什么是健身帶(Gym Straps)？

健身背帶是一種戴在手腕上的設備，用來幫助一個人舉起比他們通常所能承受的重量更多的重量。它們通常由一塊厚布制成，一端有一個開口的環，這樣一只手就可以穿過它。健身帶通常用于拉大運動量的運動重量。健身肩帶有時由...

健身背帶是一種戴在手腕上的設備，用來幫助一個人舉起比他們通常所能承受的重量更多的重量。它們通常由一塊厚布制成，一端有一個開口的環，這樣一只手就可以穿過它。健身帶通常用于拉大運動量的運動重量。

健身肩帶有時由電動舉重運動員使用，因此他們可以處理重物，他們說它們無助于提高你的握力。支持者們反駁說，像提舉這樣的練習是為了增加整體力量，這比發展前臂力量更重要，當然，舉重時沒有理由因為缺乏握力而退縮；t的發生是因為不好的舉重形式。雖然握力對于整體發展來說至關重要，但它可以通過特定的鍛煉來發展，比如手腕卷曲和啞鈴握持。僅僅因為身體的一部分落后并不意味著其他部分就要受到影響。使用健身帶可以幫助增強全身的力量和肌肉身體，而其他的隔離動作可以用來加強前臂和抓地力。健身帶也可以用來確保不會因為不好的舉舉姿勢而受傷。當舉重運動員試圖把一個大的重量從地板上移開時，為了補償抓地力差，舉重運動員可能傾向于用背部抬起。在哪里重量過大，失去控制可能會造成嚴重傷害。吊帶使舉重運動員能夠以更自然的方式移動重物，通過腿部承受力量的沖擊重要的是要購買舒適的健身帶，不要對前臂造成太大的壓力。雖然舉重運動員使用帶啞鈴的背帶，但通常需要使用較大的杠鈴進行訓練。一旦肩帶牢固地固定在前臂周圍，則必須保留松散的一塊布肩帶緊緊地纏繞在杠鈴上，然后緊緊抓住杠鈴，用腿部力量將其向上拉，這一點至關重要。使用過健身帶的人注意到，與以前的訓練相比，使用過健身帶的人可以長時間保持體重。背帶是一種便宜但實用的設備有助于提高使用它們的人的整體實力。

發表于 2020-09-06 17:41
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分類：運動戶外

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