如何提高你的肺活量(多種方法)
下面有很多可以提高你肺活量的方法哦，不防進去看看吧
操作方法
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01
養成良好的生活習慣，早睡早起，早餐要吃好。
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02
沒事就多多游泳，游泳這項項目對肺功能的鍛煉很好的。
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03
每天早上起來吹羽毛，吹得越高越好，一個星期左右有效
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04
在盆子里接滿水，憋一口氣進去。每次時間長一點，根據時間可以明顯看出肺活量的提高。
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05
在行走或是慢跑中主動加大呼吸量，慢吸快呼，慢吸時隨著吸氣將胸廓慢慢地拉大，呼出要快
- End
- 發表于 2017-09-26 00:00
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- 分類：醫療衛生
admin
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