坐位體前屈怎么測量
眾所周知，坐位體前屈是一項很是主要的體育測試項目，在中考體育與大學體測中都有這一項，那么坐位體前屈怎么測量呢？下面就一路來看看吧。
東西/原料
- 坐位體前屈測試器
方式/步調
- 1測量坐位體前屈前，要提前做熱身拉伸活動，防止韌帶拉傷。
- 2介入測試者應兩腿伸直，坐在測試區，兩腳平蹬測試重板。
- 3雙腳距離10到15厘米，上體前屈，雙臂伸直。
- 4用兩手中指逐漸鞭策游標，直到不克不及鞭策為止。
- 5切記不成俄然發力鞭策游標，測試器縱板平面為零點，縱板標的目的內為負值，縱板標的目的前為正值。
- 6記實以厘米為單元，保留一位小數，測試兩次取最好成就。
- 發表于 2019-10-09 14:03
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