什么是站立普拉提(Standing Pilates)？
立定普拉提是一系列的普拉提和類似普拉提的練習，是站著而不是在地板上或墊子上做的，這是更傳統的。普拉提是約瑟夫·普拉提在20世紀早期開發的一系列練習。所有類型的普拉提的重點是基礎核心力量，由核心肌群控制的運動，適...
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- 發布于 2020-09-06 17:06
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杏仁黃油對健康有什么好處(Health Benefits of Almond Butter)？
雖然杏仁比其他堅果含有更多的熱量，但杏仁醬是花生醬和其他醬的健康替代品，因為它有許多有益健康的功效。杏仁醬的健康益處包括降低患糖尿病的風險，降低膽固醇水平，降低血壓。其他好處包括增加能量水平，高蛋白，以及高抗氧化...
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- 發布于 2020-09-06 17:05
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如何避免赤腳跑步受傷( Avoid Barefoot Running Injuries)？
赤腳跑步運動已經變得越來越流行，因為這種練習實際上減少了受傷的可能性，但是赤腳跑步受傷還是有可能的，而且會相當痛苦。作為初學者，為了防止赤腳跑步受傷，一定要慢慢地進入這項運動。大多數人都是多年來一直穿著的鞋子，因...
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- 發布于 2020-09-06 17:05
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什么是海帶補充劑(Kelp Supplements)？
海帶補充劑是從綠色或棕色海藻中提取的提取物，用于藥用和營養。人們可以服用膠囊、茶、片劑、粉末或干燥的形式。海帶提取物用于幫助調節甲狀腺，控制血壓，并提供營養支持。 有些人服用海帶補充劑來幫助降低和調節血壓。...
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- 發布于 2020-09-06 17:04
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在健美運動中，如何預排氣(In Bodybuilding, Pre-Exhaust)？
健美運動與舉重不同。相反，健美運動員使用舉重、特殊飲食、心血管運動、補充劑和特殊的運動技術來最大限度地擴大肌肉的大小和定義。排氣前訓練是一種補充性的運動技術，用于快速定義和擴大任何應用該技術的身體部位。預...
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- 發布于 2020-09-06 17:04
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如何選擇最好的蛋白棒(Choose the Best Protein Bar)？
找到合適的蛋白質棒取決于你想補充什么。蛋白質棒可以被需要大量蛋白質的舉重運動員使用，也可以作為膳食替代品。合適的蛋白質條可以滿足你想要的營養需求，低糖，而且味道很好。 It039；最好不要吃含大量糖分的蛋白質棒。對...
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- 發布于 2020-09-06 17:03
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1200卡路里的飲食計劃有哪些利弊(Pros and Cons of a 1200 Calorie Meal Plan)？
想要減肥的人通常被告知要遵循1200卡路里的飲食計劃。每天只攝入1200卡路里的飲食計劃有利有弊。這些飲食計劃很容易定制、有效，幫助許多節食者以安全健康的方式減肥。不過，一些節食者在減肥餐計劃上遇到了問題。對一些...
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- 發布于 2020-09-06 17:03
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什么是奶薊(Milk Thistle)？
奶薊是一種常見的路邊植物，具有多刺的葉子和叢生的花冠。它與朝鮮薊有親緣關系，在有記載的歷史中一直被用作食物。它作為各種病癥的補藥，至少可以追溯到公元前4世紀。 老普林尼（Pliny the Elder） 在第一世紀被推薦使用使用...
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- 發布于 2020-09-06 17:02
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鐵人三項的不同距離是什么(Different Triathlon Distances)？
鐵人三項賽有幾個不同的距離，這使得所有技術水平的運動員都有可能參與到這項運動中來。例如，初級運動員可以參加所謂的三項全能比賽或稍先進的短跑比賽。對于技術更高的運動員，還有更長時間的奧運鐵人三項賽。最后，經驗豐...
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- 發布于 2020-09-06 17:02
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什么是七葉樹(Aesculus Hippocastanum)？
七葉樹（Aesculus hippocastanum） 是馬栗的植物學名稱。這種大型開花樹每年春天都會開出誘人的白色花朵，隨后會長出多刺的綠色豆莢。人們認為，七葉樹的名字來源于給馬喂食堅果的習慣做法，這是為了減少氣體的發生。以前壓碎...
