養胃小米南瓜粥的做法
小米具有滋陰、補脾腎、和腸胃的功效，南瓜對脾胃虛弱有良好的療效，兩者搭配燉出來的粥，養胃又保健，下面小編把它的做法分享給大家參考。
東西/材料
小米50克，南瓜70克，紅棗適量，枸杞10克。
操作方式
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01
把小米、紅棗、枸杞籌辦好。
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02
把食材放到水里跑洗清潔。
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03
南瓜去皮，切當作小塊。
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04
用鍋裝2碗水擺布煮沸。
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05
放小米、紅棗、枸杞進去，用勺子攪拌一下蓋上蓋子用小火燉。
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06
燉10分鐘擺布，打開蓋子放南瓜進去。
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07
再燉10分鐘擺布，加1勺噴鼻油，適量的鹽攪拌平均就可以食用了。【也可以選擇放糖的】
- End
- 發表于 2018-04-25 00:00
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- 分類：健康生活
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