給寶寶吃的菠菜鱸魚湯的做法
鱸魚營養豐富，而且細短的刺相對于鯽魚這類的魚要少很多，是可以適當給寶寶吃一些的。今天小編給大家分享一下給寶寶吃的菠菜鱸魚湯，希望大家都能喜歡哦。
東西/材料
材料：鱸魚 菠菜 枸杞 姜 噴鼻麻油 鹽 雞精
操作方式
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01
若是我們是給寶寶吃的，那鱸魚可以挑小只一點的，因為寶寶吃不了良多；
將鯽魚殺好，魚鱗刮清潔、魚鰓去除、魚肚子里的臟工具都清洗清潔；
再將鱸魚切當作一小塊； -
02
取5-6株菠菜，將菠菜一葉一葉清洗清潔，然后放在砧板上慢慢切當作2mm擺布長度的小段；切得短、細一些寶寶才輕易吃下；
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03
取一小把枸杞，洗凈；枸杞可以或許明目、使湯的口感更好，并且顏色鮮艷，可以或許使寶寶對湯更感樂趣；
取一小塊姜，將姜去皮，洗凈，切片；姜可以或許去腥；姜熱，寶寶不宜多食，也不要放太多； -
04
開仗，加適量的噴鼻麻油，待油溫升高，將姜片入鍋炒噴鼻；
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05
將鱸魚下入鍋里，兩面稍微煎一下，插手適量的水，將枸杞也下入鍋里，煮開；
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06
煮開后，再繼續煮1-2分鐘，確保魚肉有煮熟；也不要煮太久，煮太久，魚肉就不鮮夸姣吃了；
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07
將菠菜下入鍋里，插手適量的鹽、雞精，調味好，就可以盛出，稍微放涼，即可喂給寶寶吃了；若是煮太多，也可以放到寶寶燉鍋里，調保溫檔，待寶寶要吃的時辰，再盛一些出來吃。
- End
出格提醒
- 發表于 2018-05-08 00:00
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- 分類：健康生活
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