喝太多綠茶有什么影響(Effects of Drinking Too Much Green Tea)？

喝太多綠茶會對健康產生一些不良影響，從輕微的刺激癥狀到嚴重的醫療并發癥。除了攝入咖啡因的常見副作用外，它還可能導致與某些藥物的潛在危險相互作用。值得注意的是，對某些人來說，極高的咖啡因的劑量是致命的。大多數醫...

喝太多綠茶會對健康產生一些不良影響，從輕微的刺激癥狀到嚴重的醫療并發癥。除了攝入咖啡因的常見副作用外，它還可能導致與某些藥物的潛在危險相互作用。值得注意的是，對某些人來說，極高的咖啡因的劑量是致命的。大多數醫學專業人士定義為每天喝5杯或更多的綠茶。

過多的綠茶會導致心跳不規則。像其他含有咖啡因的產品一樣，過多的綠茶會導致以下常見反應：心跳不調、頭痛，睡眠困難和焦慮。飲用過多綠茶的一個嚴重并發癥是阻礙鐵的吸收，這可能會使現有的貧血或出血性疾病更加危險。此外，據報道，已經患有這種疾病的人的高血壓會惡化。

過多的綠茶會加重高血壓癥狀。過多的綠茶也會導致與某些藥物的相互作用，要么阻礙藥物的吸收，要么提高藥效。例如，大量飲用綠茶被認為會降低華法林的療效，一種抗凝劑。人們通常也被建議避免混合使用興奮劑，如安非他命和咖啡因。

每天5杯以上的綠茶被認為太多了。雖然綠茶的毒性可能是一些人擔心的問題，但通常認為喝綠茶的人風險更大補充一些研究發現，綠茶中高劑量的多酚會導致腎臟損傷和肝臟疾病等疾病。綠茶提取物被吹捧的好處是廣泛的，包括幫助許多疾病，如骨質流失，實際上，骨骼虛弱或骨質疏松癥可能是由于喝太多綠茶而導致的，因為綠茶會增加尿液中鈣的流失。盡管人們更多地關注綠茶提取物的潛在危害性，但許多醫生傾向于警告人們不要以任何形式攝入過多綠茶。

在某些人中，喝太多綠茶會導致骨質疏松癥。某些人群，如孕婦或哺乳期婦女，在飲用綠茶時可能也要小心。例如，一些研究發現，在懷孕或懷孕前喝太多綠茶會導致出生缺陷等不良后果在懷孕的前三個月。任何關心綠茶安全問題的人都應該與健康護理人員討論，他們通常也可以提供綠茶替代品的想法，包括不含咖啡因的飲料。

綠茶。