什么是站立抬腿(Standing Calf Raises)？
富有成效的健身計劃的一個關鍵部分是進行全身鍛煉，這意味著鍛煉身體的每一塊肌肉。除了迷人的胸部、腹部和二頭肌外，腿部的小腿肌肉對鍛煉也很重要。在任何訓練計劃中，最好的小腿運動是站立小腿抬高。這種運動可以修改啞...
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- 發布于 2020-08-20 19:21
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什么是反向緊縮(Reverse Crunch)？
與仰臥起坐相反，仰臥起坐是一種用來訓練腹部肌肉的運動。作為仰臥起坐更安全的選擇，反向緊縮作用于整個腹直肌，也就是構成上腹部和下腹的長肌肉。無需增加重量或設備，倒扣是一種可行的方法對大多數人來說，鍛煉身體。 反向...
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- 發布于 2020-08-20 19:03
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什么是西洋參(American Ginseng)？
西洋參是一種多年生草本植物，原產于北美洲，其根常被用作藥用。盡管中醫認為美國品種的人參具有寧靜的陰能量，亞洲品種的人參具有侵略性的陽氣，但在外觀和效果上都與亞洲人參相似人參已經被證明可以降低2型糖尿病患者的血...
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- 發布于 2020-08-20 18:42
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什么是鎂粉(Magnesium Powder)？
鎂粉是礦物鎂的一種細磨形式，純鎂粉具有很高的可燃性，常用于煙火。當與檸檬酸鹽結合時，制成檸檬酸鎂粉，它被用作藥物或膳食補充劑。粉末與水混合后口服，以減輕胃腸道不適或改善一般身心健康。醫用鎂粉也可以膠囊形式服用...
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- 發布于 2020-08-20 18:23
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什么是氰鈷胺(Cyanocobalamin)？
氰鈷胺是維生素B族的水溶性成員，通常被稱為維生素B12。這種維生素不是自然產生的，而是通過羥鈷胺的轉化合成的，維生素B是維生素B家族中最穩定的一種，也是維生素B中最穩定的一種 未加工牛肉含有大量的維生素B12。應注意的...
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- 發布于 2020-08-20 18:04
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什么是吡哆醇(Pyridoxine)？
吡哆醇是一種化合物，也被稱為維生素B6。它與吡哆醛和吡哆胺有著相同的名稱。這些物質具有非常相似的化學結構，在人體內的作用方式都是一樣的。所有形式的維生素B6都是以吡啶環為基礎的吡哆醇可引起失眠，這些化合物本質上...
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- 發布于 2020-08-20 17:46
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買鋸棕櫚最好的建議是什么(Best Tips for Buying Saw Palmetto)？
鋸棕櫚是一種膳食補充劑，從生長在美國東南部的鋸棕櫚植物的果實中提取。它含有脂肪酸和植物甾醇，用于治療許多疾病，包括與前列腺、尿道和激素變化有關的問題。鋸棕櫚膳食補充劑很容易在藥物中買到商店、藥店、專賣店和網...
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- 發布于 2020-08-20 17:30
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如何選擇最好的天然卵磷脂(Choose the Best Natural Lecithin)？
許多食物，包括動物、植物和加工食品，都含有一種稱為卵磷脂的脂肪物質。天然卵磷脂的最佳來源包括蛋黃、肝臟、乳制品、肉類、大豆、鱷梨和卷心菜以及膳食補充劑。補充卵磷脂可能是獲得卵磷脂的最簡單方法，因為它可以讓你...
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- 發布于 2020-08-20 17:11
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有哪些不同類型的蛋白粉補充劑(Different Types of Protein Powder Supplements)？
有四種不同類型的蛋白粉補充劑：乳清，牛奶，雞蛋，蛋白質粉補充劑使用不同來源的蛋白質，為舉重運動員和那些運動的人提供盡可能高水平的蛋白質。蛋白質是人體正常功能所必需的基本元素之一。蛋白質粉補充劑不僅提供豐富的濃縮...
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- 發布于 2020-08-20 16:51
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白葡萄酒對健康有什么好處(Health Benefits of White Wine)？
在對喝酒的人的研究中發現了白葡萄酒的一些好處，包括提高身體中有益膽固醇的水平，降低中風、癌癥和心臟病的風險。然而，重要的是要意識到過度飲酒可能是危險的，葡萄酒中所宣揚的許多好處也是如此可以通過其他更安全的食物...
