怎樣做美味的紅燒茄子黃瓜？
茄子是我們生活中常見的食物，它有多種顏色和形狀，經常吃茄子，不僅可以清熱活血，消腫止痛，而且降脂將壓，預防便秘。黃瓜的營養價值也非常高，將茄子和黃瓜放在一起紅燒一下，特別美味，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的紅燒茄子黃瓜？希望能夠幫助到大家。
操作方式
-
01
籌辦適量茄子，將茄子洗凈后，去皮切當作條。茄子皮的營養價值也很是高，不去皮是也可以，這個可以看小我愛好。
-
02
在茄子上面撒適量鹽，腌制15分鐘，然后用手捏去水分，再用清水洗一下。注重，攥干水分的茄子不輕易吸油。
-
03
再籌辦一根黃瓜，一個西紅柿，洗凈后，將黃瓜切當作滾刀塊兒，西紅柿切塊，放入盤中備用。
-
04
炒鍋中放入適量油，油熱后放入蒜片爆噴鼻，然后放入一小勺白砂糖，小火慢熬出糖色。
-
05
然后將籌辦好的茄塊兒，倒入鍋中，讓茄子平均的沾上一層糖色，用這種方式做紅燒茄子，顏色很是都雅。
-
06
然后將黃瓜倒入鍋中，和茄子一路翻炒平均，黃瓜很是輕易熟，不消炒的時候太長，然后將西紅柿倒入鍋中，炒至變軟。
-
07
按照本身的口胃，放入適量鹽，雞精，五噴鼻粉，攪拌平均。
-
08
再放入適量的生抽提鮮，插手少許老抽，讓顏色加倍都雅。可以少放些醋，也可以不放，因為西紅柿自己就有酸味。
-
09
炒熟后，出鍋裝盤，籌辦適量噴鼻菜，洗凈后，撒在上面就可以吃了，甘旨營養真的出格好吃。
- End
- 發表于 2018-09-25 00:00
- 閱讀 ( 656 )
- 分類：健康生活
admin
0 篇文章
作家榜 ?
-
xiaonan123
189 文章
-
湯依妹兒
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
華志健
23 文章