什么是比克拉姆瑜伽(Bikram Yoga)？

比克拉姆瑜伽是一種在極熱條件下練習的瑜伽；恒溫器通常設置在105華氏度（約40攝氏度），房間被高濕度（40%到60%）淹沒。其目的是模擬印度的環境，瑜伽起源的國家。高溫也有助于練習者的身體達到在正常北美條件下不容易達到的柔韌...

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• 發布于 2020-08-20 12:40
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什么是葡萄柚減肥法(Grapefruit Diet)？

葡萄柚減肥法是一種經典的速成減肥法，至少可以追溯到20世紀30年代。它持續12天，并承諾減肥者可以在這段時間內減肥多達10磅。任何人如果想使用葡萄柚減肥法超過12天，就需要在每次療程之間休息兩天。這是一個低成本的飲食...

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• 發布于 2020-08-20 12:19
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什么是不同類型的敏捷訓練演習(Different Types of Agility Training Drills)？

敏捷訓練讓運動員發展肌肉和反應時間，這不僅有助于他們變得更快，許多敏捷訓練的重點是進行某種類型的間歇訓練，這意味著運動員在整個訓練過程中會在不同的時間以不同的速度跑來幫助發展這些活動的反應時間和肌肉記憶。其...

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• 發布于 2020-08-20 12:00
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在舉重訓練中，什么是法式卷發(In Weight Training, what is a French Curl)？

在舉重訓練中，法式卷發是用來鍛煉舉重運動員的三頭肌的運動。三頭肌是位于一個人手臂后面的一組肌肉。法式卷發既可以幫助增強三頭肌的力量，也可以用來增加肌肉質量。有些人喜歡在舉重臺上站立或坐著時進行法式卷曲練習...

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• 發布于 2020-08-20 11:41
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什么是腦糧(Brain Food)？

腦食品是指有助于提高大腦產量或有助于大腦整體健康的不同食物。大腦食物可分為四類，所有這些都被證明是維持大腦健康所必需的。大腦食物的類別包括脂肪、蛋白質、碳水化合物和抗氧化劑 甜菜是一種很好的碳水化合物腦...

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• 發布于 2020-08-20 11:26
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什么是椅子瑜伽(Chair Yoga)？

椅子瑜伽是一種溫和的瑜伽，包括坐在椅子上或用椅子來支撐直立和站立姿勢。許多椅子瑜伽姿勢都是從哈他瑜伽姿勢中修改而來的，盡管瑜伽的風格并不是彼此分開的。椅子瑜伽雖然對許多人來說是容易接受的，是一種很受歡迎的人...

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• 發布于 2020-08-20 11:14
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什么是維生素B7缺乏癥(Vitamin B7 Deficiency)？

維生素B7缺乏癥，又稱生物素缺乏癥，是指每天攝入的維生素B7不足以滿足人體需要的一種情況。當維生素B7缺乏時，個人很有可能會出現輕微但仍然明顯的癥狀。然而，有些人經歷過嚴重的健康問題是由于體內缺乏生物素。在一些舊的...

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• 發布于 2020-08-20 11:04
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什么是飲食失調清單(Eating Disorder Inventory)？

飲食障礙量表是醫生提供的一種自我報告測試，幫助確定患者是否患有進食障礙。原始版本包含64個問題，集中在八個不同的類別。它不是用來診斷任何疾病的，但它被用作篩選設備自從1984年大衛M加納發明以來，它也被用來幫助醫生...

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• 發布于 2020-08-20 10:46
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什么是絕對力量(Absolute Strength)？

絕對力量是肌肉在非自愿的刺激下所能施加的最大力量。雖然它是個人肌肉中最大的力量潛能，身體有一些受體，阻止它定期達到這個水平。這是因為持續使用這么多的力量會傷害身體。在緊急情況下，身體繞過這些受體，使其能夠在最...

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• 發布于 2020-08-20 10:38
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什么是月食(Moon Diet)？

月亮飲食基本上是一種24小時的清液飲食，打算在月亮進入一個新的階段時使用。這種飲食在很大程度上被認為是一種時尚飲食。但是，與所有的清液飲食和果汁禁食一樣，如果遵循得當，它可以導致體重減輕。需要注意的是，這種飲食是...

