巧克力里有多少咖啡因(Much Caffeine is in Chocolate)？
巧克力是從可可樹中提煉出來的，在西方世界，巧克力通常被制成糖果，盡管它也可以喝，吃的時候有苦味，也可以加香料。它是世界上最受歡迎的甜品之一，在風格和價格上都有很大的變化。高端巧克力近年來呈上升趨勢，但傳統的備用糖果...
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- 發布于 2020-08-17 20:20
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什么是斜角緊縮(Oblique Crunches)？
斜仰臥起坐是一種腹部運動，與仰臥起坐類似，仰臥起坐主要集中在身體兩側的腹部肌肉上。仰臥起坐和仰臥起坐或常規仰臥起坐的區別在于，當一個人把上半身抬離地面時，這種仰臥起坐而不是馬上降低身體，他繼續做仰臥起坐，將軀干旋...
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- 發布于 2020-08-17 20:12
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什么是離子礦物(Ionic Minerals)？
離子是帶有負電荷或正電荷的原子或分子，因為它們獲得或失去了一個電子，而離子礦物則是由這些帶電粒子組成的礦物。離子被具有相反電荷的粒子吸引，使它們在化學上比不帶電荷的粒子更活躍。有人認為這一點屬性使離子礦物質...
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- 發布于 2020-08-17 20:04
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什么是桿菌(Bacillinum)？
桿菌是一種順勢療法藥物，被歸類為nocode，這意味著它是從組織或其他生物物質的病理樣本中制備出來的，它是結核病的一種，以前被稱為結核菌素。這種物質后來被稱為伯內特桿菌，伯內特博士是順勢療法的醫生，他首先考慮通過免疫機...
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- 發布于 2020-08-17 19:56
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什么是水上運動(Aquatic Exercise)？
水上運動是在水中進行的運動，通常在游泳池中進行，目的是增強肌肉和增強體質。水上運動通常受到贊揚，因為它對關節和骨骼的影響很小，因此，水上有氧運動經常用于受傷后的康復。水中運動有多種不同的方法，既能帶來有氧運動，又能...
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- 發布于 2020-08-17 19:48
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什么是萬能艾滋病(Ergogenic Aids)？
助能劑是一類能提高運動成績的物質，通常指的是運動成績。它可以指增強耐力的生物物質，也可以指被認為可以提高速度的高科技材料，例如幫助游泳運動員更快地比賽的一種特殊材料。萬能輔助手段也可以包括心理輔助手段，包括在...
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- 發布于 2020-08-17 19:40
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什么是產前運動(Antenatal Exercise)？
懷孕期間的鍛煉被稱為產前鍛煉。美國婦產科學會（ACOG）建議大多數婦女在懷孕期間進行鍛煉。鍛煉有助于改善睡眠、情緒和能量水平。它也有助于減少腹脹和預防妊娠期糖尿病。懷孕期間鍛煉的婦女可能會在孩子出生后更容易恢...
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- 發布于 2020-08-17 19:32
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懷孕期間吃歐芹安全嗎(Is It Safe to Eat Parsley in Pregnancy)？
歐芹是一種常見的食品中添加的草藥，對大多數人來說食用起來似乎是安全的。然而，科學家質疑懷孕期間服用大量歐芹的安全性，因為歐芹中含有已知對子宮有影響的油。截至2011年，尚不清楚歐芹對孕婦的安全限度是多少，盡管食品中...
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- 發布于 2020-08-17 19:24
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什么是分子蒸餾魚油(Molecularly Distilled Fish Oil)？
幾十年來，分子蒸餾魚油作為一種膳食補充劑受到醫學界的青睞，以及他們所消耗的除草劑。這些污染物必須在人類食用前清除掉。魚油中的有用脂肪酸通常被濃縮以提高補充劑的功效。分子蒸餾的使用解決了所有這些問題，并將有益...
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- 發布于 2020-08-17 19:16
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有哪些不同類型的髖關節強化訓練(Different Types of Hip Strengthening Exercises)？
髖關節強化運動對運動員和休閑鍛煉者都是有益的，可以改善各種運動和活動的平衡和表現。基本上，髖關節強化運動歸結為加強和伸展屈肌、伸肌、內收肌的任何或全部的運動，然而，在這四種基本的運動類型中，有很多種姿勢和其他選...
