吃太多糖有什么影響(Effects of Eating Too Much Sugar)？

吃太多的糖會導致很多健康問題，如糖尿病、肥胖、心臟病和高膽固醇，也會導致個人錯過其他健康食品中的維生素和營養素。水果中的一些糖危害較小，但大量的精制糖和食糖，糖是加工食品中常見的，最終會導致疾病。 吃太多糖可能...

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• 發布于 2020-08-21 06:06
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什么是膳食補充劑(Dietary Supplement)？

膳食補充劑是指除食物外，為確保每日攝入各種維生素和礦物質的最低要求而攝入的任何類型的化合物。在最佳情況下，膳食或營養補充劑不能替代均衡飲食，而是它被視為增加膳食中所消耗的營養素的一種手段，而不是在日常飲食中添...

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• 發布于 2020-08-21 05:46
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什么是蘇格蘭苗條(Scottish Slimmers)？

Scottish Slimmers是一個減肥計劃，于1980年在蘇格蘭阿伯丁成立。該計劃提倡積極飲食計劃，旨在改變從業者對食物和健康的態度，而不是求助于短期的時尚飲食計劃。蘇格蘭瘦身系統通過平衡和健康飲食系統稱之為"檢查"和"不檢...

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• 發布于 2020-08-21 05:28
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什么是自由體操(Floor Aerobics)？

地板健美操是一種一般不用任何器械進行的有氧運動，水上有氧運動需要使用皮帶和漂浮阻力裝置，跆拳道健美操需要一個打孔袋和手套，而階梯式健美操需要一個階梯式健美操長凳，地板有氧操真的只需要一個堅固的，練習動作的穩定表...

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• 發布于 2020-08-21 05:09
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年齡的BMI是多少(BMI-For-Age)？

年齡BMI，也稱為年齡體重指數，是一個使用標準體重指數計算的概念，但在評估BMI時，會考慮到人的年齡。隨著年齡的增長，身體會發生變化，因此，脂肪含量是正常的，隨著年齡的增長，脂肪含量也會發生變化。當使用BMI來確定一個人是否超...

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• 發布于 2020-08-21 04:50
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在健身中，什么是可變阻力(In Fitness, Variable Resistance)？

在健身中，可變阻力指的是一種舉重運動，在整個運動過程中，負重所施加的阻力量會發生變化。因此，肌肉必須達到更穩定的運動水平才能完成舉重，從而獲得更高強度的整體訓練。為了在不同的時間提供不同數量的阻力，這些運動需要專...

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• 發布于 2020-08-21 04:32
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什么是親和素(Avidin)？

抗生物素是一種在鳥類、兩棲動物的卵中發現的蛋白質，以及爬行動物。在這些動物的輸卵管中產生。輸卵管是非哺乳動物脊椎動物從卵巢到身體外部的通道。 Avidin是一種在卵子中發現的蛋白質在雞蛋中，親和素只占其總蛋白的0...

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• 發布于 2020-08-21 04:13
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最好的硬頸運動是什么(Best Stiff Neck Exercises)？

脖子僵硬的原因有很多，從簡單地以一個奇怪的角度睡覺，被物體擊中，或者只是在做一些劇烈的活動時拉扯頸部肌肉。頸部僵硬鍛煉的重點是頸部肌肉，而頸部肌肉通常是頸部僵硬和酸痛的部分。大多數頸部僵硬運動包括緩慢的圓周運...

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• 發布于 2020-08-21 03:54
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什么是最有益于生育的維生素(Best Vitamins for Fertility)？

許多懷孕有困難的夫婦可能會認為他們需要生育醫生的幫助，但是在走上這條路之前還有其他的方法可以嘗試。對于那些喜歡自然療法的人來說，維生素對生育來說似乎很有吸引力。幸運的是，市面上有多種維生素聲稱能提高懷孕幾率...

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• 發布于 2020-08-21 03:35
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TENS和肌肉刺激器有什么區別(Difference Between TENS and a Muscle Stimulator)？

經皮神經電刺激器（TENS）和肌肉刺激器都是家用設備，它們使用電子脈沖刺激和放松身體的各個部分，從而減輕疼痛和其他好處。TENS單元刺激感覺神經末梢，電子肌肉刺激器（EMS）使肌肉收縮肌肉刺激裝置可作為非處方設備使用，還有一些...