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- 發布于 2020-08-20 16:29
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什么是可拉堅果(Kola Nut)？
"科拉堅果"一詞可用于兩種情況。首先，它可以用來指一種來自梧桐科的常綠樹，它長約40英尺（12米）高；其次，它可以用來指由該樹產生的種子，用作興奮劑、補藥和呼吸輔助 偏頭痛可以用可樂果來治療，據說可樂果可以增加頭部的血流量...
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- 發布于 2020-08-20 16:07
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章魚胺是什么(Octopamine)？
章魚胺是一種生物胺，主要用于減肥。它來自酪胺，酪胺是一種天然氨基酸，也可以在番茄和肝臟等各種食物中發現。它于1948年被發現，也被稱為β，4-二羥基苯乙胺或去甲腎上腺素 章魚胺有助于治療低血壓，據信章魚胺有助于分解體內...
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- 發布于 2020-08-20 15:48
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如何選擇最好的健身球泵(Choose the Best Exercise Ball Pump)？
就像汽車上的輪胎一樣，健身球也會隨著時間的推移而自然地失去空氣。為了使你的健身球保持適當的充氣狀態，你需要一個健身球泵。有很多種類型的泵。你需要考慮以下幾點來購買：你的健身球的大小，你將在哪里使用健身球，以及你...
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- 發布于 2020-08-20 15:28
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什么是Karvonen公式(Karvonen Formula)？
Karvonen公式是一系列簡單的公式，旨在幫助鍛煉者安全地改善他們的心血管健康狀況。該公式使用鍛煉者的心率（休息時和活動時），并將這些數字之間的差異插入兩個簡單的計算中。Karvonen公式只是一個粗略的指南，并不那么準確作...
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- 發布于 2020-08-20 15:11
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如何選擇最好的純薄荷油(Choose the Best Pure Peppermint Oil)？
純薄荷油是一種很受歡迎的替代藥物，常用作助消化、治療消化不良以及緩解腸易激等疾病。有些人發現薄荷油也能很好地對抗頭痛、口臭，發燒。純薄荷油有油和膠囊兩種形式，你使用薄荷油的原因將幫助你決定哪種形式最適合你。...
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- 發布于 2020-08-20 14:51
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什么是精制魚油(Purified Fish Oil)？
精制魚油含有歐米伽-3脂肪酸、二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），是健康飲食的主要成分之一。魚類通過食用某些藻類或其他魚類積累歐米茄-3脂肪酸。事實上，特定魚類在食物鏈中的位置越高，其含量就越高歐米伽-3脂肪酸。...
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- 發布于 2020-08-20 14:35
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什么是水啞鈴(Water Dumbbells)？
水上啞鈴是專為水上運動而設計的專用啞鈴。這種啞鈴的作用是在水面上為人提供浮力和穩定性。當在水下使用時，它的作用是提供阻力。水上啞鈴可以在淺水和深水中進行廣泛的運動 水中運動對關節和骨骼的壓力很小。水上啞...
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- 發布于 2020-08-20 14:16
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什么是多磺酸鉻(Chromium Polynicotinate)？
聚檸檬酸鉻是鉻元素的一種替代形式，比其他形式的鉻在人體內的吸收更好。它是由美國農業部開發并獲得專利的，可以作為一種額外的營養補充劑每天服用據估計，超過80%的成年人都有缺鉻癥。因此，可能有必要從其他來源獲得鉻。...
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- 發布于 2020-08-20 13:55
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如何選擇最好的卡宴酊劑(Choose the Best Cayenne Tincture)？
卡宴酊是一種草藥補充劑，許多人將其作為維持心血管健康的一部分，并有助于治療糖尿病、高血壓等疾病，即使是為了養眼。如果你想從膳食補充劑中獲得最大的益處，選擇合適的酊劑是很重要的。為了找到最好的辣椒酊劑，仔細觀察配...
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- 發布于 2020-08-20 13:37
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為什么控制食物攝入很重要(It Important to Control Food Intake)？
控制食物攝入是很重要的，因為很多原因，主要是為了保持最佳的健康。過度進食，尤其是高飽和脂肪或高糖分的食物，可能會導致許多健康問題，包括高血壓、糖尿病，還有心臟病。控制食物的攝入對保持健康的體重也很重要。那些不控制...
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- 發布于 2020-08-20 13:18
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