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- 發布于 2020-08-17 19:08
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什么是股內側肌(Vastus Medialis)？
股內側肌是大腿下半部的一塊淚珠狀肌肉。股四頭肌是股四頭肌的統稱之一，負責膝關節的伸展和髕骨（或膝蓋骨）的穩定。騎自行車、跑步和下半身的阻力練習，如蹲下和弓箭步，激活了這塊肌肉作為一種主要的激動劑，肌肉的弱點，無論是...
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- 發布于 2020-08-17 19:00
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如何測量皮膚皺褶(Take a Skinfold Measurement)？
皮膚皺褶測量是用一對卡鉗進行的夾持測試。皮膚被夾在身體周圍的特定區域，然后用卡鉗測量厚度。這些測量值用于確定身體脂肪的百分比。要進行皮膚褶測量，你需要有卡鉗，知道進行測量的位置，并知道正確的測量方法。 測量皮...
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- 發布于 2020-08-17 18:52
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我如何選擇最好的口服酸鎂(Choose the Best Magnesium Orotate)？
口服酸鎂是礦物質鎂的學名之一。如果你嚴重缺乏鎂元素，醫生可能會建議你補充鎂。鎂可以在不同的飲食補充劑中找到，但也天然存在于食物中。最好的口服酸鎂取決于你個人的鎂水平，如以及任何潛在的健康狀況。 血液中鎂含量...
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- 發布于 2020-08-17 18:44
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什么是荷葉(Lotus Leaf)？
荷葉（蓮藕）是一種水生多年生植物，與普通睡蓮（荷花）關系密切，開白花，葉淺綠色，生長在亞洲和中東的熱帶地區，被稱為圣蓮、印度蓮，事實上，在埃及，有著廣泛的歷史淵源，神圣的蓮花作為一種草藥已經有幾千年的歷史了。 荷葉遍布亞洲和中...
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- 發布于 2020-08-17 18:36
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刺蒺藜最常見的副作用是什么(Most Common Tribulus Side Effects)？
蒺藜最常見的副作用是輕微的惡心和胃部不適，但在大多數情況下，這些副作用在開始補充療法的幾天內就消失了。更令人關注的副作用包括荷爾蒙失衡。雖然短期內不一定有問題，但隨著時間的推移，激素的變化會引起一些相當深刻的...
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- 發布于 2020-08-17 18:28
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什么是燕麥β-葡聚糖(Oat Beta-Glucan)？
燕麥β-葡聚糖是一種可溶纖維，存在于整個燕麥的細胞壁中。它由長鏈的葡萄糖組成，是一種多糖。這種纖維不會被消化。它在消化道中結合毒素和膽固醇，并幫助它們排出體外。這種化合物已被證明有助于降低血液。 膽囊中的膽汁...
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- 發布于 2020-08-17 18:20
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什么是心肺適能(Cardiorespiratory Fitness)？
心肺適能指的是在長時間的體育鍛煉中，身體將氧氣從血液輸送到肌肉的能力。肌肉對氧氣的吸收和三磷酸腺苷（ATP）的生成也被稱為心肺健康。當細胞能量水平較低時，ATP用于體內的細胞活動作為一種健身設施，心肺健身通常分為氧氣...
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- 發布于 2020-08-17 18:12
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如何改善肌肉張力(Improve Muscle Tone)？
如果你想改善你的肌肉張力，有幾種方法可以做到。這些方法包括做一些簡單的運動，如俯臥撐和仰臥起坐，以及使用杠鈴和啞鈴等設備。對你來說，最好的方法通常取決于你的資源和你的鍛煉偏好 啞鈴卷發是一種有效的方法，可以讓你...
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- 發布于 2020-08-17 18:04
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什么是食物能量(Food Energy)？
食物是生物體所消耗的動植物組織和微生物細胞，這些有機結構被分解成可消化的分子，在它們的鍵中蘊藏著化學能。食物能量是指在食物的化學鍵中可獲得的細胞能量的潛在來源 一個人；她獨特的新陳代謝控制著她如何處理食物中...
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- 發布于 2020-08-17 17:56
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什么是異黃酮(What Isoflavonoids)？
異黃酮屬于類黃酮或生物類黃酮的一類化合物，它們天然存在于植物中，具有多種功能，例如作為賦予花朵和水果顏色的色素。異黃酮的主要植物來源是豆類，研究表明，異黃酮類化合物具有一定的抗氧化、抗炎和抗癌特性，并因其對人體健...
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- 發布于 2020-08-17 17:47
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