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• 發布于 2020-08-20 10:28
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有哪些不同類型的消炎食品(Different Types of Anti-Inflammatory Foods)？

身體內的炎癥可以由各種各樣的醫療條件引起，有些人不想冒長期用藥可能引起的并發癥的風險。幸運的是，有許多消炎食品可以幫助減輕炎癥，同時為身體提供急需的營養素。其中一些流行的消炎食物包括姜黃、香菇、三文魚和綠茶...

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• 發布于 2020-08-20 10:20
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什么是維生素B2缺乏癥(Vitamin B2 Deficiency)？

維生素B2是一種幫助人體代謝碳水化合物的維生素，如果一個人缺乏維生素B2，又稱核黃素缺乏癥，通常會出現一些癥狀，包括疲勞、喉嚨痛、眼睛充血，以及皮膚刺激。維生素B2缺乏通常與其他B族維生素缺乏同時發生。例如，由于維生素B...

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• 發布于 2020-08-20 10:12
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游泳時，什么是前爬(In Swimming, what is the Front Crawl)？

前爬是一種游泳方式，被許多人認為是最快和最有效的游泳方式。前爬也被稱為澳大利亞爬行，經常在游泳比賽中進行。這項技術要求游泳運動員雙臂和雙腿伸直，仰臥在胸前。然后游泳運動員使用交替的手臂前爬行的牽引力要求手臂...

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• 發布于 2020-08-20 10:04
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什么是爬樓梯的人(Stair Climber)？

爬樓梯機是一種模擬爬樓梯動作的運動機器。雖然爬樓梯提供了很好的心血管和有氧運動，但并不是每個人都有機會使用合適的樓梯。爬樓梯者和其他鍛煉機器一樣，它非常方便，因為它可以作為日常鍛煉的一部分用于家庭或健身房。...

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• 發布于 2020-08-20 09:56
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什么是瑜伽塊(Yoga Block)？

對于初學者和長期練習瑜伽的人來說，瑜伽積木是一個有用的配件。早期的艾揚格風格的積木通常是用木頭或磚塊做成的，這也暗示了瑜伽的簡單性以及它與自然或手邊元素的聯系。在瑜伽課上用木塊或磚塊搬運有點不方便，所以現在...

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• 發布于 2020-08-20 09:48
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什么是治療性瑜伽(Therapeutic Yoga)？

治療瑜伽是瑜珈的一個分支，專注于治療有精神和身體狀況的人。它承認瑜伽是一種有價值的治療藝術，有些人由于身體的限制或缺乏對瑜伽的認識而無法參加傳統的瑜伽課程古老的瑜伽傳統被應用到物理治療中心、創傷患者工作坊...

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• 發布于 2020-08-20 09:40
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如何發現食物的營養價值(the Nutritional Value of Foods Found)？

食品的營養價值通常記錄在預包裝和加工食品的包裝上，它包含該食品的可用能量含量。這種能量以熱量的形式計量，熱量來源于食物的脂肪、蛋白質和碳水化合物的含量。熱量計最常被用來測量營養價值與熱量有關的食物。化學物...

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• 發布于 2020-08-20 09:24
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減肥的最佳方法是什么(Best Way to Lose Belly Fat)？

每天，數以百萬計的人進行上百次的仰臥起坐或使用最新的ab機器健身。他們的目標是擺脫頑固的腹部脂肪，這樣他們就可以穿上一條小號的藍色牛仔褲，或者對一件泳衣更有信心。盡管他們做出了努力，腹部脂肪仍然沒有消失 腹部有...

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• 發布于 2020-08-20 09:16
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什么是臥三頭肌伸展(Lying Tricep Extension)？

臥三頭肌伸展是一種阻力練習，用來增加三頭肌的力量和張力。為了正確地進行這項運動，應該遵循一些具體的步驟。那些關心自己能否正確地進行臥三頭肌伸展的人應該咨詢私人教練，以便獲得更多的知識。 法國按壓，也叫臥三頭肌...

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• 發布于 2020-08-20 09:08
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維生素K產品有哪些不同類型(Different Types of Vitamin K Products)？

維生素K產品有三種基本形式：面霜，凝膠，濃縮液可作為局部應用將維生素K注入皮膚中。頭發用維生素K產品包括洗發水和護發素。補充維生素K產品也可作為藥片或維生素飲料粉，以顯著增加飲食中維生素K的含量。還有很多富含維生...

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• 發布于 2020-08-20 09:00
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