我怎么知道我是不是吃得太多了(Tell if I'm Overeating)？
鑒于人們對肥胖問題的日益關注，許多人提出了減少熱量攝入、保持健康體重和飲食模式的方法。一個始終如一的問題是，許多人沒有意識到自己在吃得過多，而且經常低估他們所吃食物的量和卡路里含量，這是個好主意，即使你沒有為體...
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- 發布于 2020-08-26 01:34
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什么是圣約翰草(St. John's Wort)？
圣約翰草（貫葉連翹）是一種用于治療輕中度抑郁癥的草藥。它有藥丸、輸液、液體提取物和酊劑。它的有效性還有一些爭議，但是在美國和德國進行的許多研究表明它對治療中度抑郁癥是有效的，而且在德國這種情況下它通常是被禁止...
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- 發布于 2020-08-26 01:24
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什么是姜黃補充劑(Turmeric Supplements)？
姜黃補充劑是一種含有香料姜黃或其化合物提取物的膳食補充劑。姜黃是一種黃色香料，來自印度本土的一種植物姜黃。在烹飪中，咖喱醬最為人所知的可能是它使咖喱醬的顏色呈黃色。人們已經研究過它在治療或預防多種健康疾病...
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- 發布于 2020-08-26 01:14
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如何選擇最好的葉黃素軟膠囊(Choose the Best Lutein Softgels)？
葉黃素是一種天然物質，研究表明它可以為眼睛和皮膚提供健康益處。作為一種膳食補充劑，葉黃素有多種形式，包括軟凝膠，它在明膠殼中含有液體。要選擇最好的葉黃素軟凝膠，你應該考慮葉黃素的劑量和涂層的具體類型，就像任何補充...
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- 發布于 2020-08-26 01:04
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什么是方飛龍(Quadrathlon)？
四項全能運動是一項由四個獨立的項目組成的體育比賽，運動員在最短的時間內完成了所有的項目，贏得了比賽。這是眾所周知的鐵人三項的延伸，有一個額外的項目。變化是可能的，但這四個項目通常是游泳，皮劃艇，自行車，按照這個順序...
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- 發布于 2020-08-26 00:54
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我該如何選擇最好的有氧舞蹈編排(Choose the Best Step Aerobics Choreography)？
選擇步進健美操舞蹈的最好方法是選擇既有趣又富有挑戰性的選項。保持健康和保持鍛煉動力的最佳方法之一就是找到一種有趣的鍛煉方式。有很多種步進式健美操舞蹈是基于舞蹈的，如爵士樂和拉丁舞的形式例如，喜歡莎莎舞和薩...
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- 發布于 2020-08-26 00:43
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菠蘿蛋白酶和菠蘿之間有什么聯系(Connection Between Bromelain and Pineapple)？
菠蘿酶菠蘿蛋白酶被廣泛用作肉類嫩化劑和皮革制造中的一種成分。菠蘿蛋白酶和菠蘿是許多減肥補充劑的推薦成分，但這些脂肪燃燒的說法沒有科學證據的支持。研究表明菠蘿蛋白酶可能在治療中有效對于疼痛、炎癥或瘀傷，以及...
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- 發布于 2020-08-26 00:31
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什么是角黃素(Canthaxanthin)？
科學家們首先在可食用的香菇中發現了角黃素，一種常見的黃色類胡蘿卜素色素。這種化學物質也天然存在于甲殼類動物、鯉魚、綠藻、太平洋鮭魚和金魚魚中，被認為是一種著色劑和抗氧化劑，角黃素是美國食品和藥物管理局（FDA）批...
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- 發布于 2020-08-26 00:19
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什么是四氫生物蝶呤(Tetrahydrobiopterin)？
四氫生物蝶呤是一種天然存在的營養素，在人體正常的精神功能所需的幾種酶中起著重要的輔助作用，這種營養素也被稱為THB，BH4和sapropterin. 患有PKU的兒童必須從父母雙方繼承一個隱性基因才能獲得這種疾病這一關鍵營養素是...
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- 發布于 2020-08-26 00:07
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什么是埃斯特維亞(Estevia)？
Estevia是一種植物，其提取物被用作低熱量糖的替代品。它的使用一直存在爭議，因為有研究聲稱它是有益的，而其他研究表明它可能是危險的。目前，它是一種食品補充劑，但不是食品添加劑。它也被稱為甜葉菊。 喂食estevia的雄性...
