但由于腳蹬的平穩運動，鍛煉的沖擊力很小，因此對關節的壓力最小。能夠改變訓練強度的能力允許各種不同健康水平的人使用在橢圓滑翔機上鍛煉可能并不適合所有人。對于跑步者來說，跑步機可能更可取，因為它提供的鍛煉更接近他們所選擇的運動項目。滑翔機提供了一個很好的心血管鍛煉，但用戶試圖建立更多的肌肉和骨骼將需要去其他地方。用戶可能會長時間使用機器后，他們的腳會感到麻木；這可能是由于腳在踏板上的相對固定位置所致。

對于跑步者，跑步機可能比橢圓滑翔機更適合。