什么是腹部緊縮(Abdominal Crunch)？
腹部緊縮或簡單的"仰臥起坐"是一種旨在增強和增強腹部肌肉的運動。這種運動在家里很容易做，在家鍛煉的人通常喜歡把仰臥起坐融入日常生活中。除了基本的腹部緊縮外，也可以做斜著仰臥起坐，這種仰臥起坐是仰臥起坐的一種變...
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- 發布于 2020-08-21 17:02
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我如何提高心理承受力(Improve Mental Endurance)？
提高心理承受力的方法和提高身體耐力的方法是一樣的：通過練習和腦力鍛煉。為了培養耐力，必須不斷地伸展和挑戰大腦，為了防止記憶力減退或注意力不集中等問題，提高精神承受力的最好方法之一就是通過填字游戲挑戰大腦。體育...
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- 發布于 2020-08-21 16:52
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什么是頭套(Head Harness)？
舉重運動員、健美運動員和其他運動員經常使用頭戴式安全帶來加強和定義頸部的肌肉。通常由皮革或尼龍制成，這件運動設備與自由負重板一起使用，重量可達250磅（113.4公斤）。日常使用頭套可以鍛煉肌肉鍛煉頸部、肩部和背部上...
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- 發布于 2020-08-21 16:42
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什么是減肥茶(Weight Loss Tea)？
說到減肥，最關鍵的因素是減少卡路里。不幸的是，這是大多數人最麻煩的地方。降低卡路里的攝入量通常會導致饑餓感，從而導致情緒波動和能量水平下降。根據許多減肥大師的說法，通過飲酒減肥可以抑制饑餓感茶。 草藥減肥茶含...
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- 發布于 2020-08-21 16:31
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什么是有氧普拉提(Cardio Pilates)？
有氧普拉提是一項健身計劃，在普拉提的日常活動中加入特定種類的有氧運動。傳統普拉提注重運動范圍、肌肉運動和柔韌性，但傳統上不提供大量的有氧運動訓練。在普拉提中增加有氧運動可以確保健身參與者在享受普拉提活動的...
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- 發布于 2020-08-21 16:20
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什么是番茄紅素(Lycopene)？
番茄紅素是一種胡蘿卜素，存在于番茄和西瓜等紅色水果中。胡蘿卜素是一種天然色素，可作為人體的抗氧化劑。抗氧化劑可以減輕自由基的影響，番茄紅素因其對細胞的破壞而被科學界一些人指責。番茄紅素的名字來源于番茄的物種...
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- 發布于 2020-08-21 16:10
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什么是皮褶卡尺(Skinfold Caliper)？
皮褶卡尺是一種用來測量身體上非瘦身組織數量的夾持裝置。通過擴展，它可以用來粗略估計身體脂肪的百分比。這個裝置通過輕輕捏住身體的各個部分并測量兩個鉗子之間的距離來測量松散的皮膚和組織 測量皮褶時，皮膚被夾在...
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- 發布于 2020-08-21 16:00
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什么是瑪卡(Maca)？
馬卡是原產于秘魯山區的一種植物。它是十字花科植物的一部分，與蘿卜非常相似。美國國家研究委員會將其稱為"印加人損失的作物之一"。貫穿秘魯歷史，它被用作食物和藥物，富含維生素和礦物質，被認為可以提高生育能力。 母乳...
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- 發布于 2020-08-21 15:50
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什么是巴巴蘇油(Babassu Oil)？
巴巴蘇油來自巴巴蘇棕櫚樹的果實，巴巴蘇棕櫚樹原產于巴西熱帶雨林。這種油類似于椰子油，用于烹飪和化妝品。它是淡黃色的，在室溫下是半軟的，但當擦到皮膚上時很容易融化。這種油正日益成為替代品椰子油及其野生收獲是巴西...
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- 發布于 2020-08-21 15:40
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什么是硬增長(Hardgaining)？
強身健體是為那些在增加肌肉質量方面有困難的人而設計的。許多強身健體的人鍛煉了一些肌肉，然后達到了無法再增加的狀態。許多強身健體專家強調，蛋白質補充劑、健康飲食、充足的睡眠以及適合體型的健美運動有助于強身健...