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- 發布于 2020-09-06 17:01
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孩子們健身的重要性是什么(Importance of Fitness for Kids)？
兒童健身的重要性在于鼓勵積極健康的生活方式，以及促進對兒童的預防性保健和預防兒童肥胖癥。許多研究表明，人們在兒童時期養成的習慣和生活方式選擇往往會貫穿一生這意味著那些被鼓勵積極生活的年輕人，健康的生活方式更...
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- 發布于 2020-09-06 17:01
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喝太多綠茶有什么影響(Effects of Drinking Too Much Green Tea)？
喝太多綠茶會對健康產生一些不良影響，從輕微的刺激癥狀到嚴重的醫療并發癥。除了攝入咖啡因的常見副作用外，它還可能導致與某些藥物的潛在危險相互作用。值得注意的是，對某些人來說，極高的咖啡因的劑量是致命的。大多數醫...
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- 發布于 2020-09-06 17:00
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有哪些不同類型的背部鍛煉設備(Different Types of Back Exercise Equipment)？
根據使用者的目標，有幾種不同類型的背部鍛煉設備可供選擇，從用于力量訓練的lat機器或row機器，到用于脊椎減壓的倒立臺。鍛煉和伸展背部可以極大地提高身體的核心力量、靈活性和柔韌性。有時還會出現背痛也可以通過鍛煉來...
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- 發布于 2020-09-06 17:00
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什么是秘魯香脂(Peru Balsam)？
秘魯香脂，又稱秘魯香脂或秘魯香脂，是一種原產于中美洲，特別是薩爾瓦多的樹。這種樹的名字來源于曾經從秘魯利馬港口運往歐洲的樹脂制成的產品。然而，它并不是，原產于該地區。秘魯的香脂因其厚而芳香的樹脂而具有商業價值，該...
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- 發布于 2020-09-06 16:59
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什么是肌酸粉(Creatine Powder)？
肌酸是一種有機酸，有助于細胞和其他肌肉提供能量，通常用于支持運動耐力和肌肉恢復，精氨酸和蛋氨酸。肌酸粉是肌酸最常見的輸送方式，當作為健身和鍛煉的補充出售時。它有時也被素食者使用，因為盡管肌酸可以通過植物來源在人...
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- 發布于 2020-09-06 16:59
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什么是禁食食譜(Fasting Recipes)？
有許多禁食食譜有助于實現減肥、增加健康和能量以及幫助身體排毒等目標。一些最常見的禁食食譜包括健康食品，如生水果和蔬菜汁、草藥茶、蔬菜湯，和一些調味品。 果汁如橘子可以用來解毒。禁食是自愿在一段時間內不吃東...
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- 發布于 2020-09-06 16:58
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我如何選擇最好的胡迪婭膠囊(Choose the Best Hoodia Capsules)？
為了選擇最好的胡迪婭膠囊，請檢查你的膠囊來源、胡迪婭的強度以及膠囊中的其他成分。市面上有非正品或可能沒有安全生產的胡迪婭補充劑。知道你的膠囊來自哪里，而且要確保它們是由一家信譽良好的公司生產的。胡迪婭膠囊...
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- 發布于 2020-09-06 16:58
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什么是便攜式卡路里計數器(Portable Calorie Counter)？
許多人通過一個復雜的過程來管理他們的卡路里攝入量，記錄食物的選擇和交叉匹配到一本書中的等效卡路里計數。便攜式卡路里計數器是一種電子手持設備，內部數據庫包括數千種食品、數百種品牌及其卡路里值。當用戶輸入特定...
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- 發布于 2020-09-06 16:57
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什么是適應性體育(Adapted Physical Education)？
適應體育課是一門培養殘疾兒童運動能力和協調能力的課程，使其能夠與同齡人充分參與活動，并通過練習，在活動中取得成功。殘疾兒童被安置在這個專門的環境中，由接受過適應體育教育的體育教師對其能力進行評估后，為其提供適當...
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- 發布于 2020-09-06 16:57
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血根是什么(Bloodroot)？
血根是原產于美國東部和加拿大部分地區的一種植物，在科學上被稱為加拿大血根。血根也可以被稱為紅根，雞血根，風芹，印第安顏料和毒蛇咬傷。它在美洲土著醫學和現代化學和醫學中都有很長的使用歷史。 血根是罌粟科植物的一...
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- 發布于 2020-09-06 16:56
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