什么是鐵人三項全能(Ironman Triathlon)？

鐵人三項全能運動于1978年起源于美國夏威夷州，是一項集跑步、騎自行車和游泳于一體的三項運動競賽。鐵人三項運動的參賽者分別游2.4英里（3.86公里）、自行車112英里（180.2公里）和26.2英里（42.2公里）——比賽一天中馬拉松的距...

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• 發布于 2020-08-25 23:03
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什么是益生元(Prebiotics)？

益生元是一種不易消化的碳水化合物，可以喂養腸道中的有益細菌。高水平的食物成分使友好的細菌在腸道內繁殖。益生元自然存在于許多食物中，尤其是高纖維食品。雖然被吹捧為良好消化健康的首要目標和治療消化疾病的可能方...

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• 發布于 2020-08-25 22:53
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多種維生素膠囊有哪些(Different Kinds of Multivitamin Capsules)？

市面上有很多種維生素膠囊，其中大部分是為特定的年齡組和性別而配制的。還有一些復合維生素是用來幫助人們達到特定的健康或美容目標的。一些復合維生素膠囊是給那些試圖減肥的人服用的，而另一些則是為了改善外表而服用...

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• 發布于 2020-08-25 22:41
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什么是長距離慢距離(Long Slow Distance)？

長距離慢跑，通常縮寫為LSD，是一種典型的跑步訓練，但也可以指自行車運動員。其目標是通過每周練習3到5次長跑來增強耐力、肌肉和肺活量，以及其他體能水平的因素。配速通常每分鐘慢一到三分鐘賽跑者或自行車運動員在比賽中...

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• 發布于 2020-08-25 22:31
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什么是氯化鉻(Chromium Chloride)？

氯化鉻是自然存在的三價鉻，存在于許多食物和人工合成的補充劑中。通常僅指鉻，氯化鉻是人類的一種飲食需求，盡管微量的氯化鉻已被證明在新陳代謝功能中起著重要作用，但鉻在人體內的確切作用機制仍不清楚。氯化鉻天然存在于...

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• 發布于 2020-08-25 22:21
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我如何調整臀部(Tone Hips)？

臀部是許多女性經常遇到的問題，她們正試圖塑形和減肥。由于各種原因，很難鎖定臀部并調整臀部，但主要原因是這是額外體重最常見的地方之一。要調節臀部，你需要從兩個不同的角度來解決這個問題：有氧運動為了減肥，還有力量訓練...

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• 發布于 2020-08-25 22:11
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什么是楊梅酸酯(Cetyl Myristoleate)？

肉豆蔻酸十六烷基酯是一種用于膳食補充劑的化合物，具有抗炎、鎮痛和調節免疫系統的特性，又稱CM8，是肉豆蔻酸與十六醇縮合而成的酯類產品，在人體內有較長的功效周期，最常用的是十六烷基楊梅酸酯補充劑緩解痛風、骨關節炎、...

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• 發布于 2020-08-25 22:01
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有什么好的背部練習(Some Good Back Exercises)？

如果你正遭受背痛，特別是下背痛，有很多很好的背部鍛煉可以緩解這種狀況。在開始新的鍛煉方案之前，最好咨詢健康護理專家。 下背部疼痛可以通過鍛煉來緩解。一個好的背部鍛煉是膝蓋到胸部的伸展運動，它可以減輕背部和臀部...

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• 發布于 2020-08-25 21:51
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什么是多元醇(Polyols)？

多元醇是由多個官能團與碳原子結合而成的化合物。它們是醇，主要用于食品科學和化學兩個行業，這取決于它們的組成。這些化合物可以天然或人工生產，天然多元醇的一個來源是植物油。多元醇就是這樣產生的被稱為天然油多元醇...

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• 發布于 2020-08-25 21:41
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什么是防水泡襪(Anti-Blister Socks)？

防水泡襪是專門為防止腳部水泡的形成而制作的襪子。防水泡襪通常由兩層編織而成，或者是一種壓縮的襪子。它通常是運動員穿的，盡管許多人選擇這種類型的襪子只是為了它能提供額外的舒適度 跑步者使用防泡襪。通過制作雙...