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- 發布于 2020-08-25 23:56
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什么是脫氫表雄酮(Dehydroepiandrosterone)？
脫氫表雄酮是一種在人體腎上腺和大腦中產生的類固醇，又稱5-脫氫表雄酮或簡稱DHEA，是一種前激素，即激素產生所必需的，但是DHEA本身幾乎沒有激素的作用，DHEA是睪酮和雌激素的原激素。 痤瘡可能是DHEA的潛在副作用這種甾體在...
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- 發布于 2020-08-25 23:44
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跑步的最佳間歇訓練是什么(Best Types of Interval Training for Running)？
兩種最常見的跑步間歇訓練是低強度間歇訓練和高強度間歇訓練。這兩種訓練方法都是很好的訓練方法，但它們適用于不同類型的跑步。而低強度間歇跑訓練最適合馬拉松運動員和準備長距離跑的運動員，高強度間歇跑訓練最適合短...
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- 發布于 2020-08-25 23:33
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什么是艾葉提取物(Wormwood Extract)？
艾草提取物是從艾草灌木的葉子和花中提取的油。它主要作為一種草藥來幫助減輕某些胃病的癥狀。通常，艾草提取物有膠囊或液體兩種形式。這種油也可用于制造某些類型的酒精飲料，艾草提取物在烹調中可用作調味劑。 如果劑...
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- 發布于 2020-08-25 23:23
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我怎樣才能擺脫產后的肚子(get Rid of a Postpartum Belly)？
擺脫產后的腹部是一個挑戰。然而，在這方面你可以做很多事情來減少不必要的脂肪。例如，你可以為此目的母乳喂養或減少卡路里的攝入。你也可以鍛煉來燃燒多余的脂肪。根據你的喜好，你可以在家里或參加一個專為像你這樣的媽...
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- 發布于 2020-08-25 23:13
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什么是鐵人三項全能(Ironman Triathlon)？
鐵人三項全能運動于1978年起源于美國夏威夷州，是一項集跑步、騎自行車和游泳于一體的三項運動競賽。鐵人三項運動的參賽者分別游2.4英里（3.86公里）、自行車112英里（180.2公里）和26.2英里（42.2公里）——比賽一天中馬拉松的距...
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- 發布于 2020-08-25 23:03
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什么是益生元(Prebiotics)？
益生元是一種不易消化的碳水化合物，可以喂養腸道中的有益細菌。高水平的食物成分使友好的細菌在腸道內繁殖。益生元自然存在于許多食物中，尤其是高纖維食品。雖然被吹捧為良好消化健康的首要目標和治療消化疾病的可能方...
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- 發布于 2020-08-25 22:53
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多種維生素膠囊有哪些(Different Kinds of Multivitamin Capsules)？
市面上有很多種維生素膠囊，其中大部分是為特定的年齡組和性別而配制的。還有一些復合維生素是用來幫助人們達到特定的健康或美容目標的。一些復合維生素膠囊是給那些試圖減肥的人服用的，而另一些則是為了改善外表而服用...
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- 發布于 2020-08-25 22:41
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什么是長距離慢距離(Long Slow Distance)？
長距離慢跑，通常縮寫為LSD，是一種典型的跑步訓練，但也可以指自行車運動員。其目標是通過每周練習3到5次長跑來增強耐力、肌肉和肺活量，以及其他體能水平的因素。配速通常每分鐘慢一到三分鐘賽跑者或自行車運動員在比賽中...
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- 發布于 2020-08-25 22:31
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什么是氯化鉻(Chromium Chloride)？
氯化鉻是自然存在的三價鉻，存在于許多食物和人工合成的補充劑中。通常僅指鉻，氯化鉻是人類的一種飲食需求，盡管微量的氯化鉻已被證明在新陳代謝功能中起著重要作用，但鉻在人體內的確切作用機制仍不清楚。氯化鉻天然存在于...
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- 發布于 2020-08-25 22:21
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我如何調整臀部(Tone Hips)？
臀部是許多女性經常遇到的問題，她們正試圖塑形和減肥。由于各種原因，很難鎖定臀部并調整臀部，但主要原因是這是額外體重最常見的地方之一。要調節臀部，你需要從兩個不同的角度來解決這個問題：有氧運動為了減肥，還有力量訓練...
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- admin
- 發布于 2020-08-25 22:11
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