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• 發布于 2020-08-21 03:16
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什么是大黃根(Rhubarb Root)？

大黃根是從中國大黃植物的基礎上提取出來的。它是一種草藥，在醫學上已經使用了幾個世紀了。由于有潛在的副作用，使用大黃時要小心。與任何補充劑一樣，個人應在開始草藥補充劑方案前咨詢醫生。 使用大黃根可能會導致劇烈...

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• 發布于 2020-08-21 02:57
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什么是異黃酮(Isoflavones)？

異黃酮是一種存在于某些植物中的有機化合物，與許多其他類型的植物化合物一樣，這些被稱為植物營養素是因為最近的科學證據表明它們在營養和健康中起著重要的作用，有些異黃酮也被稱為植物雌激素，因為它們能夠模擬人體雌激素...

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• 發布于 2020-08-21 02:39
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β-丙氨酸的作用是什么(Effects of Beta Alanine)？

β-丙氨酸是一種天然存在的非必需氨基酸。這種酸被認為是肌肉建設和修復的組成部分，β-丙氨酸的成分可以通過食用富含蛋白質的食物（如肉和魚）來吸收，也可以通過補充來增加身體的可用量。β-丙氨酸有許多作用，大部分與增強...

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• 發布于 2020-08-21 02:20
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什么是高熱量飲食(High Calorie Diet)？

高熱量飲食是一種旨在幫助減肥者增加體重的飲食。高熱量飲食最常見的原因是為了鍛煉肌肉以達到運動目的。醫生還將向那些因手術、疾病或化療而減肥的患者推薦高熱量飲食高熱量飲食成功的關鍵是健康地增加體重，而不是吃...

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• 發布于 2020-08-21 02:01
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我怎樣才能使大腿結實(get Firm Thighs)？

對許多人來說，實現穩固的大腿是一個主要的健身目標。然而，如果你想要緊繃、苗條的上肢，你應該知道，有針對性的健美運動雖然很重要，但只是健身方程式的一部分。為了獲得強健的大腿，你應該將挑戰性的大腿運動與脂肪爆炸性心血...

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• 發布于 2020-08-21 01:42
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什么是排毒茶(Detox Tea)？

排毒茶通常是一種草藥成分的組合，目的是幫助清除體內的毒素。它經常被用作健康補充劑，通常與自然減肥結合使用。根據茶的用途或身體的哪個部位，排毒茶的成分可能會有很大的不同。一般來說，排毒茶據說可以提供一些溫和的草...

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• 發布于 2020-08-21 01:23
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什么是胸蠅(Chest Fly)？

胸蠅是一種力量訓練運動，主要集中在胸大肌——兩塊寬闊的扇形肌肉，通常統稱為簡單的胸肌。這種運動通常在舉重臺上用啞鈴進行，或者也可以使用專用機器直立進行。胸蠅被認為是鍛煉胸肌和增加胸部輪廓的絕佳運動。 胸蠅是...

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• 發布于 2020-08-21 01:05
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什么是薰衣草油(Lavandin Oil)？

拉凡丁油是從拉凡丁工廠提取的油，通常采用蒸汽蒸餾法。該工廠在法國廣泛種植，法國是拉凡丁油及相關產品的主要生產國之一。保健食品商店和儲存肥皂制造用品的商店通常都會運送這種油，或者可以通過特殊安排訂購如果客戶需...

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• 發布于 2020-08-21 00:46
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如何選擇最有重量的跳繩(Choose the Best Weighted Jump Rope)？

當你在市場上購買一根加重的跳繩時，最好的選擇就是滿足你的需要。一個已經非常健康的人將會從一根更重的跳繩中獲益，而一個剛剛開始新的跳繩訓練計劃的人會想要一根重量更輕的繩子。隨著上半身力量和心血管耐力的增加，跳...

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• 發布于 2020-08-21 00:27
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什么是大豆卵磷脂(Soya Lecithin)？

大豆卵磷脂是一種由大豆油制成的化合物，存在于許多商業生產的食品和膳食補充劑中。使用大豆卵磷脂有一些已知的輕微副作用，但總體健康報告是正面的。一些科學家認為大豆卵磷脂含有有助于身體改善心血管健康的營養物質，運...

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• 發布于 2020-08-21 00:07
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