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• 發布于 2020-08-25 21:31
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如何選擇最佳肩胛骨穩定訓練(Choose the Best Scapular Stabilization Exercises)？

肩胛骨穩定訓練旨在加強支撐肩帶的肌肉，肩帶是骨骼結構，包括肩胛骨和鎖骨，在正常情況下，肩胛骨支撐著手臂的重量，中立姿勢。這些動作也旨在加強在抬舉動作中保持肩胛骨穩定的肌肉，以便更好地支撐肩關節。最后，肩胛骨穩定訓練...

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• 發布于 2020-08-25 21:21
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高纖維蔬菜有哪些(Different Types of High Fiber Vegetables)？

纖維是一種主要存在于植物外層的物質，當人類食用時，它是一種不易消化的碳水化合物，通過消化系統吸收水分，緩解腸道蠕動。碳水化合物是人體所有功能的主要能量來源，因此纖維是維持健康飲食所必需的。所有蔬菜水果中含有膳食...

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• 發布于 2020-08-25 21:11
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什么是硫胺素(Thiamin)？

硫胺素是維生素B家族中的一員，通常被稱為維生素B1，這可能是因為它是這個家族中第一種被確認的維生素。如果攝入，它可以在身體的各個部位發現，包括大腦、心臟，維生素對某些身體系統的正常運轉是必不可少的。 葵花籽含有硫胺...

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• 發布于 2020-08-25 21:01
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什么是有氧踏步凳(Aerobic Step Bench)？

有氧踏步臺是一種用于有氧運動的工具，尤其是在步進式有氧運動中。它用來上下移動，以鍛煉腿部肌肉和提高心率。這些長凳通常是用耐用塑料制成的，底部有材料防止長凳在使用時移動或打滑。頂部覆蓋有一種材料，可以保持當使用...

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• 發布于 2020-08-25 20:51
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有什么食物可以幫助我減肥嗎( There Any Foods That can Help Me Lose Weight)？

食物真的能燃燒脂肪嗎？雖然減肥斗爭沒有神奇的答案，但新的研究表明，某些食物可以提高新陳代謝，幫助身體更快更有效地排出熱量。以下是一些謠傳有助于減肥的食物的例子 葡萄柚已經被證明有助于減肥。葡萄柚。葡萄柚減肥法...

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• 發布于 2020-08-25 20:41
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什么是劈腿跳(Split Jump)？

劈腿跳是一種以重復或定時間隔進行的運動，其目的是針對大腿以及臀肌和腹肌。要完成這個動作，首先一只腳向前踏成弓箭步。然后，這個人將身體向地面下降，直到雙膝彎曲形成90度角。然后，一個人跳入空中，完全離開地面，然后改變腳...

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• 發布于 2020-08-25 20:31
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洋甘菊有什么促進健康的特性(Health-Promoting Properties of Chamomile)？

洋甘菊是雛菊科的一種開花草本植物。幾個世紀以來，甘菊一直被用于對健康有益的用途。甘菊仍被廣泛用作治療多種疾病的替代品。其中包括當焦慮或睡眠問題出現時，甘菊可以起到鎮定劑的作用，還可以作為濕疹和皮疹的防腐劑...

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• 發布于 2020-08-25 20:21
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什么是印楝提取物(Neem Extract)？

印楝提取物是印楝的一種高度濃縮形式，它由從印楝樹皮和葉子中蒸餾出來的化學物質組成，懸浮在通常由酒精和甘油組成的液體中。這種提取物通常用滴管每天滴5到15滴，印楝提取物是一種富含萜類和脂肪酸的阿育吠陀藥，因其對抗...

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• 發布于 2020-08-25 20:11
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桑拿能幫我減肥嗎(a Sauna Help Me Lose Weight)？

使用桑拿時，一個人可能經歷的減肥是暫時的，因為這種減肥是通過出汗來實現的，主要是水的重量。喝了幾杯水或果汁后，體重很容易恢復。有人認為，心臟跳動得更快，這反過來又會導致身體在桑拿房里燃燒更多的卡路里。然而，這種效果...

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• 發布于 2020-08-25 20:01
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有哪些不同類型的鍛煉計劃(Different Types of Workout Plans)？

幾乎有太多的鍛煉計劃可以命名，但都屬于三個主要類別。也有子類別，這意味著它們可以組合多種類型的計劃，或者在現有概念的基礎上增加一些額外的東西。三種主要的鍛煉計劃通常是心血管、力量訓練，或者說靈活性計劃。很多時...

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• 發布于 2020-08-25 19:51
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