如何選擇最好的跆拳道課(Choose the Best Kickboxing Class)？
在選擇最好的跆拳道課程時，有四點需要注意：地點、日程安排、認證和教學水平。跆拳道是一項集踢腿和拳擊于一體的流行運動。它用于自衛，競技運動和整體健身。 避免在有混凝土地板且沒有墊子的地方上任何跆拳道課程。因為...
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- 發布于 2020-09-06 16:46
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梨的營養價值是多少(Nutritional Value of a Pear)？
梨的營養價值包括少量的維生素C和K以及礦物質鉀和銅。一個中等大小的5盎司（148克）的梨含有大約90卡路里的熱量，幾乎完全來自于糖。纖維是梨營養價值的重要組成部分，因為一個梨含有大約5克。中等大小的梨含有較少的熱量超...
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- 發布于 2020-09-06 16:45
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向日葵是什么(Helianthus Annuus)？
向日葵是普通向日葵的拉丁或學名。這種向日葵原產于中美洲，但在美洲和俄羅斯都有種植。一年生開花植物，由于其體積大，很容易與其他花卉區分開來，開花明亮，高度相對較大。大多數品種的生長高度從8英尺（約2.4米）到15英尺（約6米）...
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- 發布于 2020-09-06 16:45
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生姜對健康有什么好處(Health Benefits of Ginger)？
生姜最常用于干的，磨碎的形式，通常在雜貨店的香料區買到。盡管大多數人將姜與烹飪和辛辣食物聯系在一起，但生姜對健康的益處是很多的。它是許多草藥從業者的最愛，并且在大多數保健食品中可以買到膠囊狀生姜的主要保健功效...
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- 發布于 2020-09-06 16:44
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什么是家庭體操(House Gymnastics)？
家庭體操是一種將伸展、雜技與家庭家具和固定裝置相結合的運動。就有紀律的健身計劃而言，家庭體操非常寬松，大部分由個人決定。有許多流行的姿勢包括倒立，平衡動作和爬墻動作。固定的規則實際上并不存在，參與者可以在自己...
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- 發布于 2020-09-06 16:44
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什么是補鋅(Zinc Supplements)？
鋅補充劑通常用于增強免疫系統，以縮短普通感冒的持續時間。在出現癥狀時使用鋅補充劑最有效。一些受歡迎的鋅補充劑品牌是Zicam和cold Eze。 如果在感冒早期服用鋅補充劑，可能有助于減輕感冒癥狀疾病。鋅補充劑有多種形...
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- 發布于 2020-09-06 16:43
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什么是面筋火腿加薪(Glute Ham Raise)？
臀大肌抬舉（GHR）是一種復合運動，它鍛煉后鏈的每個部分，包括下背部、臀大肌、腿筋和小腿。在雙腳固定的情況下，運動員首先面朝下躺下，通常在膝蓋上方墊一些墊子。然后，只在膝蓋處彎曲，他或她就從這個水平面站起來保持垂直姿勢...
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- 發布于 2020-09-06 16:43
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什么是產前維生素(Prenatal Vitamins)？
產前維生素是專門為懷孕期間和哺乳期服用的補充維生素。它們是多種維生素，含有許多補充劑，不僅可以促進胎兒和母親的健康，但也可以預防許多常見的出生缺陷。產前維生素可以多種形式服用，包括膠囊，液態和可咀嚼的形式。 產...
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- 發布于 2020-09-06 16:42
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脊椎強化訓練有哪些不同類型(Different Types of Spine Strengthening Exercises)？
脊椎強化練習其實是強化支撐脊椎的肌肉的運動，而不是脊椎本身，然而，做脊椎強化運動是緩解背痛和防止未來背部受傷的好方法，有很多不同類型的運動可以做，包括伸展和有氧運動。事實上，全面的鍛煉計劃不僅對身體健康很重要，對脊...
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- 發布于 2020-09-06 16:42
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什么是素食食物金字塔(the Vegan Food Pyramid)？
純素食物金字塔由五個基本類別組成：谷物、水果、蔬菜、豆類和堅果，它建議吃各種顏色和質地不同的新鮮食物，以獲得完整的營養。素食主義者通常應確保攝入大量碳水化合物，并確保鈣和蛋白質的需要得到滿足。富含維生素B12和...
