美容養顏湯的做法有哪些？

對于女人來說，美容養顏是永恒的話題，除了平時的打扮和保養之外，平日多用些美容養顏湯可以起到內調的作用。那么，常見的美容養顏湯有哪些呢？

操作方法

01
美容養顏湯之一——木瓜銀耳湯
銀耳提前泡發，將泡好的銀耳下鍋，煮開后放入蓮心，轉小火熬半個小時左右，再放入冰糖和木瓜煮開，就可以了。經常食用，有潤澤肌膚的功效，還有一定的豐胸作用。
02
美容養顏湯之一——元氣四物湯
四物湯有很好的活血化瘀、滋養身體、細嫩肌膚的功效，尤其適合氣色不佳、氣虛體弱的MM食用。把當歸、川芎、熟地和白芍洗凈后放入鍋中，加入適量水大火煮開后轉小火20分鐘左右，再加入一些紅糖，再煮2-3分鐘，倒出汁水就可以飲用了。
03
美容養顏湯之一——綠豆蜂蜜湯
綠豆燉至酥爛后，待綠豆湯稍微晾涼后加入適量蜂蜜調勻就可以了。綠豆可增加腸胃蠕動，能促進排毒，而蜂蜜營養全面而豐富，經常食用，能使皮膚白嫩光滑。
04
美容養顏湯之一——燕窩蜜棗湯
燕窩用清水泡開后除去雜質，然后與蜜棗一起放入鍋中，加入適量水煮至蜜棗軟爛再加入紅糖調味食用。這款湯有養顏祛斑之功效，經常食用，能使膚色光澤滋潤。
05
美容養顏湯之一——紅棗山藥湯
將洗干凈的紅棗提前泡軟，山藥去皮后切成小塊，一起放進水中燒開后轉小火10分鐘左右，然后加入桂圓肉和適量白糖，煮開，待桂圓肉軟爛后即可關火。紅棗山藥湯，有補血益氣、健脾保胃之功效，好喝又養顏。
06
美容養顏湯之一——番茄蘿卜瘦肉湯
豬瘦肉洗凈后切成小塊，加入番茄塊、黃瓜、胡蘿卜一起燉煮，當瘦肉軟爛時加入適量鹽和味精調味，即可食用。此湯有清熱潤燥、健胃生津、細嫩肌膚之作用。
07
美容養顏湯之一——綠豆百合湯
綠豆淘洗干凈，百合掰成小片，清洗干凈后放入鍋中，加入適量水燉至軟爛，然后加入少許白糖就可以食用了。這道湯有清腸排毒、美白肌膚之功效。
08
美容養顏湯之一——益氣補血烏雞湯
烏雞半只洗凈后剁成小塊，加入生姜、料酒、紅棗、桂圓和枸杞燉成湯，經常食用，有補血益氣，滋陰補腎的功效。’
09
美容養顏湯之一——銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”，有潤燥去火的作用，用銀耳、蓮心、紅棗熬湯，不僅美味，還能豐胸，使臉色白里透紅，體態輕盈苗條。
10
美容養顏湯之一——當歸排骨湯
先把1根排骨洗干凈之后放進砂鍋里面，放入姜和蔥，再加上適量紅棗、枸杞和當歸，用大火燒煮，燒開之后再轉小火慢燉，等到排骨酥爛了，加上鹽和雞精就可以了。經常食用，能滋陰潤燥的作用，還能護膚養顏。
11
美容養顏湯之一——黃豆雪梨豬腳湯
梨子自古就有“百果之宗”的美譽，用雪梨來做湯，可以祛咳潤肺，清心美膚。經常喝這道雪梨黃豆豬手湯，不僅能滋養肌膚，還有降血壓的功效。
豬腳半個洗凈后，汆水去除異味，然后剁成塊，加入去核切塊的雪梨、大豆和適量姜片，加足清水煮到滾開，維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時，然后加入適量鹽調味就可以了。
12
美容養顏湯之一——養顏減肥雞湯
雞、豬瘦肉洗凈后切塊、汆水，干香菇泡發，紅棗去核，冬瓜連皮切塊。然后一起加入鍋中，加入足量的水，香菇水也倒入鍋中，大火煮開后轉小火1個小時左右，然后加入冬瓜再煮20分鐘，加鹽調味就可以食用了。
這道雞湯有清肺化痰、健脾養血之功效，非常適合臉色蒼白、皮膚干燥的人食用。
13
美容養顏湯之一——枸杞紅棗赤豆湯
赤豆洗凈后用清水浸泡一個晚上，大棗和枸杞分別用清水沖洗干凈備用，然后一起加入湯煲中，加入足量清水，大火燒開后轉小火30分鐘，放入冰糖，繼續燉煮，直至赤豆酥爛就可以了。
這道湯有消渴補血，補中益氣的功效，能有效改善皮膚粗糙、面色暗沉的狀況。
14
美容養顏湯之一——冬瓜發菜美腿湯
豬肉清洗干凈后切成小塊，汆水后撈出，發菜清洗干凈，冬瓜連皮切塊，薏仁洗干凈。把除發菜以外的其他材料放入鍋中，加入足量水，大火煮開轉小火1個小時左右，最后放入發菜再煮十五分鐘，加鹽調味即可飲用。這道湯經常食用，有去濕利水、消除腿部肥腫之功效
15
美容養顏湯之一——雙紅補血湯
紅薯洗凈切塊，加入紅棗一起倒入鍋中，再加入足量的清水煮開后轉小火20分鐘左右，當紅薯軟爛時加入紅糖就可以開吃了。經常食用，有很好的補血功效。
End

發表于 2017-08-18 00:00
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分類：健康生活

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