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- 發布于 2020-08-21 15:29
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什么是棒法練習計劃(Bar Method&Trade; Exercise Program)？
條形法? 是一種著重于伸展肌肉和燃燒脂肪的鍛煉計劃。練習包括使用結實的椅子或芭蕾桿。練習的結果包括腹部變平、腿部肌肉拉長和健美、座椅抬高和全身肌肉伸展良好。棒法? 類似于間歇訓練，因為身體從劇烈運動轉向伸...
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- 發布于 2020-08-21 15:19
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什么是瑜伽毛巾(Yoga Towel)？
瑜伽毛巾，也叫瑜伽墊毛巾，是一種專門設計用來在你做瑜伽的時候放在你的瑜伽墊上的毛巾。如果你發現自己出汗太多以至于你從瑜伽墊上滑了下來，瑜伽毛巾是一個簡單的解決方案。這些瑜伽毛巾經常在比克拉姆瑜伽或熱瑜伽中使...
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- 發布于 2020-08-21 15:09
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什么是水解乳清蛋白(Hydrolyzed Whey Protein)？
一個好的營養計劃是建立在蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質均衡飲食的基礎上的。許多運動員每天都要用補充蛋白奶昔和棒狀物來補充蛋白質。水解乳清蛋白是一種蛋白質，它是通過將蛋白質鏈分解成更小的片段來加工的，使...
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- 發布于 2020-08-21 14:59
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我能用電子游戲來鍛煉和減肥嗎( Use Video Games to Exercise and Lose Weight)？
盡管電子游戲名聲不好，但它確實對你有好處。長期以來，科學家們一直在使用不同的游戲來治療創傷后應激障礙和術前焦慮癥。盡管如此，他們也進軍減肥市場，這是不是令人驚訝？科學家們一致認為，將電子游戲和鍛煉結合起來是一個好...
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- 發布于 2020-08-21 14:49
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什么是姜黃素(Curcumin)？
姜黃素存在于香料姜黃中，常用于印度食品中。姜黃素的化學成分使姜黃呈黃色，通常專門用來給食物著色，姜黃素可能對人類有更重要的作用。醫學研究人員對姜黃素很著迷，因為姜黃素具有多種抗癌特性一種抗氧化劑，姜黃素也有抗炎...
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- 發布于 2020-08-21 14:30
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什么是等速訓練(Isokinetic Training)？
等速運動訓練是一種訓練程序，它使用設備通過一種稱為等速運動的特定過程來建立和維持肌肉。等速運動訓練的重點是使特定肌肉以恒定的速度運動；等速運動機器會因速度和阻力而變化，以保持肌肉以恒定的速度工作，這樣可以提高...
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- 發布于 2020-08-21 14:11
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白蕓豆提取物是什么(White Kidney Bean Extract)？
白蕓豆提取物是一種營養補充劑，它能阻止腸道內的消化酶，幫助消化酶吸收復雜的碳水化合物，它能使攝入的淀粉類食物通過消化系統而不經代謝。健美運動員和節食者通常使用這種補充劑來幫助減肥。該產品也適用于那些因事業節...
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- 發布于 2020-08-21 13:52
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什么是有氧搏擊(Cardio Kickboxing)？
有氧跆拳道是一種心血管運動，它是拳擊、武術和有氧運動的混合體。傳統的有氧搏擊運動包括踢腿、拳擊和其他與武術有關的復雜動作。而競技跆拳道涉及與對手的身體接觸，有氧跆拳道不涉及身體接觸，旨在幫助人們獲得健康，健康...
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- 發布于 2020-08-21 13:32
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什么是液體蛋白(Liquid Protein)？
液體蛋白質是蛋白質在液體中的懸浮液，如水。人們使用液體蛋白質的方法有很多種，這種產品在健康食品商店、藥店、雜貨店和為健美用品儲備的商店都很容易買到。液體蛋白質由許多公司生產，并進入市場各種不同用途的配方。...
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- 發布于 2020-08-21 13:13
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如何選擇最好的腹股溝保護器(Choose the Best Groin Protector)？
為了選擇最好的腹股溝保護器，你必須了解哪種型號最適合你的積極生活方式。腹股溝保護器的工作原理是保護腹股溝和睪丸免受碰撞和接觸，保護腹股溝免受可能對敏感區域造成永久性損害的嚴重傷害。腹股溝保護器通常有很多不...
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- 發布于 2020-08-21 12:55
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