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- 發布于 2020-09-06 16:41
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瑜伽對甲狀腺健康有什么好處(Benefits of Yoga for Thyroid Health)？
雖然瑜伽不能治愈甲狀腺疾病，但為甲狀腺健康而練習瑜伽有助于控制甲狀腺疾病。它推薦給甲狀腺功能亢進和甲狀腺功能減退的人。有些瑜伽姿勢可以用來刺激甲狀腺功能不全，而另一些瑜伽姿勢則可以用來幫助應對甲狀腺過度活...
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- 發布于 2020-09-06 16:41
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什么是皮質醇藥片(Cortisol Pills)？
皮質醇藥片是一種減肥補充劑，它可以阻止使用者體內皮質醇水平過高，有助于減肥和減輕壓力。它們還可以幫助減少食欲和建立肌肉組織，使用者的情緒可能會有所提升。需要注意的是，沒有足夠的證據證明體重增加與皮質醇水平升高...
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- 發布于 2020-09-06 16:40
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硒對癌癥有什么好處(Benefits of Selenium for Cancer)？
為癌癥補充硒可能會對體內缺乏足夠礦物質的人提供一些保護。人類研究表明，硒含量低的人患癌癥的風險更高，但一旦硒達到正常水平，服用額外劑量的硒治療癌癥可能沒有好處研究表明硒對預防癌癥有顯著的益處，但沒有證據證明硒...
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- 發布于 2020-09-06 16:40
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有安全的減肥藥嗎( There Any Safe Diet Pills)？
在獨立評論和一些醫學評論中，研究表明，唯一安全的減肥藥是那些不能提供暫時效果的。大多數減肥藥，無論是處方形式還是作為"營養補充劑"銷售，都是因為它們是興奮劑，因此，它們確實具有抑制食欲的特性。它們不是可以替代健康飲...
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- 發布于 2020-09-06 16:39
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我如何選擇最好的臀大肌訓練(Choose the Best Gluteus Maximus Workouts)？
臀大肌是人體內最有力、最重要的肌肉之一，臀大肌與臀中肌一起，俗稱臀大肌，形成臀部肌肉組織，負責拉動股骨與脊柱一致，最好的臀大肌訓練包括舉重練習，如蹲下、弓箭步和提舉，以及回扣和提腿。此外，跑步、騎自行車，許多其他涉及腿...
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- 發布于 2020-09-06 16:39
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什么是穿心蓮(Andrographis Paniculata)？
穿心蓮（Andrographis paniculata）是棘科2500種植物中的一種，許多原產于印度和南亞，"苦味之王"的提名非常突出，因為它證明了這種植物所有部分都具有強烈的辛辣味道。在印度南部，這種藥草以泰盧固語的"地"命名，而馬來西亞人親...
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- 發布于 2020-09-06 16:38
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什么是電源板®；(the Power Plate®)？
Power Plate?是一種振動平臺，可使身體進行高速運動。它使用振動來刺激肌肉收縮和放松，速度比其他形式的運動快得多。據說，它在10分鐘內提供與傳統劇烈訓練1小時相同的益處，被認為是對那些沒有太多時間鍛煉的人有好處。鍛...
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- 發布于 2020-09-06 16:38
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什么是胡蘿卜籽油(Carrot Seed Oil)？
胡蘿卜籽油是一種精油提取物，它是從野生胡蘿卜植物（也稱為安妮皇后花邊）的種子蒸汽蒸餾而成的。這種草本植物有多毛的葉子和花邊的白花。這種油提取物的顏色通常是黃色到琥珀色，有一種微甜的泥土味。但是，許多人喜歡將胡蘿...
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- 發布于 2020-09-06 16:37
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低草酸飲食的好處是什么(Benefits of a Low-Oxalate Diet)？
低草酸飲食可能有益于腎結石患者以及其他許多慢性病患者。草酸是一種有機酸，在植物、動物和人類中自然存在。只有當對它們過量或敏感時，才會出現腎結石、炎癥、疼痛等問題，組織和粘膜的刺激。它們在尿液中被消除，但由于它...
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- 發布于 2020-09-06 16:37
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治療高血壓的維生素有哪些(Different Types of Vitamins for High Blood Pressure)？
高血壓會使心臟緊張，增加心血管疾病和中風的風險，這是全世界死亡的主要原因。B族復合維生素和維生素A、C、D和E以不同的方式幫助控制或預防高血壓。人們天然地在某些食物中攝入這些維生素，但是他們也可以通過膳食補充劑...
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- 發布于 2020-09-06 16:36
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